原創 宣傳中心 浙大兒院

“我爺爺說，他們小時候，有人凍傷后掉了腳指頭”

“臉和手指頭也有凍壞的，都黑了”

“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管!”

……

凍掉腳指頭、凍壞手指頭、凍掉耳朵

對于生活在2024的南方人

是不是感覺很陌生？

心里是不是暗想：

“咱南方人，還真沒體驗過凍傷”

其實對于生活在2024的北方人

主要也是聽說……

那么，被凍傷的是誰呢？

春節到了

如果軟糯溫潤的江南“小籠包”們

決定到極度嚴寒的東北

對于防凍、防滑、護目常識卻比較陌生

領略北國風光，暢玩冰雪世界

這篇可要收好了！

1、瞅瞅，社交平臺已經有人曬出自己凍傷了

不久前，#男子去哈爾濱玩冰雪大世界，人還沒走到耳朵就凍傷了#火上抖音熱搜。東北的冬天非常寒冷，很容易被凍傷。一般來說，凍傷分為四個度：

一度凍傷即常見的“凍瘡”，皮膚淺層凍傷，傷及表層皮膚，受凍部位皮膚紅腫充血，自覺熱、癢、灼痛，可以在幾天內自愈；

二度凍傷會傷及真皮淺層，皮膚紅腫，會有大小不等的水皰，皰內可為血性液，深部可出現水腫，劇痛，皮膚感覺遲鈍；

三度凍傷即在皮下發生的凍傷，皮膚顏色會從蒼白變成黑褐色或紫褐色。傷后不易愈合，除會留有瘢痕外，還會長期感覺過敏或疼痛；

四度凍傷一般是比較嚴重的凍傷，有可能凍到肌肉、骨骼，甚至可以使肢體壞死，還有可能是全身性凍傷，嚴重可能造成突然的心臟停止、猝死。

與浙江不同，哈爾濱的氣溫常常在零下幾十度，做好保暖工作非常重要：

要保護好耳面部和手部等裸露位置，出發前一定要帶上厚實的防風防水羽絨服、毛衣、棉褲、帽子、圍巾、手套等保暖衣物；

在戶外游玩時，用圍巾圍住口鼻頸部，避免冷空氣刺激呼吸道；

不要長時間呆在戶外，避免凍傷；

要及時更換掉潮濕的手套和鞋襪；

不要赤手接觸寒冷金屬。

如果孩子已經被凍傷了，首先要注意遠離凍傷的低溫環境，避免凍傷的情況更加嚴重；使用溫水浸泡凍傷部位，使凍傷部位恢復溫度，緩解凍傷癥狀；在創面消毒后，涂抹凍傷藥物；必要時建議就醫治療。

2、冰天雪地玩耍，小心跌倒摔傷

冰天雪地，路面濕滑，建議家長和孩子們出游時選擇穿著防滑、保暖的雪地靴。

在冰面及雪地上游玩時，需記住“走路不要高抬腿，小步滑行跌不到，雙手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。去積雪結冰的戶外場地進行游玩建議結伴出行（有當地人帶領最好），不要擅自活動，不要去一些不清楚路況的野地，不要踏足結冰的湖面。在戶外從事體育活動時，需做好熱身活動，去正規場所游玩，聽從專業人士的指導。

如果真的不小心跌倒了，跌倒后千萬不要盲目起身，先感受身體有無不適，無不適緩慢起身，避免再次跌倒；有不適及時呼叫同伴協助起身，必要時及時送醫。

3、雪地游玩戴上護目鏡，警惕雪盲

在白茫茫的雪地里滑雪、玩雪時，一不注意就會出現雪盲癥。高強度的紫外線輻射與長時間暴露在紫外線環境下會引起急性雪盲，長時間直視雪地如同直視陽光，會對眼角膜細胞造成短暫的的光化學損傷。

發生雪盲后會出現眼瞼紅腫、眼結膜充血水腫，怕見到光，不停地流眼淚和睜不開眼，局部有劇烈的異物感和疼痛的情況。因此，在冰天雪地中游玩時，額外戴上護目鏡，可以避免強光照射雪地反射刺激損傷眼睛。

在游玩時，如果感到眼睛不適及時，建議回室內閉目休息。一般來說，雪盲病情較輕的病人可自愈，一般可以在24小時—72小時內自行緩解癥狀，不需要做其他的處理。若癥狀始終沒有緩解，請及時就醫。

4、南北飲食差異大，當心腸胃不適

南北飲食差異巨大，飲食習慣有所不同，在外出就餐時要盡量避免暴飲暴食，以防出現腸胃不適。尤其是兒童的胃腸功能還未完全成熟，消化能力較成人更弱，一次性進食較多的食物，進食辛辣或者油膩的食物等，會更容易出現不適反應，如飽脹、腹瀉、腹痛等。

如孩子腸胃有輕微不適，需清淡飲食，及時補充糖鹽水，服用止瀉藥及益生菌，若癥狀加重及時就醫。

另外，出門在外也可以帶一些自己習慣的食物。東北寒冷，所需熱量相應增加，可備些高能量的糖果、巧克力、牛肉干等。

5、北方氣候干燥，注意保濕

北方氣候干燥，兒童皮膚嬌嫩，更要做好保濕工作，帶好保濕霜、潤唇膏等護膚品，同時也要做好防曬。除此之外，干燥的氣候也容易導致流鼻血，要注意多喝水多吃水果。

萬一孩子出現流鼻血的情況，止血方法為低頭，用力捏緊鼻翼，避免仰頭造成鼻血嗆咳窒息，一般建議緊緊捏著2-3分鐘。如果還沒有止血，就在鼻梁上敷上一條冷毛巾；若仍未止血，可用棉球或紙巾填塞鼻腔并建議及時就醫。

6、注意保暖，當心感冒

由于天氣寒冷，空氣干燥，呼吸道抵抗力減弱，病毒和細菌容易入侵人體，容易誘發各種呼吸道疾病。再加上，東北室內外溫差大，如果不及時增減衣物，容易造成感冒。

建議孩子和家長，在注意保暖的同時，盡量穿著穿脫方便的衣服，及時增減衣物，避免感冒。

編輯：王囤囤、木玉

供稿：急診科 周興

審核：急診科吳秀靜主任醫師

（圖片來源于網絡，如有侵權請聯系）

閱讀原文