現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，其中不乏中老年群體。

運(yùn)動(dòng)完很多人都有肌肉酸痛的表現(xiàn)，還有些人出現(xiàn)髖部、腹股溝疼痛，疼痛嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懳覀兯摺?/p>

醫(yī)生特別提醒：這可能是你的關(guān)節(jié)在“自殘”！

關(guān)節(jié)“自殘”：自己把自己撞傷

關(guān)節(jié)真的會(huì)“自殘”嗎？答案是肯定的。在醫(yī)學(xué)上，這種髖部發(fā)生的問(wèn)題被統(tǒng)稱為“股骨髖臼撞擊綜合征”。

通俗來(lái)說(shuō)，就是關(guān)節(jié)部分在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，通過(guò)一些異常撞擊，造成疼痛、損傷。

我們都知道，人體的很多關(guān)節(jié)都是如圖中這樣，骨頭的一端“鑲嵌”在關(guān)節(jié)窩里。

當(dāng)我們自由活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)內(nèi)部骨頭自然轉(zhuǎn)動(dòng)，彼此“相安無(wú)事”。

但有些人的這部分骨骼天生存在一些形態(tài)結(jié)構(gòu)上的異常，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)會(huì)和骨骼發(fā)生撞擊。一次兩次的撞擊可能損傷不大，撞擊多了，疼痛和損傷自然就來(lái)了。

這種問(wèn)題困擾過(guò)許多人，常見(jiàn)于青少年以及愛(ài)好運(yùn)動(dòng)與從事體力勞動(dòng)的青壯年，在中老年中也有不少病例，以男性多見(jiàn)，尤其較多見(jiàn)于籃球愛(ài)好者、舞蹈及運(yùn)動(dòng)員還有長(zhǎng)期做下蹲或爬樓運(yùn)動(dòng)的體力勞動(dòng)者等。

關(guān)節(jié)“自殘”現(xiàn)象被正式提出概念到現(xiàn)在才20余年，許多從事相關(guān)領(lǐng)域的醫(yī)生甚至都不太熟悉，門診漏診、誤診率很高，患者經(jīng)常因疼痛來(lái)就診，帶來(lái)了很大的痛苦，嚴(yán)重的甚至可能出現(xiàn)心理障礙。

無(wú)獨(dú)有偶：警惕這樣的“肩周炎”

當(dāng)然，這種關(guān)節(jié)“自殘”現(xiàn)象也不僅在髖關(guān)節(jié)處發(fā)生，還有一個(gè)部位也容易出現(xiàn)同類問(wèn)題。

那就是肩膀部位。

臨床發(fā)現(xiàn)，很多人以為自己患了肩周炎，在接受一段時(shí)間的治療后，癥狀仍遲遲得不到改善，甚至疼痛、病情加劇。進(jìn)一步檢查發(fā)現(xiàn)，他們其實(shí)是患了肩峰撞擊綜合征。

肩峰撞擊綜合征和股骨髖臼撞擊綜合征雖然發(fā)生部位不同，涉及的關(guān)節(jié)不同，但是病因卻有異曲同工之處：都是關(guān)節(jié)及附近骨骼結(jié)構(gòu)、形態(tài)上的一些異常，導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)“自己撞自己”的情況，從而引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。

肩峰撞擊綜合征可發(fā)生于10歲孩童至老年人，由于和其他肩部疾病臨床表現(xiàn)相似，易使診斷發(fā)生混淆，最常見(jiàn)的就是被誤當(dāng)成“肩周炎”處理。

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如何防治？

需要特別提醒的是，肩峰撞擊綜合征、股骨髖臼撞擊綜合征，都與運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的“自我撞擊”有關(guān)，患者都需要減少關(guān)節(jié)部位的運(yùn)動(dòng)，平常多休息，待疼痛緩解后接受相關(guān)治療，如理療、中醫(yī)中藥、服用非甾體類藥物甚至手術(shù)。

關(guān)節(jié)“自殘”被許多患者誤當(dāng)成其他疾病后，很多人可能會(huì)通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來(lái)改善病情，結(jié)果導(dǎo)致病情程度進(jìn)一步加重。這點(diǎn)在誤認(rèn)為“肩周炎”的肩峰撞擊綜合征患者中尤為常見(jiàn)。

因此，若在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，請(qǐng)一定要接受醫(yī)生的明確鑒別診斷，明確病因，以免采取不當(dāng)?shù)奶幚響?yīng)對(duì)方式。

文章、圖片來(lái)源：南京鼓樓醫(yī)院

- 江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社《祝您健康》編輯部出品 -

內(nèi)容策劃 / 排版：朱菁菁、顧欣雨

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