江蘇溧陽，被譽為世界長壽之鄉，全市百歲老人數達271人。

在這里，104歲的老人還能在田間耕地，99歲的老人領著隊伍跳廣場舞，隨處可見步伐矯健的老人竟也年過90……

是什么造就了溧陽的長壽文化呢？

天目湖南山竹海景區里的壽星頭像雕塑

俗話說一方水土養一方人，溧陽擁有得天獨厚的自然條件。

地處北緯38°線以下，受亞熱帶季風氣候影響，熱量充沛、降水豐富、四季分明。自然環境優美，森林覆蓋率高達31.4%。空氣中負氧離子含量高，有利于修養身心。

天目湖景區

溧陽人的飲水取自于市內的國家5a級景區——天目湖。其水質一直保持在國家II級飲用水標準，PH值常年保持在7.8左右，是十分適合人體飲用的純凈活水。

天賜的好山好水，是大自然饋贈給溧陽人健康長壽的先天資源。

說到溧陽的長壽秘訣，不得不提的就是這里的飲食文化。

溧陽人普遍喜歡吃清淡飲食，并注重食物的多樣性，攝入的營養較為均衡。他們的餐桌上總是少不了新鮮的魚類、蔬菜、粗糧、豆類、堅果等食物。充足的碳水、新鮮的時蔬、豆制品以及營養豐富的魚類構成了溧陽人的一日三餐。

天然氧吧南山竹海

生活規律與精神愉悅，也是溧陽人得以健康長壽的重要因素之一。

不論是唱歌、跳舞、書法還是演奏樂器，這里的大部分長壽老人都擁有自己的興趣愛好。

規律的生活作息、充實的內心生活，溧陽的老人們從自己的生活方式中獲取能量，保持身心愉悅。

溧陽南山后長壽村

溧陽的人文關懷與發展政策得當同樣值得稱贊。60歲以上的老人每月都發尊老金；開展“十佳孝星”、“十佳文明健康老人”等評選活動，大力發展居家養老服務產業，營造了濃厚的敬老愛老的社會氛圍。

每個老人對于長壽都有自己的秘訣，愿天下的老人們，老有所依，老有所樂！