今天仿佛過了兩個季節(jié)

早上溫度在7~9℃之間

通勤路上

一身羽絨服的小云

與穿短褲的“暖男”并肩前行

旁邊還有位爺叔

穿著運(yùn)動衛(wèi)衣匆匆路過

白天最高氣溫達(dá)18℃

午飯時間

大部分人也是單衣外出

早晚冷白天暖

上海又到了亂穿衣的季節(jié)

但是大家注意！

上海天氣又將轉(zhuǎn)折！

晴雨快速切換

不過，這回入春穩(wěn)了？

下周這天氣溫將驟降！

......

今日天氣

今天全國大部分地區(qū)雨雪稀少，申城亦是陽光明媚，氣溫唰唰唰的上升，午后全市氣溫多在19、20℃上下，其中寶山站最高21.4℃位居榜首，東南風(fēng)4~5級，白天戶外體感相當(dāng)溫暖。

未來天氣趨勢

明日天氣

申城明天白天多云，風(fēng)力增大，南到東南風(fēng)4~5級陣風(fēng)6級，受暖濕氣流影響，下半夜轉(zhuǎn)陰到多云有時有陣雨或雷雨，氣溫不降反升，在11~23℃，相對濕度90%~40%。適逢周五，晚歸的小伙伴記得備好雨具，注意道路交通安全。

“隨申辦市民云”APP【隨申氣象臺】服務(wù)，可查詢未來天氣信息及咨詢

未來天氣

相信大家都有發(fā)覺，最近上海的溫度升升降降、入春腳步也磕磕絆絆，連續(xù)兩輪入春失敗后，近日上海再度重啟入春進(jìn)程。從這次的氣溫表現(xiàn)來看，入春比較穩(wěn)當(dāng)。雙休日：周六申城延續(xù)陰到多云有時有陣雨或雷雨的天氣，周日陰到多云有時有陣雨。但雨水擋不住升溫的勢頭，雙休日最高氣溫可達(dá)22~23℃，整體體感偏暖濕。

下周趨勢：下周一雨勢減弱，陰到多云有短時陣雨，最高氣溫仍可達(dá)23℃，午后隨著冷空氣南下，西北風(fēng)增大，氣溫開始下降。

周二徹底雨止轉(zhuǎn)多云到陰，氣溫下降至10~16℃。預(yù)計(jì)在下周四前后還有一次弱降水過程。春季天氣多變，還請大家關(guān)注短期臨近預(yù)報(bào)，做好生活及出行安排！

天氣提醒：今日天氣晴好，抓緊洗曬，空氣干燥，注意用火用電安全。

春季是過敏的高發(fā)季節(jié)

嚴(yán)重的過敏反應(yīng)會出現(xiàn)喘憋、呼吸困難、哮喘、窒息

過敏還可能導(dǎo)致血壓波動

出現(xiàn)突然的低血壓

引發(fā)過敏性休克

非常危險！

易過敏人群一定要提高警惕

可以通過以下3個小妙招

降低過敏風(fēng)險

↓↓↓

健康提醒

過敏高發(fā)季來襲，3招助你遠(yuǎn)離！

1.選對衣服，棉質(zhì)、絲質(zhì)為宜

很多“過敏星人”出門都會全副武裝，長袖、口罩一樣不落，但衣服材質(zhì)選不對，也可能讓過敏幾率大大增加。

因此，建議易過敏人群在花粉季多選擇純棉、絲質(zhì)的衣服，并且回家后盡快洗手、換衣服，以幫助降低過敏風(fēng)險。

2.遠(yuǎn)離風(fēng)媒花

過敏患者最好盡量遠(yuǎn)離風(fēng)媒花，尤其大風(fēng)天氣。晴天時可以關(guān)注氣象部門發(fā)布的花粉指數(shù)，盡量選擇花粉濃度低的時候出門；而下雨天，花粉、塵埃等下沉到地面，是比較安全的。

3.用好抗過敏“三件套”

■ 洗鼻器：降低過敏風(fēng)險用4.5g洗鼻鹽+500ml純凈水配制成濃度為0.9%的生理鹽水，然后裝入吸鼻器中，沖洗鼻腔，可以避免過敏原在鼻腔聚集，降低過敏風(fēng)險。

■ 鼻噴藥：快速緩解癥狀

◎氮卓斯汀鼻噴劑：它是抗組胺藥物，在過敏性鼻炎急性發(fā)作時，可以快速控制鼻癢癥狀。

◎糠酸莫米松、布地奈德鼻噴劑：屬于激素類鼻噴藥，如果鼻塞、流鼻涕、打噴嚏癥狀特別嚴(yán)重，可以用它來抗炎、緩解癥狀。但癥狀消失后，不宜繼續(xù)使用，以免引起鼻黏膜干燥、損傷。

■ 抗過敏藥：治療過敏反應(yīng)◎鹽酸西替利嗪、依巴斯汀：第二代抗過敏藥，起效更快，安全性也非常好，更推薦使用。

因?yàn)檫^敏狀態(tài)可能會短期內(nèi)復(fù)發(fā)，因此建議在過敏癥狀消失后，再繼續(xù)服用5-7天抗過敏藥，進(jìn)行鞏固治療，減少復(fù)發(fā)率。

春天即將來臨

老話講：“春不養(yǎng)，夏易病。”

做好春季養(yǎng)生保健

能為一年的健康打下牢固的基礎(chǔ)

這些與健康相關(guān)的服務(wù)

你可能用得上！

健康養(yǎng)生服務(wù)包

1.健康氣象

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服務(wù)內(nèi)會根據(jù)每日天氣，按照不同人群給出出行建議、養(yǎng)生建議，適合每天出門前看看喲。

2.健康知識

近期季節(jié)更替

是各類疾病的高發(fā)時期

掌握各類健康知識

形成良好的生活習(xí)慣

能夠幫助我們

更好地維護(hù)身體健康

隨申辦市民云【健康知識】服務(wù)

能夠?yàn)槟峁┴S富的健康養(yǎng)生知識

快一起來看看吧～

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專區(qū)內(nèi)

為您準(zhǔn)備了保健、食品衛(wèi)生、精神心理、中醫(yī)養(yǎng)生、運(yùn)動健康等健康養(yǎng)生知識合集

3.尋醫(yī)問藥

如果平時感覺不舒服

但又不確定是什么病

不妨來試一試

“隨申辦市民云”【尋醫(yī)問藥】服務(wù)

可以根據(jù)輸入的病癥尋找醫(yī)生、醫(yī)院、藥品

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文章內(nèi)容和配圖來源于|上海天氣發(fā)布。轉(zhuǎn)載和授權(quán)請聯(lián)系原作者

原標(biāo)題：《將直降13℃！最低溫成個位數(shù)！上海連續(xù)陰雨！這回還能入春嗎？》

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