最新統計顯示，我國成人高血壓患病率為27.9%，也就是說在我們國家的成人中，患有高血壓的人數高達2.45億。而在這些人中，只有51.6%知道自己有高血壓，45.8%的人在吃降壓藥治療，僅有16.8%的人，血壓控制到了正常水平。

眾所周知，高血壓是我們常說的“三高”之一，也是很多心腦血管疾病的“上游”，如果沒有得到很好的控制，等到發生了心肌梗死、腦中風、腎功能衰竭等并發癥就追悔莫及了。今天一起來聊聊關于高血壓的那些事兒。

那么什么是血壓呢？

血壓是指血液在血管內流動，對血管壁產生的側壓力。

血壓分為收縮壓和舒張壓，收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側壓力；舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側壓力。

高血壓的病因是什么？

原發性高血壓占95%，危險因素包括遺傳、肥胖、缺乏運動、高鹽高脂飲食、吸煙飲酒、精神壓力等；繼發性高血壓占5%，包括腎動脈狹窄、腎上腺疾病、藥物性高血壓等。

高血壓是健康的無形殺手

高血壓發病緩慢，早期基本沒有癥狀，多數人在體檢時被發現，有的人可能會有頭暈、頭痛、頭頸“扳牢”等不適癥狀。不過，癥狀的嚴重程度與血壓的高低并不一致，如果覺得癥狀不明顯就是血壓不是很高，那就大錯特錯啦。

高血壓會帶來哪些危害？

由于高血壓會對血管造成一定程度的損傷，而血管又分布在全身各處，所以高血壓可以造成全身各器官的損傷。

1、高血壓對心臟的危害：

冠心病：高血壓會促進動脈粥樣硬化進展，高血壓患者發生冠心病的危險較正常血壓者增高2.6倍。

左心室肥厚：是高血壓最常見的靶器官損害，是導致心功能衰竭的重要病理基礎。若不積極治療，心力衰竭對人類壽命的影響與惡性腫瘤相似。與沒有高血壓的人相比，高血壓患者發生心衰的風險增加6倍。

2、高血壓對腦的危害：

高血壓是腦卒中，也就是腦中風，最重要的危險因素，我國70%的腦卒中患者合并高血壓。腦卒中是導致血管性癡呆的重要原因。

3、高血壓對腎臟的危害：

長期高血壓使腎小球內壓力增高，造成腎小球損害和腎微小動脈病變。高血壓持續10-15年后，就會出現腎損害。部分患者可以發展成腎衰竭，也就是尿毒癥。

4、高血壓對大血管的危害：

高血壓同樣會對大動脈造成損傷，其中最兇險的就是主動脈夾層，是指主動脈內膜撕裂，血液把主動脈壁的內膜和中層剝離，形成壁內血腫，病情兇險，如果不及時救治，死亡率很高。

5、高血壓對眼的危害：

高血壓可以損害眼底動脈、視網膜、視神經，造成眼底視網膜小動脈硬化、視網膜出血和滲出、視網膜中央動脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮、黃斑變性等，導致視力下降，嚴重者可致失明。

高血壓的危害這么多，那高血壓的治療目標是什么？

對于高血壓患者，要做到長期、有效控制血壓，預防、逆轉心、腦、腎等靶器官的損害，減少心、腦血管疾病的發病和死亡。

如果已經診斷為高血壓病了，應該怎么做呢？

高血壓患者應該在醫生指導下，堅持規律服藥。

另外，還要做到低鹽飲食，每日鹽的攝入在6克以下；飲食要高纖維素、低脂肪；控制體重；戒煙限酒；放松心情；規律作息；適量有氧運動，比如快走、慢跑、騎自行車等。

此外，還要重視家庭血壓監測，家里要備一臺電子血壓計，推薦使用手臂式血壓計，最好能每天早、晚各量一次血壓并且記錄下來，給醫生調整降壓方案提供依據。

打呼嚕會引起高血壓嗎？

答案是：會的！

這叫睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠中打呼嚕并有憋氣的話，會出現缺氧，從而導致血壓的升高，如果通過手術或者睡覺時佩戴無創呼吸機，改善了打呼嚕的情況，會使升高的血壓下降，甚至恢復正常。

所以，如果有高血壓同時有打呼嚕的情況，最好去醫院做個睡眠監測。

高血壓藥吃得時間久了，需要換嗎？

高血壓是一種慢性疾病，需要靠長期服用降壓藥來維持。

如果在用藥后，血壓保持在正常穩定狀態是沒有必要換藥的。一來，換的藥不一定適合你，二來，換藥后，新的藥物達到穩定的血藥濃度需要一段時間，這段時間就會造成血壓的波動。

降壓藥吃了會不會傷腎？

不會。

事實上，目前常用的降壓藥不但不會傷腎，反而能保護心、腦、腎等靶器官，有些種類的降壓藥，比如常說的普利、沙坦還有減少蛋白尿，改善腎功能損害的作用。

所以，不用擔心降壓藥會傷腎，不好好控制血壓倒是會導致腎功能損傷。

降壓藥一定要早上吃嗎？

不一定。

降壓藥的服用時間因人而異。一般來說，我們的血壓白天比晚上高，半夜最低。但是，有些高血壓患者，夜間血壓比白天高，還有些人可能下午血壓是一天中的高峰。

所以，對于高血壓患者，建議做一下動態血壓來了解全天血壓波動情況，這樣有助于科學、精準地確定服藥時間。

血壓正常了，降壓藥可不可以隔天吃？

不可以！

目前常用的降壓藥基本都是長效制劑，也就是說降壓作用可以維持24小時。如果隔天吃，就會今天有降壓藥的作用，明天沒有降壓藥的作用，造成血壓的波動。就好比，餓一頓，飽一頓，肯定會感到不舒服。

高血壓在飲食上要怎樣注意？

高血壓患者在規律服用降壓藥的同時，還要注意健康飲食。

要注意低鹽低脂，每天鹽的攝入控制在6克以內，炒菜的油不要超過半兩；多吃新鮮蔬菜、水果，適量補充蛋白質，增加鈣的攝入。

總之，高血壓患者飲食宜清淡，低鹽、低脂，宜富含維生素、纖維素、鈣、鉀。

電子血壓計測血壓準嗎？

電子血壓計操作簡單，數據基本準確，可以用來監測高血壓患者日常血壓情況，據此調整降壓藥的劑量、提醒病人血壓升高時及時就診，還能避免白大衣高血壓現象。

需要注意的是，使用電子血壓計，也要定期進行校驗，保證測量結果的可靠性。一般建議使用臂式電子血壓計，相比腕式血壓計準確性更高。

如果血壓高，一天需要測幾次？

對于高血壓患者，建議家庭自測血壓進行監測。

一般每天早、晚各測一次，每天測量時間相對固定，同時做好記錄，門診復診的時候給醫生作為參考。

一天內沒有必要頻繁測量血壓，過度關注血壓，會引起交感神經興奮，反而會導致血壓升高。