上?？諝赓|量實時發布顯示，12月31日9時，全市空氣質量重度污染。

2023年最后一天，上海空氣質量不佳。上海市空氣質量實時發布顯示，12月31日10時，上海市實時空氣質量指數（AQI）為253，重度污染，首要污染物為PM2.5。

當天稍早時候，上海市生態環境局官方微博@上海環境 發布消息稱，受西北通道污染輸送影響，全市出現空氣污染過程。12月31日8時，本市PM2.5小時濃度為176微克/立方米，本市空氣質量指數（AQI）達到226，重度污染。目前，本市已發布空氣重污染黃色預警并采取響應措施。

提醒兒童、老年人和心臟病、肺病及其他慢性疾病患者盡量停留在室內，暫停戶外活動；一般人群減少戶外活動，盡量減少開窗通風時間；室外作業人員采取必要的防護措施。倡導公眾節約用電，盡量乘坐公共交通工具出行，減少汽車上路行駛；建議暫停重大群眾性戶外體育賽事，不燃放煙花爆竹。

市、區兩級政府已實施電力綠色調度、工業企業限產限污、停止建設施工等工地易揚塵作業、易揚塵碼頭堆場停止作業、加強道路保潔、渣土車禁行、禁止秸稈露天焚燒等應急響應措施。

市空氣重污染應急工作組將密切跟蹤空氣質量和氣象條件的變化趨勢，做好預測預報工作。

實時空氣質量狀況

下午起逐步轉好

隨著冷空氣的持續擴散，空氣污染情況將逐步改善，上午中度到重度污染，下午輕度到中度污染，夜間良。

1月1日空氣質量預計為良，市民將在較好的空氣質量中迎來新的一年。

上海今明天氣

5℃-9℃，晴到多云，今天氣溫下降比較明顯，入夜以后氣溫只有4-5℃。

【元旦氣溫不高】元旦天氣晴冷，全天氣溫都是個位數，市區最低氣溫4℃，部分郊區將跌至零度左右，局部地區有薄冰。

【新年首個工作周回暖】2日-4日，氣溫稍有回升，在3-11℃之間，周五氣溫回升至14℃，受暖濕氣流影響，周六前后伴有小雨天氣過程。預計，再一次明顯降溫會出現在下周日前后，天氣多變，還請大家關注更新的預報預警信息。

霧霾天自我保護八要點

如何在霧霾天保障身體健康？我們應該做到以下幾點：

1.戴口罩?？捎行У刈韪綮F霾中的污染物直接接觸到口鼻，是直接且有效的預防方式?？谡肿詈玫秸幍尼t療用品商店購買。

2.戴帽子。頭發會吸附污染物，出門前戴帽子，就能減少頭發沾染更多的細顆粒物。

3.穿長衣。建議衣著盡量遮蓋身體表面皮膚，減少皮膚和有害空氣接觸的面積，而且冬季穿長長的大衣，既保暖又健康。

4.減少出門。可直接隔斷與霧霾的接觸，尤其是老人與兒童，應盡量減少室外活動。

5.戶外活動記住“短平快”。在霧霾天氣減少在戶外活動的時間是非常有必要的，應遵循短暫停留，平和呼吸，小步快走的原則。

6.搞好個人衛生。在霧霾天上班或外出做其他事情，回家后要及時搞好個人衛生。

7.進屋洗臉洗手?！叭蔽溲b”在室外逗留后，皮膚接觸有害顆粒物最多的地方就是臉和手。所以，進門要洗臉、洗手。

8.注意飲食，調節情緒。多吃富含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能，以及生長發育、新陳代謝等生命活動。由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會出現精神懶散、情緒低落等現象，應該注意調節。

（本文綜合@上海環境、上觀新聞、上海天氣發布等）