原創 知妹

每個人，都要剪指甲。

指甲留得太長，容易藏污納垢，所以很多人從小就聽過“指甲得剪干凈”，甚至還有不同的剪指甲流派，比如：

“強迫癥派”

指甲超過指尖就會渾身難受，一點都，不，能，留！

“杏仁派”

這些人喜歡把指甲剪成圓形，覺得手型更漂亮，還避免扎肉肉。

還有“帶薪休假（甲）派”

（來源：HahaTai 哈哈臺）

當你的辦公室，擁有這么一位寶貝同事，你的午休將充滿“咔咔”新說唱。

但有一說一，以上3種剪指甲流派，其實都是錯的！下面我們就展開講講：

01 貼著肉剪

這種做法最大的問題就是———剪太短！

無論是鐵血男子，還是都市麗人，我們的指尖都是很脆弱的。

所以我們進化出了指甲。但指甲剪得太短，就會暴露出底下嬌嫩的軟組織，導致指尖容易受傷。

而且在外力作用下，指甲前緣會像發際線一樣不斷后退，導致指甲蓋逐漸“縮水”，簡直是雙重中年危機。

（圖片來源：網絡）

還有一個最嚴重的問題，“嵌甲”。

簡單講，就是新修剪的指甲上那些銳利的邊緣和毛刺，會隨著我們每一次走路、跑步，以及指甲每一天的生長，一點點地扎進肉肉中。

“嵌甲”的可怕之處有很多，下面我們先來看看另一種殊途同歸的剪指甲。

02 把指甲剪成圓形

一些人喜歡剪去指甲兩邊的角，或是把指甲剪成適合指頭的形狀，這簡直是把指甲往肉里推。

因為指尖的肉會和指甲蓋搶地盤，只不過平時它們互相制約著對方。

一旦指甲被剪得太深，失去了壓制的肉就可能越過邊界，往中間長，重新長出的指甲無路可“長”，就只能朝著肉里前進了。

（圖片來源：www.nhs.uk）

以上都屬于“嵌甲”，它們還會扎破皮膚。

這樣就會導致我們皮膚上的常住居民——金黃色葡萄球菌、化膿性鏈球菌等，從細微的傷口一擁而入。接著，引起指甲周圍的組織發紅、腫痛、流膿甚至肉芽組織增生，發展成“甲溝炎”。

別看“甲溝炎”3個字輕飄飄的，它的漫長和痛苦，能讓17歲的明媚青春都變得苦澀。

因為手指和腳趾分布著豐富的血管和神經組織，所以這些地方的傷口，能大大降低我們的淚點。

甲溝炎患者每走一步，都像是腳趾甲縫插了根木刺，還不小心踢到了桌腳。

如果剛好又在地鐵被踩了一下，那感覺真的能痛到“靈魂出竅”。

（圖片來源：網絡）

03 來回磨甲、清理硬角質

剪完指甲后我們都習慣去磨一磨，如果習慣來回打磨或力度過猛，其實會大大降低指甲的強度。

（來源：BRIGHT SIDE）

清除指甲的根部、周圍的硬角質也不太好，因為它們除了能防止嵌甲，還有保濕的作用，過度清理會導致指甲周圍的皮膚變干燥，容易長倒刺。

04 辦公室剪指甲

這種方法的風險點在于，指甲刀上千軍萬馬的致病菌，可能會從某個小傷口入侵。

另外，雖然這樣非常能節約您寶貴的下班時間，但亂飛的指甲和野蜂飛舞般的音效，會讓您方圓10米內的同事迅速焦慮暴躁化，甚至以后叫下午茶都會忽略你。

（圖片來源：網絡）

不傷指甲的剪法，其實很簡單，只要記住這3步：

01 消毒指甲剪、磨甲板

用90%的酒精棉片擦拭指甲剪和磨甲棒，并用熱水沖洗充分晾干即可。

指甲剪盡量選擇半月形刀口的，也有專門剪腳指甲的指甲刀，刀口更大更平直，剪切力也更猛。

（圖片來源：www.aad.org）

02 浸泡手腳

剪指甲最好的時機其實是洗澡或泡腳后，因為這樣能軟化指甲和皮膚，方便修剪，特別是剪腳趾甲時，因為腳趾甲更厚、更硬。

03 平著剪

從中間部分開始，用指甲剪水平地剪一條直線，建議不要一下剪太多。

（圖片來源：www.aad.org）

讓指甲白色的部分留下一道細細的邊，至少要保留1毫米。

然后再稍微修剪兩邊。

如果兩邊過于銳利，也可以用磨甲棒輕輕磨圓，記住要往一個方向磨。

（圖片來源：www.aad.org）

最后的形狀大概是這樣：

精致的小姐妹們還可以涂上護手霜保濕一下~

雖然指甲只有一小塊，但讓它們健康，也許是我們最容易把握的平凡幸福了，希望大家都能擁有健康又好看的指甲。

審稿專家

王永春 | 哈爾濱醫科大學附屬第四醫院皮膚科主治醫師

參考文獻

[1]Nails. American Academy of Dermatology. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/nail-care. Accessed Dec. 29, 2017.

[2] Heidelbaugh JJ, Lee H. Management of the ingrown toenail. Am Fam Physician. 2009;79(4):303-308.

[3] Vural S, Bostanci S, Ko?yigit P, ?aliskan D, Baskal N, Aydin N. Risk Factors and Frequency of Ingrown Nails in Adult Diabetic Patients. J Foot Ankle Surg. 2018;57(2):289-295. doi:10.1053/j.jfas.2017.10.006

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