酒作為中國的一種傳統飲品，千百年來為我國人民所鐘愛，享有“玉液”“瓊漿”之美譽。飲酒不僅是一種常見的社會行為，飲酒還被視為慶祝和祭祀的重要元素，代表著吉祥與祝福。

春節將至，親朋好友歡聚一堂，難免舉杯暢飲。然而，在這個傳統的歡慶季節里，不斷上升的敬酒輪次，可能會讓人在歡笑聲中不知不覺走向健康的邊緣。

一杯又一杯，誰在醫院過年

據報道，長沙一男子在聚會中因飲酒過量，出現了嚴重的酒中毒癥狀，包括嘔吐、四肢無力、厭食等。過量飲酒后，酒精對胃部的刺激可能導致嘔吐，這不僅使機體細胞內環境大量失水，還可能引起體內電解質和體液的丟失，導致低鈉、低鉀、低鈣等電解質紊亂。電解質失衡可能引發一系列健康問題，嚴重時甚至危及生命。

醉酒背后，何謂電解質失衡？

電解質失衡，聽起來專業而遙遠，但實則與我們的飲酒息息相關。大量飲酒后，酒精帶來的不僅是短暫的興奮。它對胃部的強烈刺激，常導致嘔吐反應。嘔吐不僅讓你的形象大減分，更重要的是會使身體細胞內的環境大量失水，致使電解質隨之外流。低鈉、低鉀和低鈣等電解質紊亂，如不及時干預，輕則頭痛嘔吐，重則有生命危險。

醉了怎么辦？

若感覺不適，建議先停止飲酒，喝些運動飲料補充電解質，或是溫水緩解胃部不適。然而，大家切記，若出現嚴重癥狀，千萬不要硬扛，及時就醫是明智之選！

何為過量飲酒？

過量飲酒通常指的是一次性飲酒量超過身體能夠安全代謝的量。根據《中國慢性病及其危險因素監測報告2007標準》，男性一次飲酒超過5個標準飲酒單位（約125毫升高度白酒，或175毫升低度白酒，或3瓶/5聽啤酒，或375毫升黃酒，或750毫升葡萄酒），女性超過4個標準飲酒單位，即可視為過量飲酒。

推薦飲酒量

《中國居民膳食指南》建議，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過25克，女性不超過15克。這相當于男性每天最多可飲用750毫升啤酒，或250毫升葡萄酒，或75毫升38度白酒，或50毫升50度白酒。女性則相應減少。這些建議量是基于健康考慮，旨在降低飲酒帶來的健康風險。

春節聚會，歡聲笑語固然重要，但健康安全才是長久之計。春節聚會，讓我們在享受美酒的同時，也不忘健康。適量飲酒，珍愛生命。