原創 高老師 較高端人類

【寫在最后】

· 在患有心臟病、高血壓的情況下，如果突然開始冒冷汗，還感覺胸口疼痛心跳加快，則需要及時去醫院進行就醫，這屬于心梗發作的前兆。

· 出汗也并不等于減肥，在汗液流失的過程中，身體缺失的主要是水分，雖然在出汗后體重會有所減輕，但一旦將水分補充回來。體重仍然不會得到下降。而如果不及時補充水分，則可能導致中暑，肌肉抽搐，嚴重脫水等問題，或影響心臟功能，危及生命。

參考資料

[1] 藍屏.運動出汗越多 減肥效果越好嗎[J].江蘇衛生保健(今日保健),2018:44-44.

[2] 晴天.運動出汗過多不一定就是健康[J].《新體育:社會體育指導員》,2020

[3] 孟慶義.長期心動過速伴出汗,可能是小心臟綜合征[J].醫師在線,2018:26-27.

[4] 無.運動時不出汗要立即停止[J].福建農業,2010:39-39.

[5] 柏秀紅.睡著出汗，醒來不出汗，或是疾病信號[J].江蘇衛生保健,2022:1.

閱讀原文