原創 編輯部 孟 常笑健康

天氣漸漸熱了起來，晚上睡覺，大家會有睡著之后出汗、醒來汗止的情況嗎？最近，就有一位讀者遇到了這樣的情況。

“這是盜汗嗎？我該怎么辦？”

“盜汗”是怎么回事？

盜汗是中醫上的說法，中醫把這種睡著之后出汗，醒來之后汗止的現象稱為“盜汗”，認為盜汗大多是由氣陰兩虛、陰虛內熱所導致。

入睡之后，氣血跟清醒時相比，是內收、斂藏的。這個時候冒汗，體表的毛孔也跟著打開了，但防衛的力量卻相對弱了一些，外邪就在不知不覺中堂而皇之侵入了體內。

因此，如果經常發現醒來時被子床單都被汗水濕透，就說明盜汗情況嚴重，建議盡早去專業醫院看診。而如果情況輕微，可以用一些食療方法來調整：

山藥百合小麥瘦肉湯

功效：滋陰止汗、寧心安神、補虛健脾、滋補身體，也能緩解身體虛弱。

黃芪烏雞湯

功效：補脾益氣、養陰益血，還可以斂汗止瀉祛濕，對于出汗過多的病人有一定的調理效果。

睡覺出汗，都是體虛盜汗嗎？

未必。盜汗是指睡眠溫度不高且在安靜狀態下身體出汗，醒來汗止。如果室內溫度過高或者病理性因素引起的盜汗，與體虛無關。

因病所致的盜汗，包括內分泌失調、惡性腫瘤、感染、藥物影響等。

1 內分泌失調

出汗或潮紅是幾種內分泌疾病的主要特征，包括嗜鉻細胞瘤、類癌綜合征和甲狀腺功能亢進等。

此外，絕經期女性身體激素劇烈變化，也會導致皮膚表面的血管擴張，進而出現超過平時的大量出汗，面色膚色發紅，夜間表現更為突出。

2 惡性腫瘤

盜汗可能是多種不同癌癥的早期特征，比如淋巴瘤、前列腺癌、腎細胞癌等。

但惡性腫瘤引起的盜汗，往往同時還有低熱、體重下降等其他癥狀，沒必要一味恐慌。

3 肺部感染等感染性疾病

肺結核會嚴重影響呼吸，特別是在睡覺過程中，呼吸會更加的困難，這時候汗也就會出的比較多。

除了結核，其他易引起盜汗的疾病還有布魯氏菌病、心內膜炎、骨髓炎、化膿性膿腫、HIV感染等。

4 藥物影響

一些抗抑郁藥、退熱藥、降糖藥、激素藥物等，有出汗增加或明確盜汗的副作用，服用之前應仔細閱讀藥品說明書。

遇到這兩種情況，盡早就醫

除了睡覺盜汗，還有兩種特殊的出汗情況，其實是身體在發出警告，需要盡早就醫。

1 半身汗

半夜出汗，并且總是半身出汗，這種情況可能與中風有關。

正常情況下，身體出汗應該集中在背部、腋下、頭部或者頸部。“半身汗”，常見于左側或右側，上半身或下半身，常見于中風、截癱患者，一般為「風痰、痰瘀、風濕等阻滯經絡，氣機不能暢通，氣血不和」導致的，能出汗的常常是健康的那一半身體。

半身汗多發于高血壓或高血脂的患者，因此一定要注意是否有中風偏癱的先兆。一旦出現這種情況，要及時到醫院的神經內科做相應的檢查。

2 頭面汗

“頭面汗”主要指頭上都是汗，身上沒汗，通常是「里虛表實，陽氣上蒸于頭」導致的。

如果是伴隨：肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現。此時應注意清淡飲食，通暢二便，健脾祛濕。

如果是伴隨：腹部脹滿、口渴口臭、不想吃飯的情況，則考慮是積食。

如果情況輕微，同樣可以食療調整，可以適當多補充富含B族維生素、鈣、鉀多的食物（豆制品、奶制品、香蕉、蘋果、蘑菇、深綠色蔬菜等）。此外，富含維生素C的水果或維C補劑，同樣可以起到斂汗生津的作用。

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