雖然今年入伏早，但是高溫天氣比入伏來得更早。在入伏前后，廣東就因為天氣熱頻繁上了熱搜。

先是10日傍晚廣州上空出現了“絕美”火燒云，吸引了不少人駐足和感嘆?；馃频某霈F助推#廣東人正式被確診為火娃#登上微博話題熱搜榜。

圖源：中國廣州發布

不少網友跟帖表示：“真的好曬”。

再是近日#一只蝦暴露了廣東的溫度#上了熱搜，兩張圖生動形象詮釋了廣東的高溫現狀。

圖源：微博@深圳天氣

網友評論：“不過多會兒，就可以吃烤龍蝦了”。

然而，這還不算完。

據@廣東天氣 ，廣東高溫將實現“超長待機”，受副熱帶高壓控制，廣東大部晴間多云為主，天氣持續炎熱，有大范圍的35℃～36℃高溫，局部市縣37℃左右。廣州最高氣溫近日也會達到36℃。

長時間處于高溫環境，容易引起熱疹、熱水腫、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭和熱射病等與熱相關疾病，科博士提醒大家，一定要注意防暑降溫。

進入三伏天后，會更熱嗎？

答案是：不一定！

今年入伏前就已經很熱，入伏后一定會出現更高的氣溫嗎？@央視新聞以北京往年氣溫為例進行了一個對比：

可以發現，即使高溫天氣在入伏前就早早出現，也不意味著入伏后會更熱。

三伏天是每年最炎熱的時候，適宜進行天灸治療，近期廣州多家醫院公布了三伏天灸的時間表，數萬名廣州街坊前去貼天灸。

圖源：廣州日報

嶺南傳統天灸療法是嶺南地區最具群眾基礎的中醫傳統療法之一，通過藥物刺激人體特定穴位，調節經脈臟腑功能而起到防病治病的作用。

貼天炙一定要注意：

01

哪些人群適合天灸？

天灸適合任何體質的人群，對體質偏虛、陽虛以及風寒濕型的痛癥患者尤其奏效。

02

治療療程

原則上是一個療程3次，為了加強和鞏固療效，有時會根據具體情況增加1-2次，至少連續做3個療程（堅持3年）。

03

天灸注意事項

1.貼藥部位多在背、腹、腰、腿等部位，建議盡量選擇寬松衣服前往，不要穿連衣裙等。

2.貼藥時背部皮膚應保持干燥，貼藥后不宜劇烈運動。

3.成人一般貼藥時間以30～60分鐘為宜，小孩時間酌減，2歲以下嬰兒慎重。

4.孕婦和女性經期不宜進行天灸治療；發熱患者不宜。

5.貼藥后皮膚有輕微燒灼、刺痛感，皮膚發紅等屬正?，F象，必要時可外涂皮膚軟膏以減緩不適癥狀；如貼藥時間過長出現水泡或過敏，應保護創面，避免抓破感染，建議及時前往醫院就診。

6.天灸期間應注意飲食以清淡、易消化為宜，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃油膩和辛辣的食物；不宜食用“發物”，如禽類、牛肉、海鮮等。

圖源：廣州日報

近日網上掀起一股“曬背風”，據說是“不要錢的‘天灸’”，可以祛寒濕、減肥等，對此，廣州醫科大學附屬第二醫院番禺院區中醫科鄭艷華副主任中醫師表示，曬背養生保健有不少講究，不能盲目跟風。

虛寒體質、寒濕內盛以及經常腹瀉、手足寒涼怕冷的人群，適當試試曬背或許有助于緩解；對紫外線過敏者、“三高”患者、冠心病人、氣陰兩虛或陽盛體質人群，孕婦、年紀較大者等人群不太適合曬背。

而且曬背時間可以選擇早上7-9點，或者下午3點以后。曬太陽以達到微微汗出即可，不可曬到大汗淋漓，精神煩躁。初次曬太陽時間可以短些，若感覺舒服，可以適當稍微延長時間，或分多次進行。還要注意曬背時不可空腹，頭、面、眼部應做好防曬措施，曬前曬后要適量喝水，補充體液消耗等。

想要科學養生，還得警惕這些誤區：

關于三伏天

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來源：中國天氣網、央視新聞、南方日報、廣州日報、廣東天氣、中國廣州發布、健康時報

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