我去健身房，清潔的阿姨說最近人就沒斷過。賈玲那種一年之內逆天改命的感覺太鼓勵人了，但是這種改變真的是在愛自己嗎？

如果你或者孩子有下面這種心態，這種努力減肥和改變的做法反而會成為一種傷害。這種心態就是，我對自己有羞恥感，我很在意外界的標準和評價，為了感覺自己有價值，我必須改變自己。

這種心態越強烈，對我們的傷害就越重，因為每一天都在否定自己。

有一個朋友就是這樣，減了30斤肉，找到了愛情，但也落下了心病，就是害怕復胖，甚至能從夢里驚醒。她每天吃飯都算卡路里，很辛苦，后來得了厭食癥，重度抑郁，吃了藥后再次復胖。

我覺得樂瑩在瘦身的時候，她的心態是置之死地而后生的，我再也不想討好這些人了，我也不想再壓抑自己憋屈自己了，我要去贏一次，這種決絕的背后是醒悟，活出我的個性來。

你看，逆天改命的背后，其實是心發生了改變。

改變，不是為了你們眼中的標準去貶低自己，這里面沒有恐懼和羞恥，而是勇敢和灑脫。

愿你也有一顆勇敢的心，沖破評判，“看我心情”。