你有沒有發現，生活中很多糟心事會反復上演：

在一份工作中被甩鍋、壓榨，換了新公司卻還是被新同事刁難；

在一段感情里被辜負、輕視，換了新的伴侶似乎也還是如此；

知道和孩子吵架會影響關系，但下次出現問題，還是做不到心平氣和解決。

對此，我們難免會產生困惑：

為什么糟糕的事總是一次次反復發生？為什么自己總是最倒霉的那個人？

樊登老師給出的答案是：因為你沒有改變。

老話說：“不撞南墻不回頭。”但很多時候，即使撞了南墻，我們卻依然想越過它繼續向前走。

而那些南墻教不會你的事，老天爺只會讓你一次次遇到。

一個人痛苦的根本原因，就是總想改變環境，卻忘了這世上我們唯一能改變的只有自己。

只有放下我執，做出改變，才能停止這種惡性循環。

看過這樣一句感慨頗深的話：

人生中的很多經歷，都是為了讓我們學到些什么。

而那些反復經歷的痛苦，就是我們摔得頭破血流后，依然沒長的教訓。

聽朋友提起過自己的一位同事。

剛入職的時候，總聽她抱怨公司老板專橫、領導偏心、同事甩鍋，自己辛辛苦苦干活，工資卻少得可憐。

朋友勸她：“要么跳槽離開這里，要么調整自己適應環境。”

她嘴上說著好，心里卻舍不得當下的安穩，遲遲不肯行動。

時間長了，身邊的同事都跳槽或升職，只有她的薪資還在原地踏步，繼續向身邊的人抱怨自己的生活，繼續對一切不滿著。

生活中的許多事都是如此：

完不成的業績、處理不好的感情齟齬、一地雞毛的家庭關系......

當你眼中只有抱怨，就會覺得一切都是外界的不公與惡意。

當你沒有調整好自己的心態，就會覺得這世上到處是看不慣的人和事。

當你沉湎于自己的負面情緒，就會失去剖析原因，尋求改變的勇氣。

最后的結果只能是不斷重蹈覆轍，繼續沉淪。

魯迅的小說《祝福》中有一個悲哀的角色——祥林嫂。

她一生坎坷，丈夫去世后唯一的兒子阿毛也被狼叼走。

從此以后，失魂落魄的她逢人便講述自己的悲慘遭遇，講述阿毛被狼叼走的經過。

一開始，大家還會安慰她，后來逐漸麻木，最后甚至開始嘲諷。

就像有句話說的：“目之所及，即是命運?！?/p>

人生所有的好與不好，細究之下，都有因果。

你看到什么，就會發生什么。你恐懼什么，就會吸引什么。

所以你會發現，生活中那些喪氣的人會一直喪氣，受傷的人會反復受傷；

抓不住機會的人總會慢半拍，低頭走路的人永遠看不到太陽。

而當你發自內心想要打破某種生活，并真心相信自己能夠做到。

那這種內在的力量，反而會促使你做出改變，得償心愿。

前幾年流行一句話：逃避可恥但有用。

感情里出現爭吵，就停止溝通冷戰處理；工作中遇到難題，就離職把老板開了；

學不會一個東西，就安慰自己“反正以后也用不到”。

很多人對之樂此不疲，以為“退一步海闊天空”。

殊不知，真正困擾你的問題并沒有消失，只是變換了更猙獰的面目，在未來等你。

就像沒有獲得抗體的人，即便時間過了很久，依然會被病毒傷害。

在工作中焦頭爛額的人，換一份工作可能會獲得短暫喘息。

但如果不學會管理自己的時間、精力，提高工作的效率和計劃性，下一次焦頭爛額絲毫不難想見。

在情感中被伴侶PUA的人，如果不懂得如何平衡愛自己和愛對方，無法建立起強大的自我。

那即使換了新的伴侶，也可能會再次陷入付出得不到回報的崩潰……

很多人以為，逃避給了自己時間，而時間能治愈一切。

但真正被時間治愈的，只有那些真正想通和改變了的人。

電影《風雨哈佛路》中，女主出生于在混亂貧窮的原生家庭，自己也沾染上許多惡習。

如果不是親眼目睹了一個女人與男友爭吵，被當街割喉，她的一生可能就這樣渾渾噩噩地度過。

但這場血案讓她意識到：自己如果不改變，未來也會如同那個女人，不見天日地死在路邊。

于是，她找了份工作養活自己，并計劃回到學校繼續學業，憑借自己的努力進入了哈佛。

自媒體人鬼腳七曾感慨：

生命里的一些功課會一而再再而三地挑戰我們，就像補考一樣，直到你通過為止。

逃避是人性深處保護自己、尋求安全的本能。

當我們向前是魔鬼，向后是迷霧時，迷霧似乎也顯得充滿誘惑。

但請記住，身后的迷霧不是退路，而是深淵。

你能做的，從來都只有向前。

要知道，環境不會因為你不喜歡、不習慣就會主動適應你。

難纏的人、難搞的事、學不會的東西，不會因為你躲開了就永遠不再出現。

一個人如果自己沒有絲毫改變，怎么能祈求生活自己變好起來？

一位女士去面見心理咨詢師。

她說，自己和丈夫結婚18年，幾乎每天都要吵架，她深感痛苦，現在準備離婚。

而咨詢師卻告訴她：

“離婚并不能解決一段關系中的情感問題。它只是從法律上，允許你和另一個人重復相同的婚姻模式。

你可以選擇離婚，但這無法帶給你真正的自由。你真正需要的，是發掘自己對婚姻的需求和期待，解決婚姻的問題?！?/p>

在咨詢師的引導下，這位女士開始挖掘多年爭吵的原因。

后來她發現，曾被親人拋棄的經歷，讓她對孤獨產生極大的恐懼。

她擔心只要自己不夠好，就會被背叛、被拋棄。

所以在生活中，即使意識到了自己的錯誤，她也極力否認，甚至選擇用爭吵捍衛自己。

這樣的行為，卻反而將婚姻越推越遠。

意識到了問題的關鍵后，她開始認真思考：

對方是否是個合格的伴侶？自己是否真的想要結束這段關系？

如果現在重新開始一段新的感情，自己是否可以經營得更好？

聽過一句很扎心的話：

“那些你學不會的道理，老天爺會一遍遍讓你學會?！?/p>

有時候，我們以為自己的人生展開了新的一頁，實際上可能只是在重復從前的步伐。

持續不斷地用同樣的方法做同一件事，就無法期望獲得不同的結果。

唯有認清自己的所求，積極尋求改變。再面對世界時，才會煥然一新。

親密關系中缺乏安全感的人，如果不強大自己的力量，再大的船也無法讓他安心度過大海；

家庭中無法與家人和睦相處的人，如果不洞察大吵大鬧背后的矛盾根源，無論過去多少年依然難以溝通；

工作中永遠壓力爆棚不堪忍受的人，如果不摸清自己真正的短板并為之加長，不論換多少份工作都無濟于事。

世界就像一個精密運行的公式，人是其中的參數。

如果公式的規律不會輕易改變，那我們尋求更好結果的唯一方式，就是改變身為參數的自己。

你變好了，才是解決一切問題的根本。

很認同一段話：

每個人來到這個世界上，都是帶著課題的。

如果不解決，在以后的人生路上還是會重復遇到。

直到你理解了、跨越了、解決了，這個課題才算真正完成了。

人生很多無解的困境和不公，看似隨機，其實都是個人選擇和時運疊加的結果。

同樣一份痛苦，你把它當功課，直面它、穿過它，它就是讓你成長的養分；

你把它當劫難，當時以為逃過去了，其實是在為今后的人生埋雷。

有些事情，上天讓我們一遍遍遇到，就是在一遍遍提醒我們：

唯有改變，方能得救。

作者 | 落落

主編 | 阿醫

圖片 | 圖蟲創意

原標題：《一個人痛苦的根本原因：內耗太多，改變太少》

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