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如今，不論城市和鄉(xiāng)村，不分年齡和職業(yè)，身兼數(shù)職“白加黑”“五加二”的人越來越多，見縫插針利用零碎時間學(xué)習(xí)和工作的人隨處可見，就連休閑、健身也被視作“充電”的手段，是為更加忙碌的狀態(tài)補(bǔ)充能量……生活節(jié)奏日漸加快，我們到底在忙些什么？休息少了，對個人和家庭有哪些影響？如何平衡工作和休閑，讓吃喝玩樂也能創(chuàng)造更多價值？

忙碌的你，何時下班？

●有人持續(xù)周末無休，有人遇到突發(fā)情況輪流加班，有人經(jīng)常工作到凌晨，有人累得倒床就睡

●公司沒有明確的上下班時間，有時候項目逼得緊，白天忙完晚上接著干

“基層公務(wù)員都很忙。”江蘇省鎮(zhèn)江市某街道工作人員何成說。

幾周前，何成被拉進(jìn)當(dāng)?shù)氐纳鐓^(qū)環(huán)境整治工作組，此后近一個月里，他幾乎沒休過周末。“我們管轄的社區(qū)涉及搬遷的居民有180余戶，我和同事一起，負(fù)責(zé)與12戶協(xié)商談判。”

由于大多數(shù)搬遷居民白天上班，還有些在外地，晚上和周末加班就成了何成的工作常態(tài)。上周日，他早上9點上班，忙活到夜里10點，才說通了3戶人家，午間沒歇，晚飯也沒吃。

遇到突發(fā)情況，一些基層公務(wù)員更是放棄休息，輪流加班。

鐘熠是北京市順義區(qū)木林鎮(zhèn)的公務(wù)員，平時負(fù)責(zé)社保、公積金、小額貸款和勞動監(jiān)察，“本來打算休假去西藏旅行，但最近是防汛期，我們都在單位備勤。基層人手少、事情雜，加班其實很常見，比如這次防汛值班輪到我了，就算我有假期，也得服從工作安排。”

一些看似工作有規(guī)律的高校老師也忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

李燦是四川省成都市某高校行政老師，除了日常填表、會務(wù)、報賬等工作，她還帶著幾個學(xué)生文藝團(tuán)。學(xué)生們白天上課，晚上才能訓(xùn)練或演出。比如晚上8點開演，要到11點結(jié)束，這之后她得趕寫校內(nèi)新聞稿，還得挨個確認(rèn)學(xué)生們平安回寢室，忙完這些已是凌晨1點多。“這種情況每周都有一兩天，回去我連家務(wù)都懶得做，倒床就睡。就連參加聚會，也要帶著電腦在一邊忙單位的事，后來有些朋友就不怎么叫我了。”

對一些企業(yè)人員來說，要等項目結(jié)束了才能好好休息。

午夜12點，在北京市海淀區(qū)某風(fēng)投機(jī)構(gòu)任投資經(jīng)理的顏懷鋒結(jié)束一天的工作，走出寫字樓。“很忙！已經(jīng)半年沒去過電影院了。”顏懷鋒所在的公司沒有明確的上下班時間，有時候項目逼得緊，白天忙完晚上接著干。

休息時間對顏懷鋒來說很寶貴，即使再忙，他也會盡量抽出一小時跑步。“倒不是為了休息，而是為了調(diào)整工作狀態(tài)。”顏懷鋒苦笑著說，只有在假期出國游的時候，他才覺得終于能喘上一口氣。

李燦說，沒完沒了地加班，讓她覺得休閑時間被嚴(yán)重壓縮，身心一直緊繃著。“我也想向單位提出不加班，但開不了口，因為身邊許多同事都這樣工作，自己又憑什么搞特殊呢？”

難得休息，原因在哪？

●有人追求業(yè)績，擔(dān)心不加班會減少晉升機(jī)會；有人自主創(chuàng)業(yè)，事業(yè)起步期主動放棄休息；有人無可奈何，休假權(quán)難以得到保障

●休閑時間減少，是社會發(fā)展現(xiàn)狀、休假制度以及個體生活選擇等多種因素造成的

為什么大家都很忙？

“我給自己當(dāng)老板，但還是閑不下來。”中關(guān)村智造大街的創(chuàng)業(yè)者趙愷說。他創(chuàng)辦的社區(qū)童車租賃公司剛成立不久，雖然每天規(guī)劃工作10小時，但實際上他每周至少有3天都在加班。“白天四處跑合作、談融資，晚上審定公司文檔和材料，很辛苦。下班后的時間都貢獻(xiàn)給了孩子，很久沒有休閑體驗了。”

創(chuàng)業(yè)是時代大勢所趨，但創(chuàng)業(yè)者壓力也不小。“誰都需要休息，可是不拼一把，公司怎么壯大？”趙愷說。

想升職、謀前程，有人是自愿加班，也有人面對加班無可奈何。在一些勞動密集型服務(wù)業(yè)，人員流動大、可替代性強(qiáng)，部分行業(yè)管理者在員工工作安排上很強(qiáng)勢，經(jīng)常要求加班加點。

李小蓮40歲，在北京市海淀區(qū)某高校一棟宿舍樓做保潔員，她與另一名同事每天要打掃6層樓，共計72間廁所和浴室，按照要求，每間每天都要清潔兩到三遍。由于勞動量大，她基本上沒有午休，實在累得不行，就在樓道里將就著歇半小時。“我不想被扣工資，只能堅持清掃完。老實說，帶薪休假這些福利離我很遠(yuǎn)，應(yīng)聘保潔員那會兒，也不清楚有啥休假權(quán)利。”

何玉立是北京市朝陽區(qū)某燒烤店服務(wù)員，她每天上班超過10小時，每周只能休息1天，對于帶薪假、探親假、產(chǎn)假等，她并不指望。“這里包吃包住，我不干馬上就有別人來干。”

“如今，中國經(jīng)濟(jì)仍處于中高速增長階段，人們的工作量大、上班繁忙是普遍現(xiàn)象。許多發(fā)達(dá)國家的居民也經(jīng)歷過這樣的時期。”中國人民大學(xué)休閑經(jīng)濟(jì)研究中心主任王琪延認(rèn)為，人們每天的時間被劃分為幾大塊，除了工作，就是休閑、家務(wù)勞動以及睡眠等生理休息時間，現(xiàn)在很多人工作時間變長了，而休閑時間最容易被壓縮。

“休閑時間減少，是社會發(fā)展現(xiàn)狀、休假制度以及個體生活選擇等多種因素造成的。”中國社科院旅游研究中心主任宋瑞解釋，從社會發(fā)展現(xiàn)狀看，工作節(jié)奏快、任務(wù)多、大城市通勤時間長等都擠占了休閑時間；現(xiàn)有企事業(yè)單位休假制度對休息、休假約束力不強(qiáng)，導(dǎo)致職工帶薪休假等權(quán)益未能真正落實；從生活選擇看，一些人由于事業(yè)發(fā)展等原因，也主動減少了休閑時間。

忙累了？休息一下吧！

●對研發(fā)人員，給予他們一定的休閑時間，更有利于創(chuàng)新突破

●新業(yè)態(tài)打破了傳統(tǒng)的勞動關(guān)系和工作時間規(guī)律，有必要出臺新的法律法規(guī)明確從業(yè)人員的休息權(quán)

●休息是人民日益增長的美好生活需要的一部分，適當(dāng)休息，有利于人的全面發(fā)展

“長時間加班，缺少休息和休假，對勞動者個人和供職單位來說都不是好事。”王琪延說，對個人而言，長期加班會帶來健康隱患，而且影響家庭關(guān)系，甚至可能導(dǎo)致過勞死。另外，長期加班的“疲勞戰(zhàn)術(shù)”會導(dǎo)致員工的勞動效率不斷降低；只有在保證休息的情況下，員工才有可能通過繼續(xù)教育、職業(yè)技能培訓(xùn)等，來提高勞動素質(zhì)。

“鼓勵員工加班的單位太看重短期效益，忽視了長遠(yuǎn)利益。員工是單位的重要資產(chǎn)，他們累病了也是很大的損失。特別是一些研發(fā)人員，給予他們一定的休閑時間，更有利于創(chuàng)新突破。”王琪延說。

中國人民大學(xué)法學(xué)院黨委書記林嘉認(rèn)為，加班現(xiàn)象普遍，也與人們對休息的法律意識不強(qiáng)有關(guān)，而且社會文化推崇努力工作，再加上一些單位在管理上通過工資待遇的傾斜激勵加班，導(dǎo)致員工休息少、休假難。專家表示，基層公務(wù)員和事業(yè)單位應(yīng)優(yōu)化管理方式，調(diào)整人員結(jié)構(gòu)，以機(jī)構(gòu)改革為契機(jī)，將人力向基層傾斜，改變目前一些機(jī)構(gòu)“上面人浮于事、下面累得夠嗆”的現(xiàn)狀。同時減少不必要的加班，對于防汛搶險等緊急情況下的加班，也應(yīng)落實相關(guān)補(bǔ)償。

“休息包括日常下班休息、周末、法定節(jié)假日、帶薪休假等。”中華全國律師協(xié)會勞動與社會保障法專業(yè)委員會秘書長蘇文蔚介紹，對于加班，法律也有相應(yīng)的保護(hù)措施，比如安排加班一般每日不得超過1小時，若有特殊原因，在保證勞動者身體健康的情況下，每天不超過3小時。如果用人單位違反規(guī)定，勞動者可以向勞動保障監(jiān)察部門投訴舉報。用人單位未及時、足額支付加班工資報酬的，勞動者也可以向有關(guān)部門投訴或申請勞動爭議仲裁。

“在休息休假相關(guān)的勞動爭議案件中，法律傾向于保護(hù)勞動者的休息權(quán)利。用人單位和勞動者都應(yīng)當(dāng)樹立并增強(qiáng)法律意識，重視勞動者休息權(quán)。”北京金誠同達(dá)律師事務(wù)所何東閩博士說。

我國關(guān)于休息、休假已有不少法律法規(guī)，但仍存在相關(guān)權(quán)利得不到落實的現(xiàn)象。北京晉熙律師事務(wù)所律師焦嶺認(rèn)為，由于物流快遞、外賣送餐、網(wǎng)絡(luò)主播、網(wǎng)約汽車等新業(yè)態(tài)打破了傳統(tǒng)的勞動關(guān)系和工作時間規(guī)律，有必要出臺新的法律法規(guī)明確其休息權(quán)。另外，對于勞動者休息、休假維權(quán)成本高等情況，有必要加強(qiáng)法規(guī)宣傳和執(zhí)法力度。

“今天，我們更應(yīng)重新認(rèn)識休息的重要性，充分挖掘閑暇時間的經(jīng)濟(jì)社會價值。”宋瑞說，人們是否能享受休閑時光，反映一個地區(qū)的生產(chǎn)力水平，也是社會文明程度的體現(xiàn)。我國休閑經(jīng)濟(jì)正在高速發(fā)展，拉動消費(fèi)和就業(yè)的作用日益顯著。休閑對于促進(jìn)個體身心健康、融洽家庭關(guān)系、開闊視野增長見識等都具有不可替代的重要作用。

“從更高層面來說，休息屬于法律規(guī)定的基本權(quán)利，也是人民日益增長的美好生活需要的重要內(nèi)容。適當(dāng)休息，有利于人的全面發(fā)展，從社會進(jìn)步的角度看，也有利于形成文化認(rèn)同，促進(jìn)文化發(fā)展。”林嘉說，“其實春節(jié)、中秋節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)假日都有重要的文化功能，我們還需轉(zhuǎn)變觀念，促成重視休息的社會共識。”

（原題為《身兼數(shù)職“白加黑”“五加二”的人越來越多，見縫插針利用零碎時間學(xué)習(xí)和工作的人隨處可見：拼搏中把握好生活的節(jié)奏》）