白巖松說：“三十到四十歲時，一系列問題沒有答案，我很慶幸在這個階段遇到了我的生命之書，《道德經》。”

它全文只有5162字，卻是很多人為人處世、修身養性的行動指南。

01上善若水，水善利萬物而不爭。

釋義：最高的德行如同水，水不舍晝夜地滋潤萬物，卻不與萬物一爭高下。

張良與韓信、蕭何并稱為“漢初三杰”，他曾在鴻門宴上救劉邦于危難之中。

天下大定之后，劉邦封賞功臣，蕭何被封為酂侯，食邑最多，韓信被封為楚王。

劉邦讓張良在齊國屬地內任選三萬戶作為食邑，張良卻婉言謝絕，并主動請封與劉邦最初相遇的留地。

他深知“敵國破，謀臣亡”的道理，此后便謊稱身體不適，很少過問政事，過著半隱居的生活。

因為不爭，他避開了鋒芒，得以頤養天年，而韓信最終被殺。

不爭，看似消極悲觀，實際是積極保全自己的智慧。

在這個內卷時代，人們焦慮不安，卷又卷不動，躺又躺不平。

內卷的本質就是“爭”，大家爭強好勝，攀來比去，永無寧日。

不爭，才是治愈內卷的良藥。

任世界喧鬧，堅持自己的節奏，與世無爭。

老子說：“夫唯不爭，故天下莫能與之爭。”

不爭功名利祿，贏得人品和格局，機會不請自來；

不爭眼前得失，眼光長遠謀大略，未來一片光明；

不爭口舌之快，得朋友者得天下，獲得更多幫助。

做好自己，不爭不搶，反而得到更多。

不爭，就是最大的爭。

02人法地，地法天，天法道，道法自然。

釋義：人效法地，地效法天，天效法道，道效法自然。

有一個段子，三個人坐電梯上行，第一個做俯臥撐，第二個繞著電梯跑圈，第三個站著不動。

出電梯后，有人問他們是怎么上來的。

第一個答，做俯臥撐上來的；第二個答，跑步上來的；第三個答，什么都沒做就上來了。

拼命折騰，不如順其自然。

順風行駛相比逆風行駛，既輕松又有效率。

可是生活中，人們卻常常違背自然規律，反其道而行之。

為了望子成龍，不惜揠苗助長，壓榨業余時間，結果犧牲了孩子的身心健康，得不償失，不如讓孩子自然發展。

為了迎合他人，卑躬屈膝，自己活得憋屈，還遭別人鄙夷，不如順其自然，不卑不亢，自己活得舒暢，也贏得他人尊重。

順其自然，順勢而為，才能事半功倍。

03知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。

釋義：認識他人是智慧，認識自己是高明。戰勝別人有勇力，戰勝自己是強大。

古時候，在一個叫南岐的山谷，幾乎與世隔絕。

南岐的水缺碘，村民都得了粗脖子病。

有一天，山外來了一個人，居民們爭相圍觀，說那人脖子又細又長太難看，準是得了什么病。

外地人說：“你們才得了病，叫粗脖子病。”

南岐人說：“我們全村人都是這樣的脖子，胖乎乎的，多好看啊。”

現實生活中，不少人像南岐人一樣，自命清高，孤芳自賞。

人貴有自知之明，但是人們常常自以為是。

歌德曾說：“覺察旁人的錯誤志向并不難，難在覺察自己的錯誤志向，這需要很大的神志清醒。”

許多人對別人吹毛求疵，對自己的問題卻視而不見。

客觀認識自己，才是真正的高明。

阻礙我們前進的，常常不是別人，而是自己。

真正的強大，不是戰勝別人的阻礙，而是戰勝自己的局限。

04天下之至柔，馳騁天下之至堅。

釋義：天下最柔弱的東西，卻可以勝過天下至堅之物。

水柔若無骨，卻能滴水穿石；女人柔情似水，但自古英雄難過美人關。

法國作家拉·封丹有篇寓言。

北風和南風打賭，看誰可以把行人的大衣脫掉。

北風先出手，寒風呼嘯，威猛無比，行人頓覺寒風刺骨，卻將大衣裹得更緊。

接著南風出手，它徐徐地吹動暖風，人們覺得渾身暖和，便開始脫掉大衣。

北風想用蠻力脫掉行人的衣服，卻適得其反，南風則用柔弱的暖風，讓人們心甘情愿地自己脫下衣服。

人生亦是如此，常常柔弱勝剛強。

曾國藩年輕時信奉儒家的“天行健，君子以自強不息”，直來直去，不留情面。

因為一句莽言，得罪了皇帝，被打發回家。此時，他才頓悟。

此后，他踐行“以柔克剛”的處事原則，人生之路走得越來越穩。

“大柔非柔，至剛無剛”，蠻力易摧毀，巧力更長久。

在人際關系中，針尖對麥芒，常常兩敗俱傷；而春風化雷雨，則化干戈為玉帛。

為人處世，應當柔和謙讓，而不是恃強凌弱。

05故知足不辱，知止不殆，可以長久。

釋義：懂得知足就不會受到屈辱，懂得適可而止就不會遇到危險，這樣方可長久平安。

西漢人嚴遵做小買賣，每天掙到一百錢就關店讀書，因為一百錢是他家一天的開支。

當地富人羅沖也是讀書人，見他生活清貧，想接濟他。

嚴遵婉言謝絕，說：“我很富足，如果你我之間非要發生接濟，那也是我接濟你，因為你太貧窮了。”

羅沖認為他窮瘋了。

嚴遵說：“我曾路過你家，見你深夜還在忙碌賺錢，卻從未滿足。

我雖然每天只掙一百錢，卻有時間讀書。

人生短短幾十年，天天想著賺錢而沒有時間享受別的，那人生有什么意義？你不是窮人是什么？”

嚴遵所謂的窮人，是不懂得適可而止的人。

《大學》云：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。”

人類的煩惱大多來自貪得無厭，永不知足。

我們想要更多的財富、更高的地位、更好的名聲，為此孜孜不倦，勞碌終身。

知足不易，知止更難。

知足常樂、適可而止，才是人生大智慧。

07寫在最后

當今社會日新月異，人們壓力倍增，浮躁不安。

《道德經》猶如一股清泉，滋養著我們浮躁的心靈。

一部《道德經》，講透了人生的智慧，與世無爭、順其自然、自知之明、以柔克剛、適可而止、勇于不敢……

你的人生困惑，都能在這本書里找到答案。

讀懂它，就如路遇高人指路，可以少走許多彎路。