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家中有娃了還吸煙？一文告訴您煙草“坑娃”的真相

2023-05-31 14:39

來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

原創預防保健科浙大兒院

2023年5月31日是第36個世界無煙日，今年宣傳主題為“無煙為成長護航”。

為什么說無煙，是對成長的護航，煙草對于孩子的健康究竟意味著什么？如果小小年紀就抽煙，未來健康將受什么影響？家中如果有人吸煙，會如何影響孩子的健康？浙大兒院防保科為您帶來全面詳盡的科普。

小小年紀就抽煙，無知？耍酷？

真的了解過這么做的危害嗎？

重要的內容說三遍：青少年吸煙比一般成年人吸煙的危害更大！青少年吸煙比一般成年人吸煙的危害更大！青少年吸煙比一般成年人吸煙的危害更大！

身體危害：吸煙開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高

青少年在生長發育時期，人體各系統器官尚未成熟，對環境中有害因素的抵抗力弱，香煙煙霧中的有害物質微粒容易達到細支氣管和肺泡，因而毒物容易被吸收，影響肺呼吸功能，容易患慢性支氣管炎、肺氣腫和心臟病。開始吸煙的年齡越早，成年后因吸煙所致疾病的死亡率越高。據美國25個州的調查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68；20～24歲為10.08；25歲以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高。

精神危害：煙草帶來的成癮性，可能帶孩子走向吸毒、犯罪

對未成年的孩子來說，吸煙的危害不僅在于危害身體健康，還會引發其他許多社會問題。煙與酒被稱為藥物依賴的“入門藥”。大量非法精神活性物質依賴者，往往是在青少年時期即開始吸煙、飲酒，之后偶爾使用搖頭丸、大麻，進而使用海洛因等。雖然尼古丁所致的依賴性弱于毒品，但它們的成癮性即引起心理渴求的程度是相當的。我國一項未成年犯調查表明，有95.7％的城市閑散未成年犯吸煙，而城市普通未成年人吸煙的只有5.2％,兩個群體形成明顯差異。

智力危害：記憶力減退、精神不集中

吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習。因為煙草中尼古丁造成的成癮性，會導致孩子在上課或者工作的時候，沒有精神，注意力不集中等問題。

家中有孩子了還抽煙？不對著孩子抽，就沒有關系？煙草“坑娃”的真相您真的了解嗎？

可能讓胎兒流產、早產、先天畸形、甚至死胎

吸煙對胎兒會產生非常不好的影響，煙霧中的很多成分，如焦油、尼古丁、一氧化碳、吡啶等，對寶寶傷害十分巨大。這些有毒物質可以隨著煙霧被吸收到母體血液中，使母體內的血氧含量降低，胎盤中的血氧含量也隨之減少。胎兒由于缺氧，可造成生長發育遲緩，孕婦吸煙使胎兒宮內生長發育遲緩的出現率高達12%，吸煙孕婦所生的低體重兒（體重低于2500克）是不吸煙婦女的兩倍。這些嬰兒不僅體質弱，且出生一年內患嚴重疾病的危險性大，死亡率高。

近年來的不少研究還表明，吸煙孕婦比不吸煙孕婦較易發生流產、早產和死胎。調查還發現，婦女懷孕期間吸煙會損害他們女兒成年后的生育能力。孕婦吸煙可增加胎兒先天性畸形的發生率。有資料表明，吸煙母親導致胎兒發生無腦兒、腭裂、唇裂、癡呆和體格發育障礙等畸形兒是不吸煙者的2.5倍。國外近兩年的研究成果表明，胎兒經母體接觸香煙中的尼古丁等化學物質，可嚴重影響耳蝸的神經細胞，影響內耳將聲波向神經元的傳遞，故孕婦吸煙可導致胎兒聽力障礙。

另據調查，吸煙者所生嬰兒先天性心臟病的發病率為7.3%，而不吸煙者所生嬰兒先天性心臟病的發病率為4.7%。德國一項研究發現，孕婦吸煙對胎兒的危害，比目前公認的還要嚴重，懷孕期若每天吸煙10支，胎兒患癌的危險性增加50%，患白血病的可能性增加一倍。研究人員在吸煙婦女新生兒的尿液中發現了典型的產生于煙草的NNAL致癌物質。胎兒通過臍帶吸收了尼古丁，并在肝臟把它轉化為NNAL，最后通過腎臟排出體外。這樣，吸煙孕婦使其胎兒的肝臟、腎臟和肺均受到了損害。

加大孩子肺炎、哮喘、中耳炎等疾病風險，還可能加重病情

吸二手煙會增加下呼吸道感染的機會。吸煙家長的孩子易患支氣管炎、細支氣管炎或肺炎，而且其發生率與父母吸煙的程度成正比。家長吸煙雖然不一定導致孩子哮喘的直接原因，但是卻能增加哮喘的發作次數和加重發作程度。兒童生活在煙霧繚繞的家庭環境中可增加急性或慢性中耳炎的可能性。

長期被動吸煙會影響孩子的智力發育

可替寧是一種在尼古丁分解時產生的物質，孩子血液中的可替寧含量持續增加，他們的閱讀、數學和推理能力就會下降。在吸煙家庭成長到7歲的兒童，其閱讀能力明顯低于不吸煙家庭的兒童，在吸煙家庭成長到11歲的兒童，其閱讀能力延遲了4個月，算術能力延遲5個月。

兒童厭食與家長吸煙有關

兒童身體發育不健全，抵抗尼古丁的侵害能力還很低，家長吸煙，兒童被動吸煙，煙霧中有害物質殘留體內很難排除。尤其兒童進食時，家長吸煙，會使兒童發生惡心不適，一旦這種惡心不適與某種食物聯系起來，便產生條件反射，拒絕吃某種食物，時間一長就形成了厭食。

兒童身高與家長吸煙有關

兒童身體高矮一般來說與遺傳有關，但香煙也是一害。經研究表明，家庭成員每天吸10支以下香煙，其兒童身高平均矮0.45cm；每天吸10支以上的家庭，兒童身高平均矮0.65cm；每天吸20支以上的家庭兒童，其身高平均矮0.91cm。

引導孩子長大后也成為煙民

兒童通常在長到8歲左右時會有嘗試吸煙的沖動，而那些當著孩子面吸煙的家長會使孩子不知不覺誤將家長的吸煙習性當作一種楷模來效仿。

由此可見，家長吸煙對胎兒和孩子害處甚多。倘若家長們能從孩子的角度考慮，應當早早戒煙，為孩子創造一個潔凈的家庭空間和社會氛圍。

同時也請家長增強對自身健康的關注，煙草煙霧是由4000多種化合物組成的復雜混合物，其中至少有69種為已知的致癌物，在所有癌癥死亡的原因中，大約30%可歸因于煙草制品的使用。

與吸煙相關的疾病主要有

1、心血管疾病：吸煙與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發病有關，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應能力。

2、呼吸系統疾病：慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD和肺癌。

3、消化系統疾病：消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結腸病變、胰腺癌和胃癌。

4、腦血管疾病：吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血的危險。另外吸煙可損傷腦細胞、損害記憶力、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。

5、內分泌疾病：吸煙20支/日，可使糖尿病危險增加1倍。吸煙亦促發甲狀腺疾病。

6、口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。

7、眼科疾病主要包括：中毒性視神經病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內障等。

8、生殖系統疾病：吸煙可使夫婦雙方的生育率下降。

收好了！暖心送上“戒煙三部曲”

一部曲：確定已做好準備進入戒煙狀態

您是否已經做好戒煙的心理準備?請回答以下問題：

1.您要為自己戒煙嗎？

2.戒煙是您第一件要做的事嗎？

4.您相信吸煙危害您的健康嗎？

5.開始戒煙雖然很難，您是否有決心戒煙？

6.您的家人、同事或朋友愿助您一臂之力戒煙嗎？

7.除了健康的理由，您有其他理由戒煙嗎？

8.如果您煙癮復發，您會有耐心鼓勵您自己再嘗試嗎？

如果有四個以上的回答為“是”，說明您已經準備好戒煙了；藥物(包括尼古丁替代治療)幫助，戒煙會更輕松。

二部曲：制定目標戒煙日，尋求幫助輕松戒煙

給自己定個戒煙的日子。但是吸煙者往往有這樣的經歷：突然停煙后(特別是煙癮較重的人)，會出現很多不適。煙草依賴也是一種精神障礙，從診斷、治療到康復，都具有一些精神障礙的特性，在專業醫生及機構的幫助下，戒煙會變得輕松，且成功率會大大提高。

三部曲：提醒自己，預防復吸

戒煙6個月后仍應經常提醒自己，預防復吸。開心或不開心都是誘發復吸的原因。提前準備，被誘惑的幾率就小。

如果戒煙中遇到困難，不妨仔細閱讀以下幾點：

1、吸煙可以緩解緊張，增加靈感，戒煙后怎么辦?

吸煙只是為您帶來身體習慣的尼古丁，滿足尼古丁的需求。從生理現象來看，您的緊張只是因供應尼古丁而暫時打住，而不是真正的放松。何況吸煙能增快心率，升高血壓。其實，有其他方法讓您減少緊張或增加靈感。

2、戒煙后出現各種不適怎么辦

突然戒煙有時會出現戒斷綜合征，如煩躁易怒、焦慮不安、睡眠障礙、體重增加，以及血壓、心率出現波動，肌肉及骨骼出現不適癥狀。對尼古丁高度依賴的人，出現上述癥狀的幾率會較大。此時如果有醫生指導，并有相關藥物的輔助治療，可以完全避免這些癥狀出現，有助于順利戒斷。

3、煙癮來了怎么辦?

每次煙癮來時，不要立刻拿起煙抽。您可以忍耐一下，觀察煙癮持續的時間，一般每次煙癮持續的時間也就3~5分鐘，熬過這段時間，煙癮就過去了。隨著每次克服煙癮的努力，煙癮持續的時間會縮短，煙癮來臨的時間間隔會延長。另外，您可以通過喝水、深呼吸、轉移注意力、吃零食和運動等方法來克服煙癮。

4、戒煙后體重會增加嗎?

尼古丁有抑制食欲的作用，并能增加機體的基礎代謝，加上吸煙使胃腸道黏膜血管收縮，影響營養的吸收，因此，戒煙時如果沒有指導及藥物的輔助，大部分人會出現體重的波動。如果能在戒煙前得到專科醫生的輔導，并針對不同的煙草成癮度進行干預，提前注意運動及控制飲食，體重就可以控制在正常范圍內。由于有專業的輔導，在戒煙過程中可以從醫生那兒學習運動及營養處方，因此能為今后的健康生活打好基礎。

知識鏈接：世界無煙日的由來

煙草是生長在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙吸吮。煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類才開始認識到煙草對人類的危害。1977年，美國癌腫協會首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式——無煙日。這天，在美國全國范圍內進行“吸煙危害健康”的宣傳，勸阻吸煙者在當天不吸煙，商店停售煙草制品一天。美國把每年11月第3周的星期四定為本國的無煙日。以后，英國、馬來西亞、香港等國家和地區也相繼制定了無煙日。

1987年11月，聯合國世界衛生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執行。但因4月7日是世界衛生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衛生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛生主題的提出，世界衛生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。

世界無煙日的意義是宣揚不吸煙的理念。而每年皆會有一個中心主題，表示一個在該年在關于煙草和不吸煙方面特別值得關注的話題。世界各地都會為響應而在當日舉辦不同類型的宣傳活動。

最后提醒：浙大兒院為無煙醫院，請來到醫院自覺尊重相關規定

2019年，杭州市第十三屆人民代表大會常務委員會頒布了《杭州市公共場所控制吸煙條例》，規定了室內公共場所、室內工作場所、公共交通工具內禁止吸煙。除此之外，有一些公共場所室外區域也禁止吸煙，特別提到了“托兒所、幼兒園、中小學校、少年宮、教育培訓機構等主要為未成年人提供教育、教學、活動、服務的場所”，“婦幼保健院、兒童醫院等主要為婦女、兒童提供服務的醫療衛生機構、兒童福利機構”。兒童醫院作為為兒童提供服務的醫療機構，全院所有區域禁止吸煙。條例中第二十五條還規定“對違反本條例第九條規定的個人，由有關控煙監管部門責令立即改正，可以處五十元罰款；拒不改正的，處二百元罰款。