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但有些老年朋友無奈“膝蓋不聽使喚”，關節時常無力、疼痛，甚至無法正常行走。我們請專家說說引起老年人膝關節疼痛的幾種常見疾病，記得早診早治哦~

醫學顧問

上海市第七人民醫院關節外科

劉丙立 主任醫師

01

骨性關節炎

骨性關節炎是一種慢性關節疾病，好發于負重較大的膝關節。年齡是該病的主要高危因素，因而中老年人較為多見。

識別癥狀

典型表現為膝關節疼痛及功能障礙，疼痛常發生于早晨起床時，活動后疼痛反而減輕，但如活動過多，疼痛又可加重；還包括關節僵硬感，嚴重者關節不能直伸、腫脹、運動時有響聲、觸摸關節有發熱感，蹲起、上下樓或行走困難。

防治建議

改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物，避免長時間站立及行走，注意休息；大便時盡量坐馬桶，少下蹲。

減輕體重：肥胖人群患骨性關節炎的概率更高，控制體重可以減輕關節的壓力和磨損，能有效預防骨性關節炎的發生。

避免關節損傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免在運動時造成關節損傷；運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加超負荷運動，運動后及時進行放松，緩解肌肉骨骼疲勞；當關節出現損傷后，應及時正確處理，以免留下后遺癥。

及時規范診療：關節疼痛時，應該引起重視，及時就醫治療，能夠防止小問題變成大問題。根據病情嚴重程度，可采用藥物治療、關節鏡治療、關節置換等。

02

半月板損傷

半月板，是填充于膝關節間隙的半月形纖維軟骨。半月板損傷的原因通常有兩種，第一種由慢性勞損造成，不少患者沒有明顯外傷史，主要是因為年齡增大，半月板變性破損；第二種由外傷引起，最常見的是運動性損傷，比如在屈曲負重狀態下的膝關節扭轉，非常容易導致半月板撕裂。

識別癥狀

半月板急性損傷，常有明顯疼痛（多在關節間隙）、腫脹和積液，關節屈伸活動障礙。急性期過后，腫脹和積液可自行消退，但活動時關節仍有疼痛，尤其在上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等時疼痛更明顯，嚴重者會有跛行或屈伸功能障礙，部分患者在膝關節屈伸時有彈響。

防治建議

如果發現半月板損傷，應及早進行治療。因不同患者的損傷程度、部位、類型不同，治療方案應當個體化。早期發現、早期治療是基本原則，可避免繼發其他更嚴重甚至不可逆轉的損傷。

半月板縫合，已成為治療半月板損傷的最佳選擇。

03

腘窩囊腫

腘窩囊腫是老年人常見的一種關節疾病，主要的病理基礎是關節液滲出關節外形成的囊腫，與腫瘤形成的機制不同，因此不會導致惡變。但囊腫所伴隨的其他癥狀及關節內疾病，會影響患者的行走及日常生活，嚴重者可引起關節周圍神經血管的壓迫，這也是患者就診的主要原因。

識別癥狀

腘窩囊腫的主要特征，表現為膝關節后方腘窩內可觸摸到腫塊，伴有關節酸痛、腫脹等癥狀。

其發病原因與膝關節后方關節囊薄弱、關節慢性勞損有關，而且常合并有關節滑膜病變、內側半月板后角損傷等關節內疾病，這些病理改變導致膝關節內環境的紊亂，引發關節液向關節外滲出，而關節囊的后內側區域最為薄弱，導致囊腫多形成于膝關節的內后方。

防治建議

該病傳統治療方法，有囊腫穿刺抽吸及手術切開摘除，但前者容易導致復發，后者容易造成正常組織損傷。目前采用關節鏡微創清理腘窩囊腫，損傷小、時間短、恢復快、復發率低，已成為首選治療方案。

老年朋友日常更要愛護關節，科學運動，如果發現關節疼痛等問題，一定要及時就診檢查，明確原因，對癥治療，早日康復，才能擁有滿滿的活力哦~

封面素材來源：Freepik

配圖來源：攝圖網

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