第一步：樹立信心

? 自身的調(diào)節(jié)非常重要，首先要樹立自己的信心，不要自暴自棄。

? 乳腺癌是癌癥中治療措施相對(duì)最多，藥物選擇也多，同時(shí)預(yù)后也是相對(duì)最好的癌癥之一，絕大多數(shù)病人可長(zhǎng)期生存。

? 大家要保持樂觀向上的情緒。

第二步：面對(duì)現(xiàn)實(shí)，配合治療

? 剛確診的時(shí)候，都會(huì)否認(rèn)和逃避現(xiàn)實(shí)，但是一旦明確診斷，就應(yīng)積極配合醫(yī)生，完成各種治療計(jì)劃。

? 千萬(wàn)不要多思多想，增加自己的精神負(fù)擔(dān)，甚至嚴(yán)重的情況下導(dǎo)致精神崩潰，從而加重病情，影響療效。

? 對(duì)于治療帶來(lái)的不良反應(yīng)和并發(fā)癥應(yīng)有一定的思想準(zhǔn)備，盡可能配合醫(yī)生，使整個(gè)治療計(jì)劃得以順利完成，為戰(zhàn)勝疾病創(chuàng)造良好條件。

第三步：生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)合理

? 在家療養(yǎng)期間，要保持樂觀的精神，努力戰(zhàn)勝疾病。

? 居家時(shí)間，可以做一些力所能及的家務(wù)，比如：掃地，洗碗等，將自己和家人的每日生活安排得井然有序。

? 有些患者在治療后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)期的休養(yǎng)和隨訪后，可重返工作崗位，做一些力所能及的工作。

? 無(wú)論是在治療期間，還是后續(xù)的隨訪時(shí)期，生活要有規(guī)律，按時(shí)起居，配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)及鍛煉，如保健操、太極拳等。

? 飲食上要合理安排，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，少吃肥肉和脂肪，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒除煙酒。