最近，從某主播的翻車事件中學到了一個詞：職業倦怠。英文叫Burnout，直接的意思是“燒光了”，大概意思是長期巨大的工作壓力造成能量耗盡，最后可能導致崩潰，有的人甚至會以毀滅現有成果作為出口。

原來“錢到位了”，一樣會有職業倦怠，別說絕大多數的職場人連錢都沒有到位。

打開社交平臺，你會發現現在有許許多多博主，致力于告訴大家怎么拒絕職場內耗，怎么告別工作性抑郁，怎么用MBTI職業性格分析重尋出路，怎么實現精神離職，怎么與奇葩老板同事切割……今年大熱的“Gap Year”更是見證了一部分人的集體職業倦怠。

這種階段性的“上班如上墳”似的痛苦，不只是你我普通“打工人”的考驗，羅翔老師也感慨過，無論多么高大上的工作，時間一長就會滋生無聊的感覺，就會覺得工作不過是一種重復的機械勞動。

研究證明了，這類感受真不是矯情。早在2019年，世界衛生組織將倦怠列入國際疾病分類，描述為“一種源于未被妥善管理的慢性職場壓力的綜合征”。《哈佛商業評論》參與的一項調查顯示，職業倦怠是全球性的工作問題，89%的人表示自己的工作生活越來越糟。

對此，國外的研究者提出了導致職業倦怠的六個主要因素：不可持續的工作負荷，感到缺乏控制，自己的努力沒有獲得相匹配的回報，沒有為自己提供支持的團隊，缺乏公平性，價值和技能的錯配。

在大多數人的經驗里，“回報”這一項恐怕是要提到第一位的。但是頂流主播的“崩潰”、一些光鮮公共人物的莫名“發瘋”預示著，即使錢到位了人也會倦怠乃至崩潰。

會不會有一天，一千年后的考古學家，破譯我們這個時代的各種文本、圖形以及二進制檔案，得出一個結論：一千年前的社會，經歷過一場關于倦怠的精神危機。

盡管很多人把“上班就是為了賺錢，別跟我談理想”的話掛在嘴邊上，但是，我們真的能接受工作毫無沒有意義嗎？知乎一個“月薪1萬8但無意義的工作你愿意做嗎？”的問題，曾引發11億多次熱議。而美國人類學家大衛·格雷柏專門寫過一本《毫無意義的工作》（此書直譯是“狗屁工作”），斷言37%~40% 的工作者覺得他們的工作對世界毫無貢獻、毫無意義。

我覺得，這個研究反向說明了工作的意義不可或缺。就像羅翔老師說的——只有神圣的意義感，才能帶領我們走出虛無的泥淖。然后，要用正直美好之類的品格，成為彼此的榜樣，相互安慰。

羅老師用意義加持工作的終極大法，是毫無疑問正確且高尚的辦法。但在一個工作高度細分的社會，要找意義感可能需要向外延長推導很多步，才能達到“意義”這個彼岸。這種超長反饋鏈條，某種程度是加重疲倦感的元兇。一個在每天風風火火開著策劃會、碰頭會、復盤會這會那會的辦公室白領，可能比如起早磨豆腐的人，更難感知工作的意義。

也正因此，一些技術性的應對之法，才流行起來。認真讀了所謂的“精神離職法”“迷你退休法”，會發現這些看似荒謬的建議背后，有它的科學道理。有一種從神經學角度出發的觀點，認為職業倦怠是一個慢慢敏感化杏仁核和不斷運轉交感神經的過程，簡單來說就是身體啟動保護預警機制，告訴你現在的工作狀態對身體有害，不宜持續。

也許，不是每一個人都能找到“錢到位”的工作，但是，我們要努力找出自己的工作意義——幫助別人、改善社會。突然發現，我的那一點“新聞理想”剛剛能幫我度過職業倦怠。