回憶過(guò)去的11年，切陽(yáng)什姐有種錯(cuò)位感：沒(méi)有做好心理準(zhǔn)備時(shí)，超常發(fā)揮取得一枚奧運(yùn)銅牌；自覺(jué)最有把握時(shí)，卻遭遇深刻地失利——然后是漫長(zhǎng)的低谷跋涉。

當(dāng)站上遞補(bǔ)金牌的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)時(shí)，她忍不住哭了，想到這十幾年的路“走得太不容易”。

那是2023年10月4日晚，杭州亞運(yùn)會(huì)為她舉行了一場(chǎng)奧運(yùn)金牌補(bǔ)遞儀式，在現(xiàn)場(chǎng)幾萬(wàn)名觀眾的見(jiàn)證下，33歲的切陽(yáng)什姐接過(guò)自己22歲時(shí)比賽取得的獎(jiǎng)牌。

2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)女子20公里競(jìng)走項(xiàng)目，前兩名的運(yùn)動(dòng)員相繼被查出興奮劑違規(guī)，獲得銅牌的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員切陽(yáng)什姐在此后遞補(bǔ)成為冠軍。

切陽(yáng)什姐（右一）此前在倫敦奧運(yùn)拿到銅牌。

潮起又潮落，切陽(yáng)什姐說(shuō)，這11年里有許多遺憾，“真的覺(jué)得一切都好晚了。”對(duì)她而言，這枚金牌對(duì)家鄉(xiāng)青海的體育事業(yè)意義更大：這是青海的第一枚奧運(yùn)金牌，這束光打到高原后，也許會(huì)有更多機(jī)會(huì)到來(lái)。

切陽(yáng)什姐是牧區(qū)的女孩，從小在山間奔跑，放牛放羊。她說(shuō)如果沒(méi)有參加比賽、成為運(yùn)動(dòng)員，也許她現(xiàn)在會(huì)在牧區(qū)，“那種生活我也很喜歡”。

命運(yùn)選中了她，她也逐漸與命運(yùn)和解。接受我們采訪時(shí)，她正在為2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)的資格賽備戰(zhàn)，這一次，她想放下雜念，為自己而戰(zhàn)。

“35公里是最后一次了”

澎湃新聞：亞運(yùn)會(huì)上正式補(bǔ)遞奧運(yùn)金牌后到現(xiàn)在這段時(shí)間都在忙什么？

切陽(yáng)什姐：基本是沒(méi)有怎么休息，各種演講各種活動(dòng)。可能比訓(xùn)練還要累一點(diǎn)。

澎湃新聞：賽場(chǎng)外的各種活動(dòng)變多了能適應(yīng)嗎？

切陽(yáng)什姐：會(huì)有一點(diǎn)煩，因?yàn)槲也皇翘貏e喜歡接受采訪之類的。比較有意義的活動(dòng)，能傳遞一些正能量的東西，我還是很愿意去參加的，但是太多比較浪費(fèi)時(shí)間的活動(dòng)可能不是特別愿意去。

澎湃新聞：現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始恢復(fù)正常訓(xùn)練了嗎？

切陽(yáng)什姐：亞運(yùn)會(huì)之后因?yàn)楦鞣N事情大概一個(gè)多月時(shí)間沒(méi)有系統(tǒng)訓(xùn)練，最近剛剛開(kāi)始恢復(fù)。但是陸陸續(xù)續(xù)還是需要參加各種活動(dòng)，每天可能只能保持一堂訓(xùn)練課。我其實(shí)希望能全身心投入到訓(xùn)練中，不要有太多事情打擾。

我發(fā)現(xiàn)近一個(gè)月肌肉可能掉得多一點(diǎn)，但是心肺功能之類的比我想象的要好。

切陽(yáng)什姐進(jìn)行體能訓(xùn)練。@切陽(yáng)什姐 圖

澎湃新聞：2023年8月的布達(dá)佩斯世錦賽35公里競(jìng)走，你在28公里處退賽了，當(dāng)時(shí)是什么情況？

切陽(yáng)什姐：世錦賽各方面準(zhǔn)備挺充分的，但是沒(méi)想到賽前出現(xiàn)了一些問(wèn)題，嘔吐之類的。我很擔(dān)心在比賽過(guò)程中會(huì)發(fā)生這樣的事情，但發(fā)生了，我也只能去面對(duì)。

澎湃新聞：（2023年）10月份的亞運(yùn)會(huì)上又拿下一枚金牌，有什么感受？

切陽(yáng)什姐：參加亞運(yùn)會(huì)對(duì)我來(lái)說(shuō)更多的還是壓力，還是怕自己會(huì)發(fā)生這樣的情況，因?yàn)閬嗊\(yùn)會(huì)是團(tuán)體賽，我很害怕拖后腿。

畢竟35公里是最后一次了，在國(guó)際上也沒(méi)有了，可能這對(duì)我們來(lái)講也是一個(gè)完美的收官，也建立了一定的信心。

“覺(jué)得一切都好晚了”

澎湃新聞：你怎么看待這枚遲到11年的奧運(yùn)金牌？

切陽(yáng)什姐：對(duì)我來(lái)講確實(shí)太晚了，說(shuō)實(shí)在的，我真的是說(shuō)不出來(lái)有什么意義。

澎湃新聞：當(dāng)時(shí)補(bǔ)遞金牌儀式上你哭了，領(lǐng)獎(jiǎng)的視頻也在網(wǎng)上流傳很廣，當(dāng)時(shí)心里在想什么？

切陽(yáng)什姐：當(dāng)時(shí)站到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，想到自己這十幾年運(yùn)動(dòng)生涯走得太不容易了，更多的還是遺憾，真的覺(jué)得一切都好晚了。

其實(shí)我是一個(gè)很愛(ài)哭的人，然后一直告訴自己不要哭，但站到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，你真的沒(méi)有辦法控制。

切陽(yáng)什姐站在遞補(bǔ)金牌的獎(jiǎng)臺(tái)上。@切陽(yáng)什姐 圖

澎湃新聞：什么時(shí)候知道那塊金牌可能是屬于你的？

切陽(yáng)什姐：2013年、2014年的時(shí)候，當(dāng)時(shí)第二名的成績(jī)就已經(jīng)取消了。然后第一名很多世界大賽的成績(jī)也被取消了，就倫敦的沒(méi)取消，當(dāng)時(shí)其實(shí)也想象過(guò)這種結(jié)果（金牌可能補(bǔ)遞）

第一次知道這個(gè)的時(shí)候其實(shí)挺無(wú)感的，真的沒(méi)有任何開(kāi)心或者激動(dòng)的成分，我覺(jué)得金牌給我了又能怎樣。

澎湃新聞：會(huì)覺(jué)得懊惱嗎？如果不是她們倆你當(dāng)時(shí)就該拿下那枚金牌的。

切陽(yáng)什姐：也還好，如果2012年發(fā)生這件事，我可能不會(huì)這么冷靜思考問(wèn)題。但冷靜下來(lái)想，你說(shuō)沒(méi)有他們兩個(gè)，我也不一定能激發(fā)出那么大的能量。

我們當(dāng)時(shí)最大的對(duì)手就是俄羅斯（選手），本來(lái)就是盯的就是他們，當(dāng)時(shí)如果沒(méi)有她們，我也不敢用那個(gè)速度往前走。

澎湃新聞：這塊金牌你覺(jué)得有什么不一樣的意義嗎？

切陽(yáng)什姐：這是青海省的第一塊奧運(yùn)金牌，對(duì)整個(gè)青海體育都很重要，而且很多人都說(shuō)遲到了11年獎(jiǎng)牌，覺(jué)得很遺憾，我覺(jué)得那個(gè)遺憾不只是我自己，可能對(duì)于整個(gè)青海來(lái)說(shuō)都是，也許11年前拿到這個(gè)金牌的話，青海的體育會(huì)不會(huì)比現(xiàn)在還要好一點(diǎn)，發(fā)展得更早一點(diǎn)，出來(lái)的人是不是更多一點(diǎn)。

從高峰到低谷

澎湃新聞：2012年第一次參加奧運(yùn)會(huì)是什么心情？

切陽(yáng)什姐：當(dāng)年，我平時(shí)的成績(jī)是我們?nèi)齻€(gè)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員里最差的，沒(méi)有想過(guò)我能拿名次，當(dāng)時(shí)的成績(jī)確實(shí)不足以讓我有這樣的想法。當(dāng)時(shí)教練問(wèn)我目標(biāo)是什么，我說(shuō)前八。

那場(chǎng)比賽我沒(méi)想太多，就想著跟著前面的運(yùn)動(dòng)員，跟到哪算哪，反正走不動(dòng)就走不動(dòng)，無(wú)所謂的態(tài)度，因?yàn)榈谝淮螀⒓右矝](méi)什么壓力和可怕的。然后走到三四公里，就明顯感覺(jué)自己很輕松，最后拿到了銅牌也沒(méi)有想到。

切陽(yáng)什姐。

澎湃新聞：比賽結(jié)果完全超出你的預(yù)期？

切陽(yáng)什姐：對(duì)，根本就沒(méi)想到，而且還能以破亞洲紀(jì)錄的一個(gè)狀態(tài)，我都沒(méi)有想到。

剛開(kāi)始走三四圈以后，速度比我訓(xùn)練的好，是以往從來(lái)沒(méi)有達(dá)到過(guò)的速度，然后教練就說(shuō)讓我把手表摘下來(lái)，因?yàn)樗ε聲?huì)影響我，然后我肯定也害怕，從來(lái)沒(méi)有走過(guò)這樣的速度。把表摘下來(lái)后，我也不知道每一圈走的是什么速度，不知道我破了亞洲紀(jì)錄。

教練問(wèn)我，你知道你走了多少嗎？我想應(yīng)該有1小時(shí)27分多，他說(shuō)你破亞洲紀(jì)錄了，1小時(shí)25分16，我當(dāng)時(shí)真的不敢相信。

澎湃新聞：那枚銅牌當(dāng)時(shí)給你帶來(lái)了什么？

切陽(yáng)什姐：當(dāng)時(shí)拿得挺開(kāi)心的，確實(shí)給了我很大的自信和更大的目標(biāo)。但是回來(lái)以后，可能因?yàn)槲业某砷L(zhǎng)太快了，（很快）到了一個(gè)低谷。夸張一點(diǎn)，每天那種正常的訓(xùn)練，我都覺(jué)得好累，身體完全恢復(fù)不過(guò)來(lái)。

當(dāng)時(shí)國(guó)家層面，還有省市層面，都給了我很多獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)我的信任會(huì)更加深刻，對(duì)我的肯定更加高，可能這對(duì)我來(lái)說(shuō)更重要一點(diǎn)，因?yàn)榇蠹矣X(jué)得我是一個(gè)有潛力的人，以后會(huì)有更好的成績(jī)。

澎湃新聞：2016年里約奧運(yùn)會(huì)你的成績(jī)是第五名，這符合你當(dāng)時(shí)的預(yù)期嗎？

切陽(yáng)什姐：那場(chǎng)比賽我準(zhǔn)備真是很到位，但是可能自信超過(guò)了能力，太過(guò)自信了，也可能太想要獎(jiǎng)牌了，太多的雜念，打亂了我的一些計(jì)劃，那場(chǎng)比賽是錯(cuò)在于自己。

我覺(jué)得那場(chǎng)比賽是我最有把握和最有可能的一場(chǎng)比賽，所以覺(jué)得很可惜。

澎湃新聞：那是你印象最深刻的一場(chǎng)失利嗎？

切陽(yáng)什姐：算是吧，東京奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候練得也很好，但是沒(méi)有說(shuō)能拿到獎(jiǎng)牌的那種實(shí)力，從內(nèi)心就不認(rèn)可，所以沒(méi)有給自己帶來(lái)太多的困擾。

切陽(yáng)什姐在東京奧運(yùn)賽場(chǎng)。@切陽(yáng)什姐 圖

但是里約的話我就覺(jué)得有這個(gè)實(shí)力的，確實(shí)也練到那個(gè)份上了，比倫敦奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候更加厲害，更加苦，覺(jué)得自己一定要拿前三，就這種想法導(dǎo)致自己比賽失利。

澎湃新聞：2016年里約奧運(yùn)會(huì)后的你是個(gè)什么狀態(tài)？

切陽(yáng)什姐：整個(gè)人陷入低谷，那種痛苦真的說(shuō)不出來(lái)，但又不能表現(xiàn)在任何人面前，只有自己藏著，在別人面前就一切都無(wú)所謂的樣子，內(nèi)心真的是很亂。

有的低谷期會(huì)有人懂，然后有家人朋友隊(duì)友一起扛或者是一起度過(guò)，但是里約的那種失利只能自己去熬，沒(méi)辦法跟其他人講，因?yàn)檫@個(gè)原因都是自己造成的。

澎湃新聞：當(dāng)時(shí)想到過(guò)退役？

切陽(yáng)什姐：我確實(shí)想過(guò)退役，對(duì)，然后也回家關(guān)了自己三個(gè)月，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)不行，還是覺(jué)得自己是有能力的，需要去拼一下，不能一直陷入不相信自己或者否定自己的環(huán)境里面。我內(nèi)心是很要強(qiáng)的人，但在大家面前沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)。

澎湃新聞：想過(guò)有一天真的退役了去做什么嗎？

切陽(yáng)什姐：我想當(dāng)一名老師，我喜歡孩子。

“慢慢變得平和”

澎湃新聞：一開(kāi)始怎么選擇了競(jìng)走這條路？

切陽(yáng)什姐：我是一個(gè)牧區(qū)女孩，可能每天上山下山，放牛放羊之類的，從小就比較喜歡跑來(lái)跑去的，然后去學(xué)校以后有那種小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)什么的，比同齡人要跑得快一點(diǎn)。到初中以后也是參加一些小的比賽，就校園活動(dòng)什么的都跑得挺好的，慢慢對(duì)跑步產(chǎn)生了一定的興趣，所以就選擇來(lái)到多巴體校。

剛開(kāi)始是練跑步。后來(lái)一次偶然的機(jī)會(huì)，我們教練帶兩個(gè)隊(duì)，一個(gè)是競(jìng)走，一個(gè)是中長(zhǎng)跑，然后我就覺(jué)得競(jìng)走好像也挺好玩，扭來(lái)扭去的，教練也覺(jué)得我可能更適合競(jìng)走，就這樣走到了今天。

切陽(yáng)什姐在競(jìng)走賽場(chǎng)。@切陽(yáng)什姐 圖

澎湃新聞：要強(qiáng)的性格是天生的還是后天形成的？

切陽(yáng)什姐：我覺(jué)得生下來(lái)這個(gè)性格。以前在家放牧的時(shí)候，跟我姐姐也會(huì)有這種勁兒，看你放得好還是我放得好，就是內(nèi)心那個(gè)勁兒。

澎湃新聞：第一次入選國(guó)家隊(duì)的經(jīng)歷還記得嗎？

切陽(yáng)什姐：很痛苦，尤其是飲食和語(yǔ)言。剛到國(guó)家隊(duì)前三個(gè)月我都很痛苦，偶爾晚上會(huì)哭，就覺(jué)得那個(gè)地方好像不太屬于自己，但是后面發(fā)現(xiàn)還是要自己內(nèi)心打開(kāi)，要融進(jìn)去，慢慢地我也在國(guó)家隊(duì)交到了很多好朋友，很好地融入了進(jìn)去。

澎湃新聞：國(guó)家隊(duì)有誰(shuí)對(duì)你影響很深嗎？

切陽(yáng)什姐：劉虹，我的師姐。我從她身上看到了一種享受競(jìng)走的態(tài)度，她的訓(xùn)練很投入，平時(shí)生活也很瀟灑，對(duì)比其他運(yùn)動(dòng)員她真的很灑脫。

她會(huì)跟我講，不要給自己太多的壓力，你認(rèn)真對(duì)待每一堂課每一天。比賽的結(jié)果不是最重要的，過(guò)程都很重要。受她的影響，我會(huì)慢慢思考訓(xùn)練和比賽的意義，我之前一直覺(jué)得訓(xùn)練很痛苦，對(duì)比賽勝負(fù)看得很重，劉虹讓我慢慢變得平和。

切陽(yáng)什姐（右）和劉虹參加?xùn)|京奧運(yùn)會(huì)。@切陽(yáng)什姐 圖

澎湃新聞：從開(kāi)始練競(jìng)走到代表國(guó)家出戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)，用了多久？

切陽(yáng)什姐：我是2008年5月6日進(jìn)的專業(yè)隊(duì)，那天才開(kāi)始真正練習(xí)競(jìng)走。2009年第一次參加正式比賽就打破了紀(jì)錄，當(dāng)時(shí)自信心非常足。2010年我也入選了國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)，2012年第一次代表國(guó)家隊(duì)參加了倫敦奧運(yùn)會(huì)。其實(shí)這對(duì)我來(lái)說(shuō)真的是非常快，跨度特別大。

“想為自己再戰(zhàn)一次”

澎湃新聞：我注意到去年國(guó)際田聯(lián)正式宣布補(bǔ)遞金牌給你的時(shí)候，你拒絕了很多媒體的采訪，也注銷了自己的抖音和微博，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么？

切陽(yáng)什姐：那個(gè)時(shí)候剛好就是我爺爺去世了，他對(duì)我來(lái)講是最親的人，勝過(guò)所有人。當(dāng)時(shí)就是感覺(jué)沒(méi)有意義了，很多東西沒(méi)有辦法讓他看到，也有很多遺憾，因?yàn)橐恢痹谶\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對(duì)爺爺?shù)暮芏喑兄Z都沒(méi)有做到。

真的就任何事情都對(duì)于我來(lái)講都沒(méi)有意義，包括訓(xùn)練，比賽，參加世錦賽，對(duì)于我來(lái)講都只是被推著往前走而已。

澎湃新聞：這么多年經(jīng)歷了這么多起起落落，現(xiàn)在的你有哪些變化？

切陽(yáng)什姐：每一個(gè)階段的想法和目標(biāo)都不一樣，現(xiàn)在來(lái)講，確實(shí)是對(duì)競(jìng)走的熱愛(ài)，還有一個(gè)是希望能夠帶動(dòng)這個(gè)項(xiàng)目，帶動(dòng)年輕的運(yùn)動(dòng)員，真的，尤其是我覺(jué)得我們高原的小孩很適合這種長(zhǎng)距離的項(xiàng)目。然后也挺想為自己再戰(zhàn)一次，看看能不能沖擊第四屆奧運(yùn)會(huì)。

澎湃新聞：巴黎奧運(yùn)會(huì)給自己定了什么目標(biāo)嗎？

切陽(yáng)什姐：說(shuō)心里話，目前沒(méi)有給自己定任何目標(biāo)，首先拿到入場(chǎng)券才是最重要的。到（2024年）三四月份資格賽之前，我要做好（應(yīng)對(duì)）一切困難的準(zhǔn)備，保持好的訓(xùn)練狀態(tài)，往想要的方向去沖。

澎湃新聞：從跌入低谷到爬起來(lái)重新向前走，是什么在治愈你？

切陽(yáng)什姐：更多是自己的成熟，知道自己想要什么。

剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)覺(jué)得一定要為國(guó)家、為教練、為這個(gè)隊(duì)去爭(zhēng)取更好的名次，更好的成績(jī)，會(huì)有這些壓力，但現(xiàn)在來(lái)講確實(shí)是沒(méi)有太多這些壓力了，更多是為自己而戰(zhàn)。

切陽(yáng)什姐在訓(xùn)練中。

澎湃新聞：現(xiàn)在的你已經(jīng)回到第一次出戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)的那種心無(wú)旁騖的狀態(tài)了嗎？

切陽(yáng)什姐：沒(méi)有那么干凈，但也沒(méi)那么復(fù)雜。

澎湃新聞：現(xiàn)在對(duì)競(jìng)走這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有不一樣的理解嗎？

切陽(yáng)什姐：剛開(kāi)始就是覺(jué)得自己適合練競(jìng)走，然后慢慢地去選擇這一條路，然后喜歡上這條路，發(fā)現(xiàn)是有目標(biāo)，有方向的，然后再去實(shí)現(xiàn)它。現(xiàn)在更多是一種喜歡，對(duì)，可能訓(xùn)練的時(shí)候很枯燥，沒(méi)有太多的意義，也沒(méi)有太多的意思，但是當(dāng)你在備戰(zhàn)一場(chǎng)比賽的時(shí)候，那種心情又不一樣了。

有太多想要的東西，或者雜念太多了，就沒(méi)法好好享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，沒(méi)能發(fā)現(xiàn)競(jìng)走的美。這兩年的我真的改變了。

澎湃新聞：如果當(dāng)初沒(méi)有選擇競(jìng)走，你的人生會(huì)是什么樣呢？

切陽(yáng)什姐：那應(yīng)該就是在牧區(qū)，繼續(xù)做一個(gè)牧區(qū)女孩兒，繼續(xù)放牛，那種生活我也很喜歡。但既然選擇了體育走到今天，雖然有很多快樂(lè)也有很多痛苦，我也從來(lái)沒(méi)有后悔過(guò)。