生病，本是人人避之不及的事情。但最近，卻有人表示，自己因?yàn)榇_診成人ADHD而感到如釋重負(fù)。在社交平臺上，不少人還曬出自己的確診報告，話題“原來我有ADHD”的瀏覽量高達(dá)1600多萬。ADHD是什么？確診后為什么會讓人“輕松釋然”？

ADHD全稱“注意缺陷多動障礙（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder）”，是一種常見的神經(jīng)發(fā)育障礙，會影響患者的注意力、記憶、決策等能力，導(dǎo)致他們出現(xiàn)注意力不集中、多動和沖動等行為和情緒問題。長期以來，ADHD也被稱為“多動癥”，大眾印象中，它多出現(xiàn)于兒童群體。但實(shí)際上，成人確診的比例也不低。有研究顯示，成人ADHD患病率為2.58%到6.76%。

疾病，往往意味著不以主觀意志為轉(zhuǎn)移。站不住、坐不住；容易走神，注意力難以集中；有閱讀障礙和嚴(yán)重的“拖延癥”……對兒童群體來說，這些癥狀常與“不懂事”、“淘氣”等評價聯(lián)系在一起，可總還有著“小孩子精力旺盛”、“以后注意點(diǎn)就好了”等托詞來遮掩。但對成人而言，在要求更高效率、自律與情緒調(diào)節(jié)的職場環(huán)境，相關(guān)癥狀更容易引來態(tài)度不端、能力不足、不負(fù)責(zé)等批評指責(zé)，令人深陷焦慮內(nèi)耗與自我懷疑。正是從這個意義上，確診ADHD不是晴空萬里突降暴風(fēng)雨，反而像是為黑暗中摸索前行的人們帶來了一束光亮。正如有患者所說，“確診ADHD，讓我覺得很多問題都得到了解釋。”

IC 資料圖

因關(guān)注而集聚，因集聚而溫暖。隨著ADHD話題熱度的攀升，許多原本沉默、隱身的成人ADHD患者，集聚成一個個社群，交流認(rèn)識體會、分享經(jīng)驗(yàn)探索、相互打氣鼓勵。一個個網(wǎng)絡(luò)社區(qū)宛若心靈樹洞，為被類似癥狀困擾的人們提供著情緒出口，也一起探討解決方案。

誠然，確診ADHD不是終點(diǎn)，亦不是答案，但發(fā)現(xiàn)了問題，就為解決問題提供了可能。認(rèn)識并正視ADHD，為確診者打開了一扇與自我和解的窗口、提供了“對癥下藥”的可能，人們通過積極的心理治療、藥物療法與行為干預(yù)等進(jìn)行改善，不斷提高專注度與執(zhí)行力。這也為確診者重新認(rèn)識自我、主動揚(yáng)長避短提供了思路，比如ADHD雖然帶來了諸多困擾，但往往也賦予人們更豐富的好奇心和想象力，以及更旺盛的精力與活躍的反應(yīng)，使他們能跳出既有思維框架，擁抱更加廣闊的生命體驗(yàn)。與此同時，讓更多人關(guān)注ADHD，也有助于為化解誤解和偏見、促進(jìn)理解和包容鋪平道路。我們今天討論ADHD，以前討論抑郁癥、孤獨(dú)癥，意義都在于此。

當(dāng)前，社交平臺上，圍繞ADHD的話題，專業(yè)探討很多，對號入座、“自我確診”也不少。人們踴躍參與討論，既源于對精神健康的重視，或許也因?yàn)椋總€人或多或少都有過任性沖動、拖延分心的經(jīng)歷。借此消解胸中塊壘，無可厚非。不過，醫(yī)療診斷是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模廊灰?jǐn)防過度娛樂化、盲目跟風(fēng)帶偏了焦點(diǎn)。熱度過后，對ADHD的關(guān)注不能止步。將線上的共鳴化為理解與包容的實(shí)際行動，多些耐心與理解，少點(diǎn)苛責(zé)與偏見，“閃爍頻率不一樣的星星”也能在同一片天空中相互輝映、同放光芒。