4月12日，上海市教委、上海市人民檢察院對2019年發布的《中小學生欺凌防治指導手冊》（簡稱手冊）進行修訂升級，發布2.0版本。

上述《手冊》內容主要涉及學生欺凌的早期干預、及時發現、規范處置，以作為學校、教師、家長與學生防治學生欺凌的具體指引，進一步壓實學生欺凌防治的各方責任，提高學生欺凌治理的操作性、規范性，助力上海將校園建設成最安全、最陽光的地方。

上海市第十人民醫院精神科主治醫師王美娟表示，校園霸凌是發生在校園內外、以學生為參與主體的一種攻擊性行為，從辱罵、毆打，到傳播惡意謠言和網絡發布令人尷尬的圖片，存在有多種形式。近年來全世界校園霸凌的現象都十分突出。除了完善相關法律法規、制定相關防范指導辦法，不斷從社會層面阻止、減少校園霸凌事件，還需要從心理層面關注被霸凌孩子的心理變化，避免發生更大的悲劇。

被霸凌后，孩子的心身可能會帶來哪些影響？王美娟表示，霸凌會對被霸凌者的心理造成長遠的影響，成年后心理健康狀況往往較差，他們很難從被霸凌的痛苦中走出來。被霸凌者發生抑郁、焦慮的風險比未受霸凌者高5倍，自殺風險更是未受霸凌者的10倍，容易導致各種心身問題如頭痛、胃痛等，也會造成學業、社交困難等后續問題。

值得注意的是，霸凌不僅會在孩子的心理上，還會在他們的DNA上留下長期的“傷疤”。研究發現，被霸凌的孩子更有可能在涉及情緒調節的基因表達上發生變化，隨著年齡的增長，這些變化可能會使這些孩子更容易出現心理健康問題。

上海市第十人民醫院心理治療師徐轅虹坦言，校園霸凌通常發生在未成年人中，他們身心發展尚未成熟，心理狀態、認知思維、情緒反應等方面尚不穩定，看待自己、他人與世界的核心認知仍處在不斷發展中。因此面對霸凌時，未成年人的內心世界受到沖擊，對其認知模式產生極大的震蕩，往往難以做出恰當的自我調適，可能對霸凌事件做錯誤的、有偏差的歸因，導致出現適應不良的認知，進而威脅其心理健康環境，并可能產生長期的負面影響。因此，當他們遭遇霸凌時，非常需要成年人的積極、恰當的引導與幫助。

那么，孩子被霸凌，家長如何應對？

上述兩名專家同時指出，首先，被霸凌的孩子可能不會第一時間告知父母，因此家長需要敏銳識別一些線索，例如孩子在情緒、行為和人際關系上的突然轉變，并及時詢問孩子發生了什么，但盡量不要過于直接地追問霸凌事件的具體情況，可以間接地詢問孩子為什么出現這些變化，以幫助他們敞開心扉。

其次，不要否認、反駁孩子的感受，不要弱化霸凌對他們造成的身心影響。比起著急分析和解決具體問題，更重要的是先給予孩子情緒上的理解和安慰。積極了解和幫助孩子評估具體情況，思考處理方法，幫助他們正確理解霸凌行為的產生，而不是讓孩子一味地“自我反省”。

最后，培養孩子的應對技巧，發展其獲得情緒支持的途徑，例如參與課外活動、建立校外的人際關系，陪伴孩子嘗試新的興趣活動等，給予孩子足夠的支持，讓他們明白爸爸媽媽無論如何都會站在他們身后，同時培養其長遠的眼光，從而幫助孩子看到未來的生活仍然存在。

發生霸凌事件，學校如何應對？王美娟建議，首先，學校應對霸凌事件立即啟動科學、合理的應急處理預案，及時組建處置團隊，對情節嚴重，涉及違法犯罪的霸凌行為，要請公安機關及時介入；其次，學校應對被霸凌的孩子積極進行心理干預，消減霸凌行為帶來的心理陰影，學校要給予他們更多的關心和理解，并建立長期的跟蹤評估機制，幫助他們走出創傷；最后，學校應對實施霸凌的孩子進行社會認知干預，包括社會信息處理、社會問題解決、情感理解、溝通和自我控制方面的訓練。研究顯示，雖然干預的長期效果尚不明確，但短期內可以改善孩子的行為反應。

王美娟和徐轅虹均表示，杜絕校園霸凌，預防是關鍵，尤其是全校范圍內系統性的預防，需要學生、教職員工、管理人員等全校人員參與。“系統性的預防需要改變整個學校的文化，而不是關注直接參與霸凌事件的個人或群體的行為。教師和學校工作人員應定期接受相關培訓，學習內容需涵蓋預防霸凌的策略。學校所有人員都要了解學校關于霸凌的規定，包括什么行為構成霸凌，以及如果學生和工作人員出現相關負性行為，將面臨什么后果。”

徐轅虹補充道，如果曾經的你也遭受過校園霸凌，即使成年了也仍然受其影響，不要一味忍耐和自己消化，及時、主動地向專業人員尋求幫助，無論何時開始處理心理的“傷口”，為時都不晚。