原創(chuàng) 六團(tuán)隊(duì)

圖片: 黃仔 | 撰稿: 六團(tuán)隊(duì) | 責(zé)編: 阿月

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極度傷心是怎樣的一種感覺(jué)？

心如刀絞、歇斯底里、肝腸寸斷、悲痛欲絕……從古至今，許多人都試圖用不同的詞匯、語(yǔ)句去將它形容出來(lái)，就算不是如此文縐縐的話，我們感到悲傷時(shí)常說(shuō)的「我的心好痛，我快要死掉了」，也是一種對(duì)于當(dāng)時(shí)狀態(tài)最簡(jiǎn)單粗暴卻恰切的形容。

但這樣的說(shuō)法，在當(dāng)事人以外的人看來(lái)，難免會(huì)覺(jué)得有些夸張，傷心、悲痛還真能讓人因此而死亡了？讓我們先來(lái)看看幾個(gè)曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的事：

2014年，英國(guó)一名男子因?yàn)槠拮宇净挤伟┤ナ栏械奖措y過(guò)，幾個(gè)小時(shí)后死亡，在妻子彌留之際，他還對(duì)妻子說(shuō)「我馬上就來(lái)陪你」……

2016年，山東一位大一新生因遭遇電信詐騙，傷心欲絕導(dǎo)致心臟驟停，不幸離世……

每一年的新聞報(bào)道中，都不乏一些因情緒波動(dòng)極大而進(jìn)了醫(yī)院的人，但其中的大部分比較幸運(yùn)，在救治后成功活了下來(lái)，而心碎欲絕也并非夸張，這樣的現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)界被稱為「心碎綜合征」。

什么是心碎綜合征？

心碎綜合征，也叫應(yīng)激性心肌病，主要指嚴(yán)重情緒、軀體應(yīng)激或疾病誘因下出現(xiàn)的一過(guò)性左室功能障礙性疾病。臨床表現(xiàn)為劇烈胸痛、呼吸困難，心電圖酷似急性心肌梗死改變，心肌生物標(biāo)志物升高且冠脈造影正常。

其實(shí)，心碎綜合征還有另一個(gè)名字，takotsubo綜合征。1990年日本學(xué)者Sato等人首次報(bào)告5例該綜合征。由于此類(lèi)患者冠脈造影結(jié)果大致正常，而左室造影可見(jiàn)心尖部類(lèi)似窄頸日本魚(yú)簍（takotsubo）而命名。

▲圖片來(lái)源：參考文獻(xiàn)[4]

為什么會(huì)出現(xiàn)心碎綜合征？

心碎綜合征常常由情緒或壓力引起，比如分手、親人去世、表白被拒或遭遇自然災(zāi)害、憤怒、失業(yè)等，除此之外，也有研究發(fā)現(xiàn)積極的情感，比如過(guò)于開(kāi)心，也會(huì)導(dǎo)致心碎綜合征。然而，雖然精神及軀體應(yīng)激會(huì)相互作用導(dǎo)致疾病發(fā)生，但仍有30%左右的患者沒(méi)有明顯誘因。

▲圖片來(lái)源：soogif

雖然該疾病的具體發(fā)病機(jī)制尚未明確，但目前認(rèn)為心碎綜合征與兒茶酚胺有關(guān)，應(yīng)激導(dǎo)致交感神經(jīng)活性增強(qiáng)，引起兒茶酚胺過(guò)量釋放，從而導(dǎo)致心臟頓抑。

雖然不管男性女性都可能會(huì)遭遇心碎綜合征，但有研究表明，女性心碎綜合征的發(fā)病率的確會(huì)比男性大一些，在排除了其他影響心臟健康的因素后，女性的平均發(fā)病率是男性的7.5倍。

而薈萃分析顯示該綜合征報(bào)道的絕大多數(shù)病例為女性患者，其中圍絕經(jīng)期婦女占80%，所以有學(xué)者認(rèn)為，雌激素水平對(duì)該疾病的發(fā)生、發(fā)展起到了一定作用。

唉，感到扎心還真的有可能引起扎心，想想真是太扎心了……（禁止套娃）

▲圖片來(lái)源：soogif

心碎綜合征的處理方式

好，收，先把扎心的感覺(jué)放一邊。

心碎綜合征臨床表現(xiàn)、心電圖檢查、心肌酶學(xué)升高均與急性心肌梗死表現(xiàn)極其相似，所以，如果存在前面說(shuō)的情緒巨大波動(dòng)、軀體應(yīng)激等誘因同時(shí)伴有胸痛、呼吸困難的癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)。

心碎綜合征可能出現(xiàn)嚴(yán)重心律失常、急性心力衰竭甚至猝死的發(fā)生，但是大家也不必過(guò)于擔(dān)心，大部分情況下經(jīng)過(guò)及時(shí)診治，該病預(yù)后良好，心臟功能在5~40天可逐漸恢復(fù)，恢復(fù)后建議定期心內(nèi)科門(mén)診復(fù)診哦。

心碎綜合征離我們很遠(yuǎn)，也離我們很近，它與強(qiáng)烈的情緒刺激相關(guān)，所以防止「心碎」才是預(yù)防的關(guān)鍵，如果在情緒勢(shì)不可擋之前就能停止或者控制它，這是最好不過(guò)的。

在調(diào)節(jié)情緒上，你可以試試以下方法：

深呼吸

在受到強(qiáng)烈的情緒刺激時(shí)，通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸讓自己平靜下來(lái)，避免因此受到太大的傷害。

哭泣

曾經(jīng)有心理學(xué)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)因情緒波動(dòng)產(chǎn)生的眼淚里含有兒茶酚胺，排出了損害身體健康的物質(zhì)。

其實(shí)哭是很好的宣泄情緒的方式，嚎啕大哭或嚶嚶哭泣都有助于釋放情緒、緩解壓力，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、安全便捷。但不建議大家抽泣，因?yàn)榭赡軙?huì)缺氧。

▲圖片來(lái)源：soogif

運(yùn)動(dòng)或游戲

運(yùn)動(dòng)和玩游戲都是不錯(cuò)的選擇，當(dāng)全神貫注在鍛煉或游戲世界中時(shí)，你可能會(huì)暫時(shí)拋開(kāi)那些令你感到難受的事情。但在情緒激烈時(shí)，不要選擇過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)或游戲，有可能會(huì)傷害身體哦。

傾訴

找一個(gè)你信得過(guò)的人，必要時(shí)可以求助心理方面的專業(yè)人士，將心中的負(fù)面情緒說(shuō)出來(lái)，哪怕沒(méi)有解決方法，也能求個(gè)痛快。

當(dāng)然，除了上述幾種外，還有很多方式可以選擇，但總結(jié)起來(lái)就一句話：對(duì)身心不良的情緒，一定要找到合理的方式將它宣泄出來(lái)。如果自己難以走出，一定要及時(shí)求助心理方面的專業(yè)人士。

我們就像在大海上航行的船，難以估計(jì)什么時(shí)候會(huì)遇上大風(fēng)大浪，出現(xiàn)那些我們難以預(yù)計(jì)的事件并不可怕，擦干眼淚或撫平情緒，用積極的態(tài)度去面對(duì)。

當(dāng)然，最關(guān)鍵的還是要有足夠堅(jiān)定的內(nèi)心，可以讓我們?cè)诿鎸?duì)風(fēng)浪時(shí)仍感從容，為我們的身心健康保駕護(hù)航。

真好，又是跟著六團(tuán)隊(duì)漲知識(shí)的一天！

參考文獻(xiàn)

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