進入隆冬季節后，很多有甲減的人會有切身的體會：怕冷、嗜睡、乏力、浮腫等情況加重了。是復發了嗎？

為什么冬季甲減病情會加重？

為什么冬季甲減病情易加重？因為甲狀腺激素是人體產生熱能的原料，氣溫越低，人體對甲狀腺激素的需求量就越大。而甲減人群，本身甲狀腺激素不足，無法滿足身體需要，就會更加怕冷。

另外，因為人體對甲狀腺激素需求量變大，身體會把這個需求反饋給大腦。大腦會給垂體下達命令，分泌出更多的促甲狀腺激素，催促甲狀腺生產激素。因此在甲功檢查時，會表現出促甲狀腺激素（TSH）升高。

冬季甲減防加重，做好這兩件事

1.注意復查

進入冬季兩周后，要注意復查甲狀腺功能。看看是否出現了TSH升高的情況。如果TSH升高了，說明身體里的甲狀腺激素不足了，就需要適量增加人工甲狀腺激素的補充。

增加人工甲狀腺激素補充后1-2個月，要到醫院再次復查，以便了解補充的量是否合適，不斷調整，直到找到適合身體的合適劑量。

2.注意補充營養

進入冬季后，甲減人群對營養的需求量增大。可以多攝入高蛋白、低脂肪的食物。比如魚類、蛋類等等。

這類食物，不僅可以補充優質蛋白，防御寒冷，增強體質。還能補充碘元素，幫助身體合成甲狀腺激素，彌補甲狀腺激素的缺失。

即便是橋本甲減患者，也可以通過吃魚、吃海鮮來補碘。因為這些食物中的碘含量不太高，不會導致病情惡化。

墨魚、帶魚、大黃魚、馬哈魚、梭魚還有一些貝類的含碘量都比較低。而蛋白質含量和不飽和脂肪酸含量很高。適宜甲減人群食用。

結語

進入冬季后，甲減易反復，與外界環境變化息息相關。甲狀腺是人體淺表器官，易受外界環境影響，所以，進入冬季后要注意復查，及時觀測病情變化。

日常飲食中，多攝入高蛋白低脂肪、低碘食物，魚類是不錯的選擇。在補充營養、不給血管造成額外負擔的同時，補充適量的碘，幫助甲狀腺激素合成。