據上海市環境監測中心，今天12時，上海空氣質量指數為169，已達中度污染，首要污染物為PM2.5。

崇明區空氣質量指數205，寶山區空氣質量指數203，已達重度污染。

對健康影響：進一步加劇易感人群癥狀，可能對健康人群心臟、呼吸系統有影響。

建議措施：兒童、老年人及心臟病、呼吸系統疾病患者避免長時間、高強度的戶外鍛煉，一般人群適量減少戶外運動。

冷空氣今天下班時段到市區，冬日體感再度上線

今天大家是不是有被熱到了？上海今天中午前后，全市19~20℃，預計今天最高可達21℃。

不過千萬別放送警惕！上午短暫升溫后，冷空氣真的要來了！

據@上海市天氣，冷空氣大概在今天下班時段到達市區，北部的崇明下午3-4點就開始風力加強。

特別是入夜以后，氣溫將會降到12℃以下。

而且風力明顯增大，偏北風4~5陣風6級。疊加風寒效應，體感寒冷。

如果今天出門時沒有帶厚外套，能早下班的早下班，千萬別凍出病了。

周日氣溫小幅回升，下周還有一次大風降溫過程

明天天空狀況不錯，晴到多云，早間氣溫偏低，市區在8℃附近，郊區在3~5℃。白天升溫乏力，最高氣溫將會止步13℃附近，偏北風風力仍有4~5級，冬日體感上線。

周六云系增多，全天8-13℃。冷空氣過后，周日氣溫開始緩慢回升。冷空氣過后，周日氣溫開始小幅回升，但氣溫總體較這段時間下降一個臺階，難覓20℃+天氣。

下周初，受一股較強冷空氣影響，還有一次大風和降溫過程，由于水汽條件較差，也不會產生明顯降水。未來十天，上海總體都是干燥少雨的天氣格局，要特別注意用火用電安全。

今冬來最強寒潮已發貨，來看全國速凍地圖

從中國天氣網推出的全國速凍地圖可以看出，未來兩天，吉林和遼寧等地是全國降溫最劇烈地區。像吉林敦化、延吉，遼寧鞍山、營口、本溪等地兩天累計降溫幅度都將達到16℃或以上，氣溫如蹦極，瞬間凍透。

中國天氣網氣象分析師李靚表示，此次寒潮大舉南下，最低氣溫0℃線將從黑龍江南部一路向南推進到秦嶺淮河一線。到24日早晨，最低氣溫0℃線將位于江蘇安徽兩省中部至河南中南部、陜西南部、甘肅東南部等地，而內蒙古中東部和黑龍江大部最低氣溫將降至零下20℃以下，局地可達零下30℃以下，小雪節氣初始，已經冷到常年的小寒、大寒節氣的程度。

（原題為：《上海人注意：兩區已達重度，冷空氣馬上殺到！能早下班的盡量啊…》）