福岡游泳世錦賽女子100米蝶泳決賽，“蝶后”張雨霏最后5米逆轉(zhuǎn)麥克尼爾，以56秒12拿下金牌！

賽后張雨霏非常興奮，“我終于拿到100米蝶泳冠軍啦，我相信我就是最好的！”

而對(duì)于張雨霏來說，從去年布達(dá)佩斯世錦賽到今天的福岡，她所經(jīng)歷的掙扎和自我突破，足以勾勒這一年的起伏人生。

從23日早上的預(yù)賽開始，張雨霏就是該組唯一一個(gè)游進(jìn)57秒的選手，她在之后的半決賽中也以56秒40的成績排名第一進(jìn)入決賽。

56秒40的成績雖然已經(jīng)刷新了張雨霏今年的個(gè)人最好成績56秒48，也超過了她去年在布達(dá)佩斯游泳世錦賽決賽中獲得第三名的成績56秒41，但距離她個(gè)人最好成績——亞洲紀(jì)錄55秒62還有一定的距離。

在對(duì)手一邊，胡斯克、麥克尼爾和麥基翁都游進(jìn)了57秒以內(nèi)——尤其是衛(wèi)冕冠軍胡斯卡，其她的個(gè)人最好成績是56秒18。

張雨霏賽后比心。

對(duì)于愛笑的張雨霏來說，這一年她經(jīng)歷的太多。

在去年7月的布達(dá)佩斯世錦賽中，張雨霏以1.12秒之差與冠軍擦肩而過，錯(cuò)失了完成200米蝶泳“大滿貫”的機(jī)會(huì)。

張雨霏在賽后表達(dá)了遺憾與不甘，也反思了自己準(zhǔn)備上的不足。

“與大滿貫失之交臂有些遺憾，我準(zhǔn)備得有些倉促，沒達(dá)到目標(biāo)，對(duì)那些一直關(guān)注我的粉絲有些愧疚。但目標(biāo)一直在，我會(huì)朝著那里努力。”

那時(shí)的張雨霏說，自己正處于低谷之中，就是“很低谷、很迷茫”。

首當(dāng)其沖的，是奧運(yùn)會(huì)冠軍的身份給她帶來了太多的壓力。

“其實(shí)從東京奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，差不多快兩年的時(shí)間，我一直沒有恢復(fù)到身體最頂峰的狀態(tài)。可能對(duì)我來說，現(xiàn)在應(yīng)該算是低谷，這種低谷不僅是成績上的低谷。”

“奧運(yùn)會(huì)之后，我原有的生活狀態(tài)發(fā)生了改變，是我從來沒有嘗試過的一種新的生活狀態(tài)，所以我也在不斷接受、不斷改變，不斷地摸索一條新的道路。”

她在一次訓(xùn)練課后與主管教練崔登榮聊到了自己的心態(tài)問題，而教練也理解她的這份焦急。

“總會(huì)和之前的成績進(jìn)行對(duì)比，一對(duì)比就覺得自己怎么這么差。教練天天勸我別急，扎實(shí)走好每一步。”

放下包袱

為了找回狀態(tài)，張雨霏開始了特訓(xùn)——她在新周期的訓(xùn)練宗旨是“用陸上體能帶動(dòng)水上體能。”

“通過幾次測(cè)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)我的陸上身體素質(zhì)不是很好，我的水上表現(xiàn)也不太好，我要盡快恢復(fù)。”

從5月份開始，張雨霏對(duì)自己的薄弱項(xiàng)——下肢力量進(jìn)行了針對(duì)性的訓(xùn)練，并在6月份的隊(duì)內(nèi)體能測(cè)試中取得了六個(gè)項(xiàng)目的全部滿分。對(duì)此，張雨霏欣慰地表示，“付出是有回報(bào)的。”

“我也告訴自己，在巴黎周期這兩年，要享受每一秒努力的自己。”

張雨霏進(jìn)行隊(duì)內(nèi)體測(cè)。

而除了刻苦地訓(xùn)練，張雨霏也從心理上走出了心結(jié)。

“從東京奧運(yùn)周期開始到現(xiàn)在，因?yàn)槌煽儭顟B(tài)特別好，我信心爆棚，直到我發(fā)現(xiàn)狀態(tài)和成績達(dá)不到自己想要的，才發(fā)現(xiàn)沒有人能一直站在第一名的位置上。”

其間，前輩葉詩文給了張雨霏很大的鼓勵(lì)，而美國選手德雷塞爾、澳大利亞選手艾瑪·麥基翁和英國選手皮蒂的故事也給了她啟發(fā)。

“這些名將看上去無堅(jiān)不摧，原來他們也有脆弱的一面，也會(huì)遇到低谷，并不是只有我一個(gè)人會(huì)遇到不順、坎坷，我要接受自己的不完美，接受自己的不堅(jiān)強(qiáng)。”

張雨霏說，自己會(huì)放下包袱，坦然面對(duì)福岡世錦賽的挑戰(zhàn)。

“去年布達(dá)佩斯世錦賽我背著包袱去游，結(jié)果整個(gè)布達(dá)佩斯之旅過得很累。今年我更坦然了，有一點(diǎn)享受賽前的時(shí)光，我也希望能夠享受這次福岡之旅。這種心態(tài)上的進(jìn)步對(duì)我來說是非常必要的。”

實(shí)現(xiàn)第一個(gè)小目標(biāo)

張雨霏的確走好了每一步，她的復(fù)蘇從今年3月的國內(nèi)賽場(chǎng)開始。

在今年3月的全國春季游泳錦標(biāo)賽的100米蝶泳決賽中，張雨霏以56秒58的成績奪得了金牌，并刷新了里根·史密斯的今年最快成績。

張雨霏也將這次比賽稱作“有史以來最輕松的一次（比賽）。”

“因?yàn)橛辛烁叩哪繕?biāo)，所以這次回來我感覺自己不一樣了。訓(xùn)練上想得比之前多了，原來是不太動(dòng)腦子，由教練去想怎么提高，現(xiàn)在自己會(huì)想哪些細(xì)節(jié)還不夠好。”

張雨霏當(dāng)時(shí)也透露了今年的兩個(gè)“小心愿”——希望在福岡世錦賽上奪金，以及在杭州亞運(yùn)會(huì)上將“最有價(jià)值運(yùn)動(dòng)員”的稱號(hào)留在中國。

“（春季錦標(biāo)賽）這個(gè)成績只是我今年和明年的一個(gè)起點(diǎn)。”

如今，第一個(gè)小目標(biāo)順利實(shí)現(xiàn)，張雨霏說到做到。