原創 常笑健康

《中國心血管健康與疾病報告2022》表明，我國心血管疾病現患人數3.3億，心血管疾病死亡率居各種疾病之首，每十秒鐘就有一人死于心血管疾病。

心梗、腦梗的人越來越多，這背后大多都有一個共同的兇手——血栓！

4大禍根

助血栓行兇

血栓是游走在血管里的“幽靈”，如果它到一些重要器官，導致沒有足夠血液供應，誘發心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等疾病，甚至會造成突然死亡。

而在生活中，某些慢性疾病、不良生活習慣都是誘發血栓的禍根！

01

三高

堵塞血管的第一大禍根是三高。高血糖、高血壓、高血脂每個都是心血管疾病的高危因素。如果長期有三高問題，容易損壞血管內皮，增厚血管壁的內膜，延緩流速，脂類物質更容易沉淀，從而誘發“血栓”。

對于三高人群而言，積極控制病情、定量服藥以及保持良好的生活習慣，是對付血栓的最好武器。

02

暴飲暴食

血栓是吃出來的，這話一點都不夸張。各種高油高脂高糖飲食，導致人越來越胖，血液也越來越稠，大大增加血栓發生的風險。

想要防血栓，首先得管住嘴。葷素搭配，均衡飲食，增加富含膳食纖維的食物，幫助控制血糖血脂。

03

抽煙喝酒

煙酒不離手，血栓也不離不棄！吸煙對身體多個器官都有傷害，會損害血管內皮，加速動脈硬化；喝酒會損害血液中的血紅細胞，還容易導致肥胖，都會引發血栓。

除了戒煙戒酒，多喝水稀釋血液，促進血液流動，也是預防血栓的好方法。

04

久坐

根據中國慢性病前瞻性研究公布的數據顯示，中國居民累計靜坐時間為8.8小時/天。長期久坐不動，腿部肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，血液就有可能會停滯，血液濃縮，容易集結成塊狀堵塞血管。

想要防血栓，關鍵在“動”起來。需要久坐的上班族，可在工作間隙多站起來走動，或者勾腳來促進血液循環。

5個部位異常

都是血管不暢的信號！

我們已經揪出了導致血栓形成的禍根，那形成的血栓在哪里作亂呢？99%的血栓發生時可能毫無征兆，只有當血管堵塞到一定程度才會被察覺。只要我們細心，就能發現身體的一些不適，都在告訴你：這里堵了！

心絞痛——冠狀動脈血管

如果感到胸骨后或心前區有痛感，持續時間3~5分鐘緩解，很有可能是冠狀動脈血管發生了高度的狹窄，引發心絞痛，尤其是在活動、情緒激動、飲酒或者是一些重體力勞動后發作。

但如果出現劇烈疼痛，持續時間較長，甚至產生瀕死感，說明冠狀動脈血管發生了急性的閉塞，引起急性心肌梗死，需要速速就醫。

頭暈——供應大腦的血管

當頸動脈、椎動脈、顱內動脈血管高度狹窄，會產生腦缺血癥狀，比如突然頭暈、惡心、眼前發黑、視物不清、說話模糊詞不達意或者是半側肢體活動障礙。

這種不適多半是陣發性的，緩一緩就消失了。但如果放任不管，發生急性腦梗，起病迅速，嚴重威脅生命。

腿疼腿酸——下肢血管

走一段路就感覺腿疼沒勁，休息一會又好了，這叫間歇性跛行，是下肢動脈閉塞的典型癥狀，還有麻木、發涼、皮膚蒼白等不適。急性下肢動脈閉塞會感到腿部劇烈疼痛，如果不及時治療，很有可能演變成壞疽，需要截肢。

下肢靜脈血栓一般不會引起截肢，主要表現為脹痛、下肢水腫、皮膚發熱，如果隨著血流到達肺部，會引發肺栓塞。

胸悶——肺動脈血管

當靜脈系統的血栓形成、脫落，進入肺動脈血管，會引發肺栓塞。患者肺功能下降，出現持續的低血氧，全身發青發紫，并且出現胸悶，咳嗽甚至咯血等表現。如果是急性肺栓塞，死亡率很高。

腎絞痛——腎動脈血管

腰痛、血尿、短時間內劇烈波動的高血壓，都在告訴你腎栓塞的發生。隨著時間流失，腎臟缺血會持續性加重，可能導致腎臟壞死這樣的危險局面，危及生命。最好能及時發現腎栓塞的蛛絲馬跡，進行腎動脈溶栓術。

一旦有了血栓，就像頭頂懸著一把劍，不知道什么時候會掉下來！如果不想心梗、腦梗，請務必讓血管暢通無阻~

參考文獻：

https://mp.weixin.qq.com/s/5lyLOFAiCwSKQGoNA-FeKw

文章作者：成語

圖片來源：攝圖網

原標題：《為什么心梗腦梗越來越多？血栓的4大禍根被揪出，有人全中！》

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