不想被長輩指手畫腳，“斷親”算得上現在年輕人很有沖擊力的回應。不過，今天想跟大家分享一種更有成長性的方式，讓你不逃不跑，身處鬧市也能自得安寧。

心理學研究發現，和家庭有很多愛恨情仇的孩子，成年后可能會跑到離家很遠的地方生活工作，但是奇怪的就是，哪怕跑得很遠，還是容易掉進熟悉的劇情，聞到熟悉的味道，比如在新關系里繼續體驗被控制被干涉、被輕視被否定。

為什么呢？因為有形的逃離不代表我們內心真正獲得了獨立，獨立意味著我形成了一套嶄新的生活方式和價值觀念。

如果你希望自己能夠在心理層面“斷親”，有個小方法你可以練起來，就是每天花10分鐘想想這句話：我們每個人都是在自己價值觀影響下的普通人。

這個練習的好處是，首先面對沖突時，我們能少一點受害者心態，對方就是和我一樣的普通人，活在自己的觀念里。第二個好處就是，把視線放回到我們自己身上，寫下我對生活有什么樣的觀念，比如我的幸福我說了算，那我在每一件事情上怎么踐行這個觀念呢？每天花10分鐘做這個小練習，你會發現，自己越來越堅定，別人的干擾越來越不是事。