徐小姐是一位35歲獨(dú)立單身女性，從安徽來滬打拼多年，發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳腺包塊大半年，但因工作繁忙近期才就醫(yī)，超聲檢查提示：乳腺腫塊，醫(yī)生建議她穿刺活檢，病理提示：左側(cè)為良性的乳腺纖維瘤，但右側(cè)診斷為乳腺浸潤(rùn)性導(dǎo)管癌。幸運(yùn)的是，她被診斷為早期腫瘤，接受了乳腺癌根治術(shù)后即獲得治愈。

當(dāng)今中國(guó)社會(huì)快速發(fā)展，人們時(shí)常面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大、生活不規(guī)律的情況，更容易導(dǎo)致和延誤各種健康問題。

像徐小姐這樣的例子，在當(dāng)下并不是個(gè)例，歌手姚貝娜33歲因乳腺癌過世，歌手阿桑34歲因乳腺癌過世，“林妹妹”陳曉旭也因乳腺癌過世。

由于女性和男性在生理結(jié)構(gòu)、社會(huì)角色和家庭角色上的巨大差異，女性更易患慢性病和乳腺癌、宮頸癌等疾病。那么在當(dāng)代這種社會(huì)模式下，女性該如何保障自己的健康呢？

哪些女性要重點(diǎn)關(guān)注腫瘤的發(fā)生？

2022年國(guó)家癌癥中心報(bào)告了2000年至2016年癌癥發(fā)病情況，女性癌癥發(fā)病率總體呈持續(xù)上升的趨勢(shì)，2016年中國(guó)乳腺癌發(fā)病率為45.37/10萬(wàn)，宮頸癌發(fā)病率為17.69/10萬(wàn)，卵巢癌為8.47/10萬(wàn)，其中女性發(fā)病首位的腫瘤是乳腺癌。乳房腫塊摸起來較硬，邊界不清楚、乳房皮膚出現(xiàn)“橘皮樣改變”、乳頭血性溢液是乳腺癌的常見癥狀。性生活后出血，不規(guī)則陰道流血是宮頸癌的常見癥狀。卵巢癌早期無特異性的癥狀，常需要體檢發(fā)現(xiàn)。

晚生育、不生育的女性，罹患乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)大大提高，這是許多研究機(jī)構(gòu)得出的結(jié)論。女性在懷孕過程中，隨著胎兒的發(fā)育，孕激素的作用會(huì)提升，雌激素的作用會(huì)相對(duì)減弱，能夠?qū)ι眢w能起到很好的保護(hù)作用，減少子宮肌瘤的發(fā)生，針對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等雌激素依賴性的疾病能夠起到一定的緩解作用，還可以降低患卵巢癌、乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

育齡期的女性基本上每個(gè)月都會(huì)定期排卵，而每次排卵都會(huì)對(duì)卵巢造成一定的損傷，機(jī)體在損傷修復(fù)的過程中很可能發(fā)生變異出現(xiàn)癌變。從懷孕到產(chǎn)后哺乳期間，女性卵巢則可以得到一年多休養(yǎng)，在一定程度上能夠降低患卵巢癌的幾率。同時(shí)孕期還會(huì)分泌大量的黃體酮，可以平衡雌激素的水平，能夠促進(jìn)乳腺小葉及腺體的發(fā)育，降低女性患乳腺癌的幾率。

但如果不生育或者晚生育，會(huì)使體內(nèi)雌激素一直處于一個(gè)高水平狀態(tài)，也會(huì)增加對(duì)乳腺的刺激，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也就會(huì)升高。

另外，有腫瘤家族史的女性可能存在BRCA1、BRCA2、P53等基因缺陷，乳腺癌、卵巢癌的發(fā)病率提高，更應(yīng)該提前做好體檢工作。預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更有效，早期發(fā)現(xiàn)早期治療，腫瘤并不是不可戰(zhàn)勝的疾病。

注意免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)

隨著女性受教育程度越來越高，女性的獨(dú)立性和對(duì)自我職業(yè)的期望也越來越高，甚至部分女性由于無法實(shí)現(xiàn)工作和生活的平衡。在追求事業(yè)的道路上，難免會(huì)遇到熬夜、工作強(qiáng)度大等情況。長(zhǎng)期作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致人體免疫力低下，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，繼而造成脫發(fā)、皮膚抵抗力變差，泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病等一系列健康問題。

女性的內(nèi)分泌是一個(gè)系統(tǒng)，包括卵巢、垂體、下丘腦及大腦皮層。此系統(tǒng)的每一個(gè)環(huán)節(jié)都是環(huán)環(huán)相扣的，即大腦皮層作用到下丘腦，下丘腦作用到垂體，垂體作用到卵巢，反之卵巢也可能會(huì)影響垂體、下丘腦等，若上述任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，則可能造成內(nèi)分泌紊亂，直接影響到子宮，而導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。尤其是卵巢能分泌雌激素、孕激素對(duì)于女性生育和月經(jīng)有明顯的調(diào)節(jié)作用。熬夜，飲食不規(guī)律，精神壓力大，缺乏夫妻生活均可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。工作壓力或精神壓力太大時(shí)會(huì)導(dǎo)致身體分泌大量腎上腺素和皮質(zhì)醇，它們直接抑制與生育相關(guān)的激素分泌，造成經(jīng)期不規(guī)律。

另外，長(zhǎng)期沒有性生活也會(huì)使女性性激素分泌減少，從而引起女性月經(jīng)不調(diào)。而正常夫妻生活時(shí)大腦會(huì)分泌內(nèi)啡肽，縮宮素和催產(chǎn)素等激素，這些激素能夠有效緩解壓力，改善負(fù)面情緒。適齡生育，在妊娠期和哺乳期，孕產(chǎn)婦體內(nèi)卵巢暫停排卵，能夠使卵巢推遲約二十個(gè)卵子的排出，可能推遲更年期的到來，延緩女性衰老，維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。

注意婦科疾病

女性生殖系統(tǒng)疾病種類較多，對(duì)生理健康有較大的危害，且還會(huì)帶給女性心理上更大的傷害，讓患者經(jīng)常坐臥不寧，工作、學(xué)習(xí)、生活時(shí)常受到干擾。

女性婦科疾病以感染引起的婦科炎癥性疾病最常見。目前社會(huì)中部分女性認(rèn)為單身生活更加舒適，沒有太大的負(fù)擔(dān)，因此不愿意進(jìn)入婚姻生活。但事實(shí)上，不管頻繁性生活或長(zhǎng)期無性生活都有可能造成婦科疾病。尤其是同時(shí)存在多個(gè)性伴侶的情況下，更容易增加罹患婦科炎癥和性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

若是感染了乳頭瘤病毒（HPV），則會(huì)大大增加女性罹患宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。女性更應(yīng)學(xué)會(huì)保護(hù)自己，提倡采取必要的保護(hù)措施，避免患性病和減少流產(chǎn)。

做好生育力保護(hù)

部分女性希望做一輩子的單身貴族，部分已婚女性年輕時(shí)選擇丁克，還有部分事業(yè)成功的女性年輕時(shí)一心撲在事業(yè)上而錯(cuò)過了最佳生育年齡。然而這其中有一部分的女性年齡大了想要擁有自己的后代時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)失去懷孕的能力而后悔不已。因此做好生育力保存，也是十分必要的科普宣傳工作。

目前，取卵、凍卵、胚胎冷凍等輔助生殖技術(shù)在生育力保存中已取得長(zhǎng)足發(fā)展，相當(dāng)于為那些潛在的或現(xiàn)有生育需求的女性，提供了后悔藥和備選藥。雖然針對(duì)生育力保護(hù)相關(guān)的輔助生殖技術(shù)尚未獲得社會(huì)面的廣大認(rèn)可，但做好生育力保護(hù)不僅可以為有生育需求的女性提供保障，也可以為罹患婦科惡性腫瘤患者和因意外失去生育能力的女性朋友提供保障。在當(dāng)下面臨人口老齡化和出生率低下的社會(huì)背景下，女性能夠提前做好生育力保護(hù)也是值得納入考慮的選項(xiàng)之一。

中國(guó)社會(huì)發(fā)展的速度越來越快，確實(shí)對(duì)人們的生活產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。女性因?yàn)樾詣e、家庭角色、職業(yè)機(jī)會(huì)等問題，面臨越來越大的壓力。關(guān)注女性健康問題是重要的社會(huì)議題，首先女性朋友自己要多關(guān)心自己，勞逸結(jié)合，保持身心健康。社會(huì)面上也應(yīng)該予以女性更大的支持，共同努力促進(jìn)女性健康和權(quán)益的發(fā)展。