如果你還沒聽過“plogging”，那你一定不是運動潮人。

最近兩周，一項將跑步與撿垃圾相結合的運動席卷全球，無數俊男靚女、商業大咖出門跑步都不帶炫酷裝備，改拿垃圾袋了。

這項來自瑞典的運動一經誕生便受到了健身愛好者和環保主義者極大的歡迎。畢竟，它真的很減肥。

比慢跑消耗更多卡路里

plogging一詞來自瑞典語，是“plocka upp”（拾取垃圾）與“jogging”（慢跑）的合成詞。

這項新興運動最初是由一名叫Erik Ahlstrom的瑞典大叔帶動起來的。Ahlstrom在2016年搬到了斯德哥爾摩，但喜歡跑步的他卻發現周圍充斥著大量垃圾，這令他很不爽。

于是，這位瑞典大叔干脆帶上垃圾袋，邊跑步邊撿垃圾。漸漸地，越來越多的人效仿Ahlstrom，并為這項新運動取名plogging，他們自己成了plogger。

plogging可并不是一項輕而易舉的運動。由于跑者需要通過蹲下、弓步或彎腰撿起垃圾，因此Plogging結合了跑步和深蹲等多方面運動，可以起到很好的鍛煉效果。

根據瑞典健身應用Lifesum的相關數據，半小時慢跑加撿拾垃圾會使普通人消耗288卡路里，而單是慢跑會消耗235卡路里，輕快的步行大約消耗120卡路里。

“彎腰可以伸展背部、臀部、腿筋和小腿?！痹诮邮?a >NBC的采訪時，外科醫生Barbara Bergin從醫學的角度分析了plogging對人體的益處，“Plogging是多任務處理的最佳形式，我開始向我的病人介紹plogging?！?p>

Bergin醫生還推測plogging可能與我們祖先的生活習慣相關，“我們的史前祖先長途跋涉，不時會彎腰從地上撿水果、堅果和蟲子吃。”

“如果慢跑不適合你，plalking（步行+撿垃圾）也是很好的選擇。” Bergin說，“我膝蓋有舊傷，這使我不宜慢跑，所以個人而言，我會選擇這種更溫和的形式。”

譚維維在微博上曬plogging。

曬plogging才是新潮流

據英國《每日郵報》報道，plogging的潮流已經蔓延到了世界的許多城市，甚至還在社交媒體上出現了plogginglondon、ploggingnyc、ploggingfrance這樣的團隊。

看起來“臟兮兮”的plogging也以清新脫俗的方式凈化了中國社交網絡，并逐漸展現出代替“健身房炫腹打卡，朋友圈曬步數”的勢頭。

歌手譚維維曾在個人社交平臺倡導這項環保健身的運動，并曬出自己攜帶一只藍色垃圾袋，邊跑步邊撿垃圾的圖片。

奧運會競走冠軍王麗萍也加入了plogging的行列，她在個人社交平臺分享了自己的經歷：

“今早跑出去后當看到第一個垃圾時后悔自己沒有帶一個垃圾袋出來，當看到一個路邊的快遞袋時果斷拾起充當了垃圾袋……很快就被裝滿，于是又和路邊的清潔工要了一個垃圾袋邊跑邊撿……每個跑者都可以為城市拾起一袋垃圾，養成不隨手丟垃圾的習慣就更好啦……”

除個人的行動之外，我們身邊也出現了大大小小plogging組織。廣東東莞就在近日開展的“plogging·最美跑者”活動，呼吁市民愛護環境、珍惜大家生存和發展的空間。

不過，還是要提醒各位plogger，因為你不知道自己會接觸到什么，所以除了帶上垃圾袋，還不能忘了一副手套，以免細菌轉移到自己身上哦。