苗族，向來自帶“神秘”屬性。不管是影視作品，還是文人小說，對苗族的講述或多或少都帶著詭秘的色彩。

今天，我們要給各位展示一個可能與你印象中不太一樣的苗族。

在湖南西南邊陲，有一個“苗疆要區”——綏寧縣，這里山林茂密，河流奔騰。身穿五彩苗服，全身佩戴銀飾的苗族人民，他們或載歌載舞，或撐桿立于水面，或穿行山間……他們擁有獨特的語言和文化，他們也擁有屬于自己的盛大節日——苗族四月八姑娘節。

每年農歷四月初八（今天），苗族的姑娘們都會穿上節日盛裝，戴上銀飾，與遠道而來的客人一起吃“黑飯”、對山歌、唱儺戲、跳苗舞、道真情。

綏寧苗族四月八姑娘節，又稱“黑飯節”或“跳花跳月節”，是苗族傳統節日，被列為國家級非物質文化遺產。

相傳，最早是在宋朝時，一位叫楊金花的姑娘用草藥和糯米做出來黑米飯，使得哥哥在四月初八這日得救。苗族人為了紀念這位聰明、勇敢的姑娘，就專門把四月八日定作姑娘節。

在綏寧，“姑娘”一詞，是苗族人對已出嫁女子的專屬稱呼。每年農歷四月初八，各家都要邀請出了嫁的姑娘回娘家，兄弟和父母都要給姑娘贈送禮物，姑娘們回到娘家，一起吃烏米飯，唱山歌，比女紅，載歌載舞，久而久之，這一天，就成為當地苗族群眾的姑娘節，一直流傳至今。

2024年綏寧苗族四月八姑娘節，以“最美姑娘，非遺盛宴”為主題，在縣城、關峽苗族鄉花園閣村、大園村、樂安鋪苗族侗族鄉大團侗寨、寨市苗族侗族鄉上堡村、寨市古鎮、黃桑小鎮狂歡，各種民俗活動亮點紛呈。

比如，非遺技藝“獨竹水上漂”：一位姑娘只身站于江面的獨竹之上，隨著江水起伏，劃行、轉身、繞彎、起舞，猶如仙子；

比如，長達300米的姑娘宴，歡迎游客們隨時入席；

比如，別具特色的舞草龍表演，人們手持草龍，在田埂間翩翩起舞，祈求平安和豐收；

比如，非遺技藝“苗族插繡”體驗活動，由苗族插繡非遺傳承人手把手現場教學；

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現在，請跟著我們走進湖南綏寧，沉浸式感受四月八姑娘節。