工作語言后遺癥，正成為打工人的新型“工傷”。

明明肉體已經下班了，靈魂卻還在被工作綁架，脫口而出的盡是些“職里職氣”的術語：

大叔，您這炒米粉都有什么配置？

聽說了嗎？他家新增了一個小孩；

雍和宮偏殿里供著什么菩薩？垂直細分領域的菩薩；

更有甚者，一張嘴，就會被人猜出職業：

稱誰都是“寶寶”“家人們”的，大概率是經驗豐富的購物主播；

句句不離“哈”“呢”“嘞”的，八成是修煉已久的資深乙方；

出去吃飯隨口甩出“32床結賬”的，定是身經百戰的老醫護人；

尷尬之余，打工人只好自我調侃——“工作太久，都不會說人話了”。

語言系統混亂的背后，是工作語境對生活語境的單方面滲透，也從側面反映出，很多人即便在休息，精神也依然處于緊繃狀態。

好像大家都不敢停下來，只有一直工作不停忙碌，才會感到安心，而休息則會帶來焦慮和負罪感。

哲學家韓炳哲曾分析其中的原因，“這種焦慮不僅僅來自于個人，還來自于功績社會的建構，來自于一種內化的資本主義，它催生大量過勞的抑郁癥患者和倦怠的人。”

身處功績社會的我們，會不自覺地將自我價值與生產效力綁定，不斷進行自我剝削，無限追求更高績效。無法看見真實的自我，也不能感知真正的幸福，儼然成為被異化的工具。

對此，我們或許無從改變，但至少可以進行自我覺察——

在愈發激烈的競爭中，也可以不加油，慢下來，好好過好當下一刻；

被“你應當”裹挾時，也可以走出社會框架，允許自己做一些不被期待但無比快樂的事情；

遇到人生的卡殼階段，也可以坦然承認自己的局限和無力，與不完美和解......

生活很難，多心疼自己一點，多接納自己一些，在做不了什么的時候，穩住常態就已經很好了。

今天小卷君就為大家安利5本解壓又好讀的小書，希望能為陷入緊繃狀態的讀者帶來一場精神SPA，讓你更加松弛地、舒坦地、真切地去擁抱生活，探尋適合自己的生活節奏。

《松弛感》

郝培強 著

你是否也在努力嘗試打破不斷加碼的緊繃狀態？

過大的工作壓力，緊張的家庭關系，復雜的人際交往，高壓的外部環境，難以控制的情緒……

現代生活看似充實，其實又忙又累，塞滿了瑣碎和疲憊，我們很難真正放松下來。因此，在快節奏的緊繃社會，松弛感至關重要。

所謂松弛，既不是強調對抗，也不是鼓勵躺平，而是試圖提供一種更自洽的中間狀態。松弛感的內核是接納人生不可回避的不確定性。

作者聚焦于個體成長的路徑，結合自身經歷和社會閱歷，從認知、行動、學習、成長四個維度總結出40個可行的道理和方法，展示了一種“松弛感人生”的可能性。

這本書，很適合那些正在為了生活努力拼搏，苦不堪言又不曾停歇的人，能夠為你提供一些精神指引和心理開導，幫你告別緊繃狀態，緩解焦慮情緒，找到自己的生活節奏。

《你也走了 很遠的路吧》

盧思浩

生活里，總有一些東西能夠治愈那些不美好，而盧思浩的這本書，便是其中一種。

20個觸動人心的青春故事，21首青春配樂，里面有我們的瘋狂，有我們的美好，也有一些失去，遺憾，和成長。

每個人都能從故事中讀到青春，看到自己。

圖源：《你也走了 很遠的路吧》內文插圖

即便我們已經在歲月的侵蝕下日漸黯淡，這本書仍能喚醒心中的亮光。

“或許其實終點到底是哪里也不是那么重要。重要的是，我們走了很遠的路，最終找到的人，是我們自己。”

《情緒自由 人生更輕盈》

張德芬 著

真實的你，都藏在壓抑的情緒里。

張德芬結合多年的心路歷程，將修心體悟、落地實操的方法匯集成書，直擊現代都市人的情緒困境，獻上深化、務實、入世的情緒療愈指南。

“目前我們生命中的困境，讓我們痛苦糾結的人、事、物，真的都是我們自己內在原來就有的情緒感受帶來的，我們只是找個身邊的或是看得見的人、事、物掛靠上去，然后發泄出來而已。”

張德芬的宣說，像是在和朋友娓娓談心，在書中，她會帶領我們開啟一段情緒療愈之旅，內觀自己的情緒模式→通過情緒練習療愈關系→認清你自帶的情緒牌，吸引理想的伴侶→拔掉情緒里的刺，安撫小時候藏起來的委屈。

負面的情緒就像黑暗一樣，你是驅散不走它們的，你唯一可以做的，就是帶進光來。

希望這本書像一盞探照燈一樣，照亮你內在黑暗無明的地方，讓你看清楚自己困境的真相是什么。

或許，你一直以為囚禁著你的大門，其實根本沒有鎖。

《快樂一天是一天》

小藍和他的朋友 著

單是看到書名，就知道這是一本讓人放松又快樂的書，充滿了“人生須盡歡，到點就下班”的意味。

“小藍和他的朋友”最初是一款火爆網絡平臺的表情包，在大家的喜愛和鼓勵下，團隊創造出了越來越多有趣好玩的漫畫和短視頻，全網粉絲已超千萬！

小藍、小紫、小紅、G胖，還有寵物貓小花，帶著傻傻的、天真的笑臉，生活在二次元世界，卻把快樂和溫暖傳遞給每個現實中的人。

《快樂一天是一天》是“小藍和他的朋友”重磅新作，魔性畫風×爆笑冷知識×健康生活秘籍，一本拿捏！

在“卷又卷不動，躺又躺不平”的45度人生里，跟著小藍和他的朋友一起，快樂一天是一天吧！

《歡迎來到欲望商店》

吉竹伸介 著

寫給每一位忙碌的大人，喚醒你可愛內心之書。

人們總是有這樣那樣的欲望，為欲望而開心，也為欲望而煩惱，欲望既可以關乎金錢、地位這種重要議題，也存在于日常生活的每一天，甚至表現為那些時常被忽略的小心思：

再吃一塊點心可以嗎？

再睡一會兒也沒關系吧？

我向往什么樣的生活呢？

不想上班怎么辦？

每個人都有各種奇奇怪怪的小欲望和想法，也正因如此，人類才變得豐富而有趣。

“我們很容易為一些微不足道的小事煩惱，陷入低落，其實換一種思考方式，就會發現平淡的日常生活也很有趣”。

吉竹伸介在這本書中記錄了生活點滴，分享了許多獨一無二的瞬間和巧妙哲思，讓你會心一笑的同時帶來真實的感動。

來到欲望商店，你會看見平凡中閃閃發光的生活和可愛的自己！

寫在最后：

我們兩手空空地往前沖，總會有一些能量缺失、身心崩潰的時刻，這也恰恰為我們提供了喘息的契機。

找一些時間，做一些閑而無用之事，不在意外部的要求，也不計較創造什么價值，只是回到自己身上，成為一個人。

正如梁秋實說的，“人類最高理想應該是人人能有閑暇，于必須的工作之余還能有閑暇去做人，有閑暇去做人的工作，去享受人的生活。

人在有閑的時候，才最像是一個人”。

原標題：《“工作太久，都不會說人話了”， 網友：新型工傷，怎么不算呢？》

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