原創(chuàng) 無(wú)盡夏 三明治

聲明：本文為作者個(gè)人經(jīng)歷，并非專業(yè)健康指導(dǎo)，僅供參考

21天不吃東西，人會(huì)不會(huì)死？

我知道不會(huì)，因?yàn)槲以囘^(guò)。那三周我沒(méi)有任何進(jìn)食，只喝少量的水，瘦了25斤，身心輕如燕。我每天照常開車上下班，早晚做飯給兒子吃，除了做家務(wù)，還每天做養(yǎng)身操，出一點(diǎn)微汗，聽音樂(lè)側(cè)臥打坐。總之身體里充盈著能量，五感靈敏。

朋友們聽說(shuō)后都不相信，下巴直直墜落恨不得落到地板上的表情：“換成我，三天不死也昏死過(guò)去了！”其實(shí)我一開始也不相信，可是世界上總有很多東西超出你的認(rèn)知。也可能它們?cè)揪驮谀莾海恢贝嬖谥悄悴幌肟匆姡蛘撸辉赶嘈拧?/p>

我第一聽說(shuō)辟谷大約是在十年前。同學(xué)聚會(huì)，有一個(gè)同學(xué)就什么都不吃，說(shuō)在辟谷，至少21天不吃水以外的任何東西。那時(shí)候我也是下巴墜落地上的人之一，因?yàn)椴幌嘈牛簿蜎](méi)有太多的刨根問(wèn)底。而十年后，我竟然嘗試了辟谷。

那是2020年的下半年，我陷入了一個(gè)無(wú)聊泥潭。書不想看，劇也不想刷，甚至對(duì)療愈我急躁心靈的小花園也疏于照料，下班回家就在購(gòu)物網(wǎng)站和購(gòu)物群里看看看，買買買，然后又痛恨自己虛度了光陰。家里多了一堆可有可無(wú)甚至永遠(yuǎn)不會(huì)用到的東西，和穿了一次就不想穿的衣服。這些讓我更加煩躁，但我還是靜不下心來(lái)閱讀，也不愿意在電視劇中被動(dòng)娛樂(lè)，我停不住地瀏覽各種商品頁(yè)面，麻木揮霍著時(shí)間和精力。我媽媽也經(jīng)常在某多多上買一堆便宜的玉石手串和掛件，但是她很享受這個(gè)過(guò)程，還很開心自己省錢了、賺到了，而我完全不能從中得到享受的感覺(jué)，我純粹就是不想讓自己停下來(lái)，不想讓自己的腦子有思考的空隙，就機(jī)械地重復(fù)瀏覽、下單、付款的動(dòng)作。

我曾經(jīng)看到一個(gè)心理治療師寫：“當(dāng)一個(gè)人下班回家只會(huì)打開電視看到深夜，一點(diǎn)都不享受還把自己搞得很累，對(duì)其他事情失去興趣，卻控制不住地重復(fù)做一件事，明知不好、不對(duì)、甚至很不愿意自己那樣做，但就是忍不住，那他絕對(duì)有問(wèn)題。”。我這樣一邊煩惱自己為什么只知道買買買，一邊討厭家里東西太多，一邊卻又控制不住自己的，確定有問(wèn)題無(wú)疑了。

就這樣時(shí)間月復(fù)一月過(guò)去，半年下來(lái)我越來(lái)越無(wú)法忍受自己的各種行為，卻絲毫沒(méi)能做出改變。我覺(jué)得自己身體臃腫，全身都裝滿了各種垃圾，不論精神還是肉體，都像我越塞越滿的家一樣，擁擠不堪，讓人窒息。突然某一天，我就想起了同學(xué)之前提到的辟谷：我要清空我的五臟六腑，重啟我的身體機(jī)制，從此和過(guò)去的自己斷舍離！

我撥通同學(xué)的電話，問(wèn)她我該怎樣進(jìn)入辟谷狀態(tài)，直接不吃不喝嗎？她給我推薦了她十年前的老師，說(shuō)參加兩至三天的課程就直接啟動(dòng)辟谷了。我很懷疑：什么課程？難道老師傳氣功給我？同學(xué)笑了：不會(huì)傳功，老師就給你講故事。她說(shuō)：“我是相信能量場(chǎng)的存在的，老師就是有能量場(chǎng)的人。”我的內(nèi)心表示不能理解，但急切想要改變現(xiàn)狀的我還是想試一試。

我在2021年的元旦報(bào)名參加了子敬老師的課，開啟了我的第一次辟谷。

到達(dá)會(huì)場(chǎng)后，我驚訝地發(fā)現(xiàn)居然有一百來(lái)個(gè)“同修”，其中甚至有頭發(fā)花白的老人。我在靠后的椅子上坐下，打量著四周。不遠(yuǎn)處那兩人，顯然是兩夫妻，中年厭倦期還能攜手來(lái)參加辟谷，讓我有點(diǎn)羨慕。坐前面的“積極分子”里，有個(gè)老太太和一個(gè)中年女子，應(yīng)該是母女。他們都是因?yàn)槭裁丛騺?lái)到這里呢？我想起剛才簽到的時(shí)候，我是簽在新學(xué)員的本子上，那本子上大約也就二三十人，看來(lái)是老學(xué)員占了大多數(shù)，看來(lái)老師的忠粉很多啊。我不禁想起了同學(xué)的話，老師是有能量場(chǎng)的人，我愈發(fā)好奇了。

課程開始了，先由志愿者帶我們一起做養(yǎng)身操，這個(gè)操有打太極拳的感覺(jué)。隨著音樂(lè)和指導(dǎo)音，我承接了“天陽(yáng)”“地陰”之力，全身舒展開來(lái)。但或許或許因?yàn)闆](méi)吃早餐，我做了一遍十五分鐘就覺(jué)得累了，而前面的幾位老人，卻認(rèn)認(rèn)真真做了兩遍。我又開始嫌棄自己：每次都是這樣，想做的事情卻有各種不能堅(jiān)持的理由，所以混到今天這個(gè)田地……這時(shí)候志愿者的聲音響起：“感覺(jué)到累就不要勉強(qiáng)，用你最舒服的姿勢(shì)，站著或者坐著，帶墊子的同修也可以躺著。”

我想起來(lái)我也帶了瑜伽墊，因?yàn)橹驹刚哒f(shuō)睡眠不好的人可以帶墊子，方便鋪地上睡覺(jué)。我覺(jué)得不可思議，且不說(shuō)我肯定睡不著，這上課睡覺(jué)，真的好嗎？因?yàn)殡y為情，所以我進(jìn)門時(shí)把墊子卷著放在側(cè)邊角落，先選了椅子坐。這會(huì)，后面和側(cè)面的地上已經(jīng)有很多人都鋪了墊子盤膝而坐，而我卷立著的墊子邊，卻自動(dòng)留出了一片空地，剛好夠鋪我角落里的墊子。我有點(diǎn)出神，感覺(jué)自己被默默地關(guān)照了。這種關(guān)照帶著一種團(tuán)體感，默契感，莫名就給人力量。

正走神著，感覺(jué)到身邊空氣流動(dòng)起來(lái)，原來(lái)是老師來(lái)了。很瘦，但很有神。衣著樸素。老師和認(rèn)識(shí)的一些人打招呼，挨個(gè)握住伸向他的手。我也伸出了手，被有力的握住了一下，那幾秒鐘，我接收到了老師眼里的慈愛，不同于媽媽的慈愛。后來(lái)我才悟到，這就是大愛，無(wú)關(guān)親情愛情，是愛天地宇宙萬(wàn)物，是能量的流轉(zhuǎn)和傳遞。

老師開始講課，不用麥克風(fēng)卻聲音洪亮：食物并不是維系我們生命的必要因素，天地自然有能量……人的身體是個(gè)精妙的構(gòu)成，當(dāng)沒(méi)有食物能量的干擾時(shí)，它會(huì)啟動(dòng)內(nèi)部調(diào)整修復(fù)……辟谷的原理簡(jiǎn)單講完后，就開始講“大道理”——朋友們經(jīng)常好奇辟谷課上講什么，我跟他們說(shuō)：六個(gè)字，愛國(guó)愛人愛己！

時(shí)間流逝，沒(méi)吃早餐的我竟然一點(diǎn)不覺(jué)得饑餓。斜后方的一個(gè)胖同修頭仰在椅背上睡著了，鼾聲如雷，我覺(jué)得有點(diǎn)尬。老師卻說(shuō)，曾經(jīng)有學(xué)員聽課兩天一直在睡，晚上也睡，因?yàn)樗麕资甓紱](méi)有那么香那么踏實(shí)的睡過(guò)覺(jué)了，所以，想睡覺(jué)的都可以睡，放心睡。我猶豫了下，還是沒(méi)好意思去鋪我的瑜伽墊。

下午有幾位老學(xué)員當(dāng)場(chǎng)分享前面幾次辟谷的情況，之前看到的那對(duì)夫妻也分享了他們的經(jīng)歷。原來(lái)是妻子先參加辟谷，發(fā)現(xiàn)不但身體輕盈了，脾氣也好了很多。丈夫發(fā)現(xiàn)妻子的改變，于是這次就一起來(lái)參加。我心里嘖嘖稱奇，想著：如果早點(diǎn)來(lái)辟谷把脾氣變好，那些因?yàn)楹鹜薜臓?zhēng)吵和懊悔，是不是就可以抹去了？

那會(huì)是2014年，兒子上小學(xué)，我?guī)е咂谕盗x無(wú)反顧地加入了雞娃大軍，卻發(fā)現(xiàn)兒子的慢性子變成了不能繞過(guò)的大缺點(diǎn)。課堂作業(yè)來(lái)不及做，放學(xué)后被留堂，接孫子的外婆在校門口一等就是一個(gè)小時(shí)；家庭作業(yè)更是雞飛狗跳，盯著做要忍不住催罵，不盯著做就各種走神一直到睡覺(jué)時(shí)間還做不玩。每次吼完，我都很抓狂，覺(jué)得自己簡(jiǎn)直是巫婆，可還是繼續(xù)煩躁，繼續(xù)焦心，繼續(xù)吼。爸爸每每看不下去，就會(huì)說(shuō)我?guī)拙洌谑怯盅葑兂煞蚱蕹臣堋１曝频膶W(xué)區(qū)房里，經(jīng)常上演“琴聲罵聲爭(zhēng)吵聲，聲聲入耳”，這里沒(méi)有兒子的哭聲，那個(gè)幼兒園公認(rèn)的暖寶寶，只會(huì)無(wú)助地默默流淚。有時(shí)候他會(huì)哭喊著說(shuō)：“爸爸你別管我，爸爸你不要說(shuō)媽媽……”

我無(wú)法再回憶下去了，那段時(shí)間的我實(shí)在太失敗，任由焦慮控制自己，把情緒發(fā)泄到兒子身上，我配不上兒子對(duì)我的愛。

我強(qiáng)行拉回思緒，以免人前失態(tài)，這時(shí)聽見那對(duì)母女在分享她們的經(jīng)歷。她們居然是六十多歲的老太太先參加了第一次辟谷，然后帶了40多歲的女兒一起第二次辟谷。我想起我的媽媽，她是老家親友圈里出了名的寵女兒。從小到大，她都給我做七天不一樣的早飯，她會(huì)花掉半個(gè)月的工資給我買一雙居家穿的小狗棉鞋當(dāng)做兒童節(jié)禮物，她會(huì)很費(fèi)周折去訂當(dāng)時(shí)小縣城都沒(méi)人知道的畫報(bào)雜志。就算現(xiàn)在，她也還是要給我寄自己包的粽子，和各色老家的小吃。可是，我而今已經(jīng)奔40的人了，她還是想著來(lái)給我燒飯，搞衛(wèi)生，她覺(jué)得她多干點(diǎn)，女兒就省心省力些，甚至生病了也不吭聲硬抗。

我氣極了就說(shuō)她：別把自己搞得女傭人都不如！你女兒已經(jīng)30多歲了，不是3歲！但是，我媽還是完全不改，偷偷干，被發(fā)現(xiàn)了就囁嚅著說(shuō)自己閑得慌。她為什么就不能頤養(yǎng)天年為自己好好過(guò)一下呢？但我隨即又轉(zhuǎn)而批判自己：以前我總是想把兒子捏成我想要的樣子，現(xiàn)在我又想把媽媽變成我心中的樣子，難道不正是因?yàn)槲业臒o(wú)能，才讓媽媽這么操心嗎？

我沒(méi)有如媽媽對(duì)待我一樣對(duì)待兒子，也是因?yàn)槲也徽J(rèn)同自己。我時(shí)常覺(jué)得如果小時(shí)候媽媽能高標(biāo)準(zhǔn)地要求我，我就可以成長(zhǎng)為更好的我，而不是現(xiàn)在這樣，讀了并不愛的計(jì)算機(jī)系，然后在并不適合的體制內(nèi)混著。所以我雖然如媽媽當(dāng)年對(duì)我那樣一心撲在兒子身上，但又對(duì)兒子寄予很高的期望值，導(dǎo)致了那段無(wú)法直視的過(guò)去。而今，我希望媽媽可以更愛自己，更享受生活，不要那么節(jié)約，不要總想著來(lái)照顧女兒外孫——這何嘗又不是我兒子的心愿呢？他必定也希望我可以更愛我自己。

神游十萬(wàn)八千里后回到辟谷會(huì)場(chǎng)，我發(fā)現(xiàn)我的老腰已經(jīng)讓我坐不住椅子，于是我鋪好瑜伽墊盤腿坐上去。那位鼾聲君的主旋律之外，又多了幾縷或輕或重的呼吸聲伴奏，那些椅背上的腦袋們，在這呼嚕交響樂(lè)中，緩慢跌落，抬起，滑落，擺正……而我又漸漸因?yàn)橥人嵊勺奶桑缓缶筒豢傻謸醯兀尤肓怂X(jué)的樂(lè)隊(duì)。

我做了一個(gè)夢(mèng)。黑暗中有人給我開了一扇窗，陽(yáng)光從小小的窗欞照射進(jìn)來(lái)照在我心口，微塵在那束光里翻飛，像過(guò)往回憶里許許多多的細(xì)節(jié)。我以為它們還會(huì)刺痛我的肺，讓我無(wú)法呼吸，所以本能地就想隱入黑暗。這時(shí)候我聽見了呼吸交響樂(lè)，簡(jiǎn)直天籟一樣悠揚(yáng)。我發(fā)現(xiàn)自己不但可以呼吸，甚至可以稱得上是小呼呼了，多么美好的睡眠協(xié)奏曲！可是還有一絲意識(shí)抽打著我，失眠的我居然在一個(gè)這么嘈雜的環(huán)境中，當(dāng)眾、躺地上睡著了！我一個(gè)激靈睜開眼睛，有點(diǎn)慌亂地瞟了下四周，壓根沒(méi)人注意我。

老師的聲音依然洪亮：“不要覺(jué)得自己做不到，很多事情都是你覺(jué)得這樣，但實(shí)際上卻并不是這樣。你覺(jué)得不吃東西會(huì)低血糖，會(huì)暈過(guò)去，但我這十年，學(xué)員都上萬(wàn)了，還沒(méi)有聽說(shuō)誰(shuí)直接昏過(guò)去的。反倒是學(xué)員們都更加信任我，信任自己，有的走出了抑郁，有的抵抗了癌癥，有的擺脫了260斤的肥胖軀體，還有的，喏，怎么都睡不好的，在這里睡得噴香！”沒(méi)睡著的人都笑了起來(lái)，睡著的繼續(xù)呼著。我的心情也跟著輕松起來(lái)：確實(shí)，有些事情，不做的時(shí)候左右顧慮，各種設(shè)想的困難，做了才發(fā)現(xiàn)，沒(méi)啥大不了，甚至還會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我也可以做，我也能做到！就這樣，我在第一次辟谷中，并不自知地邁出了愛自己的第一步——相信并接納自己。

我們經(jīng)常陷于自己的牢籠，因?yàn)椴唤蛹{自己，所以才把各種歸因都?xì)w到自己身上，后路被過(guò)去的種種情緒堵死，前路又充滿自己設(shè)定的種種困難，于是，就看不到繞出來(lái)的路。

有一個(gè)讓我印象深刻的動(dòng)畫片：一個(gè)人在一個(gè)鐵柵欄后面，瘋狂的搖著鐵欄桿：“讓我出去！我要出去！”然后鏡頭拉遠(yuǎn)，這個(gè)鐵柵欄其實(shí)只有幾米寬，這個(gè)人完全可以繞過(guò)鐵柵欄走到這一邊。但是這個(gè)人就是在那里抓狂，吶喊……在他的主觀意識(shí)世界里，他以為自己被囚禁了，他覺(jué)得自己沒(méi)有辦法逃脫。而其實(shí)，辦法就在那里，繞一下而已，但是他看不到。

而我，是時(shí)候去看見柵欄旁邊另外的出路，掙脫自己給自己的牢籠了。

五年前，那是2017年，我因?yàn)槁殉查L(zhǎng)了一個(gè)巨大的瘤，在剖腹產(chǎn)的刀疤上，被第二次剖開了肚子。我深切感受到，沒(méi)有健康的身體，一切期望都是泡沫。先生也實(shí)在看不下去家里母子“相愛相殺”隨即全家“硝煙四起”的場(chǎng)面。于是，兒子轉(zhuǎn)學(xué)到了一個(gè)小城的國(guó)際學(xué)校，先生繼續(xù)留在城市里工作。這個(gè)學(xué)校不但接納兒子的慢性子，還充滿鼓勵(lì)和溫暖，從此兒子就像鳥兒被插上了翅膀，恣意尋找著他喜歡的那片云彩。而我原本繁忙的工作也因?yàn)閾Q到小城而清閑許多，在工作之余我學(xué)習(xí)了心理學(xué)課程，擺脫了可怕的盲目焦慮，再也不需要徘徊在吼娃和自責(zé)之間。我經(jīng)常什么都不想，專注于在小花園里施肥、修剪，沉浸在每一個(gè)萌芽的生命力中。因?yàn)橹苣┓蚱蓿由习职止ぷ髅β担猿臣芤蝉r有發(fā)生，一切似乎都很歲月靜好，我也自以為已經(jīng)治愈自己。

但是，2020年疫情開始，先生變得越來(lái)越忙碌，因?yàn)楦鞣N原因分居兩地的我們經(jīng)常一個(gè)月都見不上一面，就算見面也是相對(duì)無(wú)言，不知從何聊起，甚至兒子都不能成為話題，因?yàn)閮鹤雍芎煤軆?yōu)秀沒(méi)有啥問(wèn)題。兩個(gè)人越來(lái)越?jīng)]有親密感，也沒(méi)有柴米油鹽的煙火氣，這也是我參加第一次辟谷的原因之一，我覺(jué)得生活要有一些新鮮感來(lái)改變一下。而在辟谷結(jié)束后，我也很滿意自己的身材，有了一絲久違的認(rèn)同感。

其實(shí)減肥只是辟谷的一個(gè)附帶作用，真正的辟谷，是心靈上的凈化。我們斷絕的，不僅僅是食物，也是我們的貪念和欲念。大道至簡(jiǎn)，大道至純。當(dāng)時(shí)辟谷的時(shí)候，我還沒(méi)有如此深刻的體會(huì)，直到那一次休克急救。

我一直是個(gè)被大姨媽綁架的人，2017年切除卵巢瘤的時(shí)候醫(yī)生就問(wèn)我還打不打算要二胎，如果不要二胎，他可以控制我的月經(jīng)出血量。雖然那時(shí)候我還處在兒子學(xué)業(yè)的焦慮中完全不想要二胎，但我存在貪念，我告訴醫(yī)生或許未來(lái)會(huì)想要。辟谷前我的月經(jīng)很不正常，出血量巨大，經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)，還周期很短，甚至導(dǎo)致一個(gè)月來(lái)兩次例假。我也幻想著辟谷可以讓我氣沖病灶，解決這個(gè)問(wèn)題。

辟谷確實(shí)幫我短暫擺脫了這個(gè)煩惱，21天辟谷期間都沒(méi)來(lái)例假。但辟谷結(jié)束后兩個(gè)月，例假來(lái)了，照樣洶涌，好像要補(bǔ)回過(guò)去少流的血似的。終于在來(lái)例假第14天的時(shí)候，我體內(nèi)供血不足，在家里手腳麻木，倒地不起。孩子爸不知道在哪里出差，兒子強(qiáng)忍慌亂打120，又拿我手機(jī)打同學(xué)媽媽的電話。我被拖上擔(dān)架，抬進(jìn)救護(hù)車，那時(shí)13歲的兒子坐在我旁邊握著我的手。我突然好怕就這樣昏迷過(guò)去醒不來(lái)，我可以不愛自己，但是我愛我的兒子，我也愛這個(gè)世界。世界少了我照常運(yùn)轉(zhuǎn)，兒子沒(méi)了我，人生軌跡將會(huì)完全改變。當(dāng)然，還有我的媽媽，她如此愛我超過(guò)愛自己，我又如何能撇下她？

有一本書寫道：“如果你覺(jué)得你過(guò)去犯了很多愚蠢的錯(cuò)誤，那你想必也因?yàn)橐庾R(shí)到錯(cuò)誤而懺悔了很久，就像自己給自己刑罰一樣。但是，你得給自己的錯(cuò)誤準(zhǔn)確量刑，不管什么錯(cuò)誤，總要有個(gè)刑滿釋放的時(shí)間。而很多抑郁的人，都選擇了無(wú)期徒刑。”

是時(shí)候在自己心里把自己刑滿釋放了。

那一夜，急診室里各種聲音，喝醉酒罵人的，被車撞了呻吟的，當(dāng)然還有護(hù)士的說(shuō)話聲儀器的嗶嗶聲。我一個(gè)人靜靜躺著，看著生理鹽水一滴一滴墜落下來(lái)，流進(jìn)我的血管，卻又從我眼角流出來(lái)，流過(guò)太陽(yáng)穴，有些滑進(jìn)發(fā)鬢，有些流進(jìn)耳廓，我抬不起手擦。我意識(shí)到第一次的焦慮是通過(guò)兒子轉(zhuǎn)學(xué)這個(gè)半逃避式的方法迂回緩解了，但本質(zhì)并沒(méi)有改變，我最希望得到認(rèn)同的，是心里的那個(gè)“超我”。它審視著我，嫌棄著我，盡管我從別人那里得到認(rèn)同，我也很難得到它的認(rèn)同。在“超我”的高標(biāo)準(zhǔn)壓制下，自我變得越來(lái)越卑微，卑微到想要不被看見。但另一方面自我不自覺(jué)地把這些高標(biāo)準(zhǔn)用于要求身邊的親人，比如兒子，比如媽媽，比如丈夫，隨后又陷于自省和自責(zé)之中，如此，來(lái)回拉鋸。

第二天中午，當(dāng)我看到爸媽一起奔波200公里風(fēng)塵仆仆出現(xiàn)在醫(yī)院，我的心哽咽了。媽媽的頭發(fā)好久沒(méi)染了，靠近頭頂那截像頂了個(gè)白盤子，下面一截黑灰的顏色，像燒焦的麥稈一般，在風(fēng)中顫顫巍巍。爸爸的眼鏡蒙上了一層灰，反射著啞光，看不清楚眼睛。我在一瞬間脆弱到不堪一擊。我沒(méi)有資格厭惡和放棄自己，因?yàn)椴徽撊绾危叶际前謰屝睦镒畎舻哪莻€(gè)女兒，他們?yōu)槲铱梢愿冻鲆磺小Ｎ夷茏龅?1天不吃不喝，為什么就不能接納這個(gè)雖然到處是問(wèn)題但一直在努力探索改進(jìn)的自己呢？

知道我辟谷的朋友無(wú)一例外都把這次意外歸咎于辟谷，但是我知道不是。這是辟谷前的所有癥狀之一而已。不管辟谷有沒(méi)有讓我的身體修復(fù)，但它已經(jīng)讓我受到了凈化，讓我至少喜歡自己身體輕盈的感覺(jué)。

從第一次辟谷后，我對(duì)食物的貪念就減弱很少，我不會(huì)再暴飲暴食，也斷絕了胡亂的買買買，我又開始閱讀，第一本書就是《斷舍離》。而我做出的第一個(gè)斷舍離決定，就是斷掉可能會(huì)想要二胎的貪戀。這五年來(lái)，感情已淡泊如此，還要二胎作甚？二胎并不能拯救什么，能拯救我的，只有我自己。我在我的子宮里放了一個(gè)緩釋環(huán)，可以控制我的經(jīng)期出血量，我不用再擔(dān)心因?yàn)榇笠虌尪凰腿ゼ本取２徽扒邦櫤螅盐债?dāng)下，做對(duì)自己來(lái)說(shuō)最好的決定。我好了，愛我的人自然會(huì)好，不愛我的人，我又為什么要去考慮和在乎呢？

扯遠(yuǎn)了。時(shí)間線拉回辟谷的第二天，老師繼續(xù)講課，我繼續(xù)聽一會(huì)，睡一會(huì)。最神奇的是，我一點(diǎn)都不餓。就像一個(gè)缺角的圓，找到失落的那一角，充盈了，完整了。我理解為這個(gè)能量場(chǎng)里，不僅僅有老師的能量，還有身邊百來(lái)位同修的能量。是的，一天的時(shí)間，我已經(jīng)相信世界上是真的有能量場(chǎng)的。這個(gè)能量，可以是五谷糧食的卡路里，也可以是天陽(yáng)地陰的生機(jī)正氣。老師說(shuō)：要學(xué)會(huì)觀照自己，觀看的觀，照亮的照。你覺(jué)得你想吃東西，是因?yàn)轲挘€是因?yàn)轲I？是想吃，還是需要吃？后來(lái)的一周里，我既不想吃，也不需要吃。我第一次感受到天地萬(wàn)物都有能量，吐納之間就有補(bǔ)給。再后來(lái)的第二周，我慢慢覺(jué)察到了饞，但是我知道那不是餓，我的身體可以不需要食物。老師可以辟谷一年，大師兄可以辟谷半年，他們不但活得好好地，還更加地身體健康。我同樣不知道，我其實(shí)已經(jīng)走出了第二步，重新認(rèn)識(shí)自己。

我們往往會(huì)看不清自己，所以往往低估自己的能力。一個(gè)人走完一生，可能都不會(huì)完全接納自己，但如果他能看清自己，他就能找到真愛的目標(biāo)，越挫越勇。

2022年春天的那兩個(gè)月，我又開始了頻繁的失眠。身體叫囂著要休息，可眼睛閉上，回憶就如潮水般涌來(lái)，有的讓人懷念，有的讓人懊悔。有時(shí)候我什么都不想，有時(shí)候我運(yùn)動(dòng)，做整理，故意把自己弄得很累，我也嘗試聽音樂(lè)聽有聲書，但還是入睡困難。每一個(gè)不眠之夜，我躺在床上，就感覺(jué)有莫大的悲哀襲來(lái)，過(guò)去種種又來(lái)糾纏，又似乎一切都已不復(fù)存在，只余下一個(gè)巨大的黑洞。

我想念當(dāng)時(shí)辟谷的第一天晚上，我入睡特別快，即使已經(jīng)睡了幾乎一整個(gè)下午。整晚無(wú)夢(mèng)，特別寧?kù)o的感覺(jué)。在后來(lái)的21天里，我最享受的也是高質(zhì)量的睡眠。第一次辟谷結(jié)束后我的心理狀態(tài)一直很好，直到這次突如其來(lái)的低谷。我嘗試著看清自己，或許這次莫名其妙的低谷也有中年危機(jī)的原因，人生過(guò)半，很容易再一次陷入自我懷疑，看著孩子長(zhǎng)大充滿未來(lái)，開始迷茫自己的未來(lái)。即將面對(duì)空巢、后半生不可避免的孤獨(dú)、容貌和體力衰退，這些都會(huì)帶來(lái)恐懼和焦慮。

老師曾說(shuō)：不要期望一次辟谷就解決你的問(wèn)題。人的身體，人的心靈，都會(huì)蒙上灰塵，所以我們要勤于內(nèi)觀，勤于擦拭這些灰塵。我從來(lái)不認(rèn)為辟谷可以治療什么，辟谷只是打開一個(gè)通道，能量的吸收、運(yùn)轉(zhuǎn)、儲(chǔ)存，都要靠你自己，你才是自己的主宰者。

我決定再辟谷一次。

2022年中，老師通過(guò)網(wǎng)絡(luò)又給我們上了一次課，讓我們不要恐懼和害怕，疫情終將過(guò)去，要從天地宇宙萬(wàn)物中，找尋正能量。老師說(shuō)：“如果你把辟谷當(dāng)成一個(gè)目標(biāo)，想著要熬過(guò)不吃不喝的21天，21天到了你覺(jué)得你解放了，那你只是身體辟谷重啟。我希望你們都能把辟谷提高到心靈的層次，用大愛給自己源源不斷的能量，相信自己，不要給自己設(shè)限。或許21天到了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，哎呀這么快，我還沒(méi)享受夠呢。如果這樣，那你才真是進(jìn)入了辟谷的高級(jí)境界。49天，180天，365天，都隨你的心意。你終將獲得大圓滿。”

第一次辟谷讓我從過(guò)去跳出來(lái)，相信自己、看清自己、接納自己、愛自己。讓我清楚地知道自己想要什么，不想要什么。正當(dāng)?shù)刈非笙胍模粡?qiáng)求自己做不想做的，萬(wàn)事不違背本心。而第二次辟谷我開始真正用大愛的眼光看待身邊的人和物，去感受他們的愛。我不僅真心地傾聽他人，也認(rèn)真傾聽自己。我盡可能地幫助別人，因?yàn)檫@也是自我?guī)椭寒?dāng)你助人的時(shí)候，不管有沒(méi)反饋，都是你的內(nèi)心在收獲正向的能量，也是你收獲了自我認(rèn)同感。當(dāng)然，我也勇敢地求助他人，感恩每一個(gè)幫助我的人，能量是循環(huán)流動(dòng)的，相信天地自有善報(bào)。

現(xiàn)在是2023年2月，在寫下這些文字的同時(shí)，我開啟了我的第三次辟谷。我再一次杜絕了食物的“干擾”，開啟靈敏的五感，去感受身邊一切的能量，去觀照自己身體的每一個(gè)器官。每一個(gè)細(xì)胞的重生都伴隨著毀滅，但是，不破不立，我相信我可以迎接更好的自己，雖然永遠(yuǎn)不會(huì)是完美的自己。

你遭遇的所有痛苦，其實(shí)都是你開始覺(jué)察自己的機(jī)會(huì)。因?yàn)樽銐蛲矗艜?huì)不得不去開辟另一條路，這就是覺(jué)醒之路。

辟谷，開啟了我生命的另一個(gè)谷道，我將在這條路上不斷修行，前路漫漫，或許還有很多低谷甚至磨難在等著我，但我已無(wú)所畏懼。

正如沒(méi)想到自己能21天不吃不喝一樣，同樣也沒(méi)想到自己能在10天左右的時(shí)間里寫出這個(gè)故事。很早就知道三明治，卻一直沒(méi)有勇敢踏出嘗試的第一步，感謝童言老師一直給我鼓勵(lì)，在思緒混亂的初期放任我記流水賬，然后到收尾再來(lái)調(diào)整總結(jié)。這次寫作的過(guò)程也讓我重新復(fù)盤了這幾年的心理成長(zhǎng)，收獲良多。我想繼續(xù)往前走，因?yàn)槊總€(gè)轉(zhuǎn)角都有新的世界。

*本故事來(lái)自三明治“短故事學(xué)院”

原標(biāo)題：《21天不吃東西，人會(huì)怎么樣？| 三明治》

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