你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，生活中很多糟心事會(huì)反復(fù)上演：

在一份工作中被甩鍋、壓榨，換了新公司卻還是被新同事刁難；

在一段感情里被辜負(fù)、輕視，換了新的伴侶似乎也還是如此；

知道和孩子吵架會(huì)影響關(guān)系，但下次出現(xiàn)問(wèn)題，還是做不到心平氣和解決。

對(duì)此，我們難免會(huì)產(chǎn)生困惑：

為什么糟糕的事總是一次次反復(fù)發(fā)生？為什么自己總是最倒霉的那個(gè)人？

樊登老師給出的答案是：因?yàn)槟銢](méi)有改變。

老話說(shuō)：“不撞南墻不回頭。”但很多時(shí)候，即使撞了南墻，我們卻依然想越過(guò)它繼續(xù)向前走。

而那些南墻教不會(huì)你的事，老天爺只會(huì)讓你一次次遇到。

一個(gè)人痛苦的根本原因，就是總想改變環(huán)境，卻忘了這世上我們唯一能改變的只有自己。

只有放下我執(zhí)，做出改變，才能停止這種惡性循環(huán)。

看過(guò)這樣一句感慨頗深的話：

人生中的很多經(jīng)歷，都是為了讓我們學(xué)到些什么。

而那些反復(fù)經(jīng)歷的痛苦，就是我們摔得頭破血流后，依然沒(méi)長(zhǎng)的教訓(xùn)。

聽(tīng)朋友提起過(guò)自己的一位同事。

剛?cè)肼毜臅r(shí)候，總聽(tīng)她抱怨公司老板專(zhuān)橫、領(lǐng)導(dǎo)偏心、同事甩鍋，自己辛辛苦苦干活，工資卻少得可憐。

朋友勸她：“要么跳槽離開(kāi)這里，要么調(diào)整自己適應(yīng)環(huán)境。”

她嘴上說(shuō)著好，心里卻舍不得當(dāng)下的安穩(wěn)，遲遲不肯行動(dòng)。

時(shí)間長(zhǎng)了，身邊的同事都跳槽或升職，只有她的薪資還在原地踏步，繼續(xù)向身邊的人抱怨自己的生活，繼續(xù)對(duì)一切不滿著。

生活中的許多事都是如此：

完不成的業(yè)績(jī)、處理不好的感情齟齬、一地雞毛的家庭關(guān)系......

當(dāng)你眼中只有抱怨，就會(huì)覺(jué)得一切都是外界的不公與惡意。

當(dāng)你沒(méi)有調(diào)整好自己的心態(tài)，就會(huì)覺(jué)得這世上到處是看不慣的人和事。

當(dāng)你沉湎于自己的負(fù)面情緒，就會(huì)失去剖析原因，尋求改變的勇氣。

最后的結(jié)果只能是不斷重蹈覆轍，繼續(xù)沉淪。

魯迅的小說(shuō)《祝福》中有一個(gè)悲哀的角色——祥林嫂。

她一生坎坷，丈夫去世后唯一的兒子阿毛也被狼叼走。

從此以后，失魂落魄的她逢人便講述自己的悲慘遭遇，講述阿毛被狼叼走的經(jīng)過(guò)。

一開(kāi)始，大家還會(huì)安慰她，后來(lái)逐漸麻木，最后甚至開(kāi)始嘲諷。

就像有句話說(shuō)的：“目之所及，即是命運(yùn)。”

人生所有的好與不好，細(xì)究之下，都有因果。

你看到什么，就會(huì)發(fā)生什么。你恐懼什么，就會(huì)吸引什么。

所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中那些喪氣的人會(huì)一直喪氣，受傷的人會(huì)反復(fù)受傷；

抓不住機(jī)會(huì)的人總會(huì)慢半拍，低頭走路的人永遠(yuǎn)看不到太陽(yáng)。

而當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心想要打破某種生活，并真心相信自己能夠做到。

那這種內(nèi)在的力量，反而會(huì)促使你做出改變，得償心愿。

前幾年流行一句話：逃避可恥但有用。

感情里出現(xiàn)爭(zhēng)吵，就停止溝通冷戰(zhàn)處理；工作中遇到難題，就離職把老板開(kāi)了；

學(xué)不會(huì)一個(gè)東西，就安慰自己“反正以后也用不到”。

很多人對(duì)之樂(lè)此不疲，以為“退一步海闊天空”。

殊不知，真正困擾你的問(wèn)題并沒(méi)有消失，只是變換了更猙獰的面目，在未來(lái)等你。

就像沒(méi)有獲得抗體的人，即便時(shí)間過(guò)了很久，依然會(huì)被病毒傷害。

在工作中焦頭爛額的人，換一份工作可能會(huì)獲得短暫喘息。

但如果不學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間、精力，提高工作的效率和計(jì)劃性，下一次焦頭爛額絲毫不難想見(jiàn)。

在情感中被伴侶PUA的人，如果不懂得如何平衡愛(ài)自己和愛(ài)對(duì)方，無(wú)法建立起強(qiáng)大的自我。

那即使換了新的伴侶，也可能會(huì)再次陷入付出得不到回報(bào)的崩潰……

很多人以為，逃避給了自己時(shí)間，而時(shí)間能治愈一切。

但真正被時(shí)間治愈的，只有那些真正想通和改變了的人。

電影《風(fēng)雨哈佛路》中，女主出生于在混亂貧窮的原生家庭，自己也沾染上許多惡習(xí)。

如果不是親眼目睹了一個(gè)女人與男友爭(zhēng)吵，被當(dāng)街割喉，她的一生可能就這樣渾渾噩噩地度過(guò)。

但這場(chǎng)血案讓她意識(shí)到：自己如果不改變，未來(lái)也會(huì)如同那個(gè)女人，不見(jiàn)天日地死在路邊。

于是，她找了份工作養(yǎng)活自己，并計(jì)劃回到學(xué)校繼續(xù)學(xué)業(yè)，憑借自己的努力進(jìn)入了哈佛。

自媒體人鬼腳七曾感慨：

生命里的一些功課會(huì)一而再再而三地挑戰(zhàn)我們，就像補(bǔ)考一樣，直到你通過(guò)為止。

逃避是人性深處保護(hù)自己、尋求安全的本能。

當(dāng)我們向前是魔鬼，向后是迷霧時(shí)，迷霧似乎也顯得充滿誘惑。

但請(qǐng)記住，身后的迷霧不是退路，而是深淵。

你能做的，從來(lái)都只有向前。

要知道，環(huán)境不會(huì)因?yàn)槟悴幌矚g、不習(xí)慣就會(huì)主動(dòng)適應(yīng)你。

難纏的人、難搞的事、學(xué)不會(huì)的東西，不會(huì)因?yàn)槟愣汩_(kāi)了就永遠(yuǎn)不再出現(xiàn)。

一個(gè)人如果自己沒(méi)有絲毫改變，怎么能祈求生活自己變好起來(lái)？

一位女士去面見(jiàn)心理咨詢師。

她說(shuō)，自己和丈夫結(jié)婚18年，幾乎每天都要吵架，她深感痛苦，現(xiàn)在準(zhǔn)備離婚。

而咨詢師卻告訴她：

“離婚并不能解決一段關(guān)系中的情感問(wèn)題。它只是從法律上，允許你和另一個(gè)人重復(fù)相同的婚姻模式。

你可以選擇離婚，但這無(wú)法帶給你真正的自由。你真正需要的，是發(fā)掘自己對(duì)婚姻的需求和期待，解決婚姻的問(wèn)題。”

在咨詢師的引導(dǎo)下，這位女士開(kāi)始挖掘多年?duì)幊车脑颉?/p>

后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，曾被親人拋棄的經(jīng)歷，讓她對(duì)孤獨(dú)產(chǎn)生極大的恐懼。

她擔(dān)心只要自己不夠好，就會(huì)被背叛、被拋棄。

所以在生活中，即使意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，她也極力否認(rèn)，甚至選擇用爭(zhēng)吵捍衛(wèi)自己。

這樣的行為，卻反而將婚姻越推越遠(yuǎn)。

意識(shí)到了問(wèn)題的關(guān)鍵后，她開(kāi)始認(rèn)真思考：

對(duì)方是否是個(gè)合格的伴侶？自己是否真的想要結(jié)束這段關(guān)系？

如果現(xiàn)在重新開(kāi)始一段新的感情，自己是否可以經(jīng)營(yíng)得更好？

聽(tīng)過(guò)一句很扎心的話：

“那些你學(xué)不會(huì)的道理，老天爺會(huì)一遍遍讓你學(xué)會(huì)。”

有時(shí)候，我們以為自己的人生展開(kāi)了新的一頁(yè)，實(shí)際上可能只是在重復(fù)從前的步伐。

持續(xù)不斷地用同樣的方法做同一件事，就無(wú)法期望獲得不同的結(jié)果。

唯有認(rèn)清自己的所求，積極尋求改變。再面對(duì)世界時(shí)，才會(huì)煥然一新。

親密關(guān)系中缺乏安全感的人，如果不強(qiáng)大自己的力量，再大的船也無(wú)法讓他安心度過(guò)大海；

家庭中無(wú)法與家人和睦相處的人，如果不洞察大吵大鬧背后的矛盾根源，無(wú)論過(guò)去多少年依然難以溝通；

工作中永遠(yuǎn)壓力爆棚不堪忍受的人，如果不摸清自己真正的短板并為之加長(zhǎng)，不論換多少份工作都無(wú)濟(jì)于事。

世界就像一個(gè)精密運(yùn)行的公式，人是其中的參數(shù)。

如果公式的規(guī)律不會(huì)輕易改變，那我們尋求更好結(jié)果的唯一方式，就是改變身為參數(shù)的自己。

你變好了，才是解決一切問(wèn)題的根本。

很認(rèn)同一段話：

每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，都是帶著課題的。

如果不解決，在以后的人生路上還是會(huì)重復(fù)遇到。

直到你理解了、跨越了、解決了，這個(gè)課題才算真正完成了。

人生很多無(wú)解的困境和不公，看似隨機(jī)，其實(shí)都是個(gè)人選擇和時(shí)運(yùn)疊加的結(jié)果。

同樣一份痛苦，你把它當(dāng)功課，直面它、穿過(guò)它，它就是讓你成長(zhǎng)的養(yǎng)分；

你把它當(dāng)劫難，當(dāng)時(shí)以為逃過(guò)去了，其實(shí)是在為今后的人生埋雷。

有些事情，上天讓我們一遍遍遇到，就是在一遍遍提醒我們：

唯有改變，方能得救。

作者 | 落落

主編 | 阿醫(yī)

圖片 | 圖蟲(chóng)創(chuàng)意

原標(biāo)題：《一個(gè)人痛苦的根本原因：內(nèi)耗太多，改變太少》

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