為什么有些聲音讓我們?nèi)绱酥裕?/h1>

2023-02-20 11:04

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銅鑼、頌缽、風(fēng)鈴、音叉，甚至是我們自己的聲音——那些傳說(shuō)中通往身心涅槃、抵達(dá)天人合一之境的道路，真的存在于這些樂(lè)器中嗎？為什么有些聲音可以讓人如此著迷？

身處焦慮、壓抑、亞健康的時(shí)代，類似于正念、冥想的聲音療法，也開(kāi)始在全球日漸興盛。在今天的故事里，和我們一起看看這背后的神秘力量究竟是什么。

巴厘島田園高地的回聲

在東南亞悠然的微風(fēng)吹拂下，導(dǎo)師們正在為即將開(kāi)展的Serendipity Sounds課程準(zhǔn)備30種樂(lè)器。在這間成立不久的聲音冥想工作室里，人們正在體驗(yàn)沉浸式的冥想和私人聲音療愈。

工作室的主理人曾在五星酒店從業(yè)20年，卻最終落腳在以梯田和古跡聞名的東南亞小鎮(zhèn)，開(kāi)啟一場(chǎng)烏托邦式的探尋之旅，而這場(chǎng)旅行的終點(diǎn)，或許就是每個(gè)人都失聯(lián)已久的，內(nèi)在的真實(shí)自我。

遠(yuǎn)離高速運(yùn)轉(zhuǎn)的城市生活，嘗試一種久違的慢下來(lái)的體驗(yàn)。事實(shí)上，正是我們的想法造成了大部分的壓力。而聲音冥想可以幫助人專注下來(lái)，漸漸放下頭腦中無(wú)數(shù)的碎碎念。

在中醫(yī)看來(lái)，疾病是一個(gè)整體的健康問(wèn)題。我們的身心是在和諧狀態(tài)里誕生的，只有經(jīng)歷了波動(dòng)，才會(huì)表現(xiàn)為疼痛和疾病。根源上，其實(shí)是我們的不自在。

風(fēng)鈴和鈴鐺用于更高層次的脈輪，銅鑼和架子鼓用來(lái)和大地重新建立連接，直接的唱誦則用于凈化身體。這間純凈的工作室每周都為人們提供聲音冥想的課程，還有秘魯純可可等手工制作的食物，幫助人們喚醒五種感官，激活不同的元素，讓身體、細(xì)胞和原子恢復(fù)到最為平衡的狀態(tài)。

我們的身體非常強(qiáng)大，聲音和諧的振動(dòng)頻率，讓人處于平靜、放松的狀態(tài)，內(nèi)在的免疫系統(tǒng)就會(huì)重啟，療愈也將開(kāi)始發(fā)生。

這里有亞洲最多的銅鑼收藏

你是否體驗(yàn)過(guò)一種夢(mèng)境般的清醒狀態(tài)，仿佛電影《盜夢(mèng)空間》里層層疊疊、精心設(shè)計(jì)的場(chǎng)景，在同一時(shí)間清晰、明朗地呈現(xiàn)在眼前？躺在迷宮般的地板上，幾秒鐘內(nèi)，當(dāng)輕柔的鐘聲和鈴鐺聲籠罩整個(gè)房間，隨之而來(lái)的是豐厚而深沉的銅鑼聲浪，很快，整個(gè)人如同漂浮在平靜的湖面上，20分鐘悄然而過(guò)，再一次睜開(kāi)眼，之前的疲憊和緊張一掃而光，身心充滿了活力與能量。

一旦演奏開(kāi)始，十分鐘內(nèi)，這個(gè)房間的場(chǎng)域?qū)⒊錆M振動(dòng)的等離子。包括身體里每一個(gè)細(xì)小的分子都會(huì)隨之振動(dòng)。內(nèi)在的任何緊張和阻塞，都會(huì)隨之得到釋放——這就是銅鑼療愈的秘密。

在過(guò)去幾年里，古老的聲音冥想，被英國(guó)聲音療法學(xué)院定義為“使用聲音、音樂(lè)和以治療方式演奏的專業(yè)樂(lè)器，結(jié)合深度的自我覺(jué)察，以改善健康和福祉”。這種源自喜馬拉雅山上的神圣器樂(lè)，終于在6000年后，經(jīng)由互聯(lián)網(wǎng)的普及，重新進(jìn)入了“壓力山大”的現(xiàn)代人的視野。

中國(guó)香港的這家銅鑼冥想工作室，擁有全亞洲最多的銅鑼收藏———從墨西哥帽狀的泰國(guó)銅鑼，到一系列的“行星鑼”，再到一個(gè)直徑近1.4米、綠松石色調(diào)的鈦鑼，39個(gè)銅鑼的收藏，成為了一道讓人驚艷的風(fēng)景。主理人也早在10年前就開(kāi)始嘗試使用源自商朝的青銅器進(jìn)行習(xí)練。

在所有聲音療法中，銅鑼是最強(qiáng)的療法之一。以木槌敲擊，讓聲音由弱漸強(qiáng)，不斷升級(jí)，幾秒鐘內(nèi)就能觸達(dá)讓人深度放松的θ波狀態(tài)。振動(dòng)會(huì)穿過(guò)你，改變你的意識(shí)和能量狀態(tài)。雖然音樂(lè)有能力通過(guò)改變腦電波緩解疼痛、改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病，但古老的聲音療法依然面臨科學(xué)證實(shí)的挑戰(zhàn)，因?yàn)橄啾茸竽X的邏輯思考，它更與你的意識(shí)息息相關(guān)。

看不見(jiàn)，不代表它不存在

白天，Gretchell Yaneza是一位創(chuàng)作歌手和多學(xué)科藝術(shù)家，晚上則轉(zhuǎn)換成一位聲樂(lè)教練，她曾在包括TEDx在內(nèi)的數(shù)百個(gè)舞臺(tái)上表演。在她2019年出版的冥想專輯《The Offering》里，你會(huì)在人類聲音、大提琴和大自然聲音的結(jié)合中，抵達(dá)到超然唯美的意境。

這位靈性樂(lè)者對(duì)聲音療愈的最初記憶，來(lái)自年輕時(shí)聆聽(tīng)和模仿動(dòng)物以及大自然的聲音。20歲左右時(shí)，她曾深入泰國(guó)偏遠(yuǎn)的佛教寺廟，跟隨僧侶進(jìn)行訓(xùn)練，并特別將聲音療愈和冥想融合在一起。

很多從事健康療愈工作的人都認(rèn)為，聲音是非常關(guān)鍵的工具之一，但我們卻甚少對(duì)其加以利用，甚至從不曾體會(huì)過(guò)聲音真正蘊(yùn)藏的能量。水晶缽和音叉是療愈師們最常用的器樂(lè)，但對(duì)自我聲音的探索才是關(guān)鍵。清除脈輪中的阻塞和障礙，進(jìn)而開(kāi)啟心靈的力量。

這是一場(chǎng)體驗(yàn)式的旅程，通過(guò)持續(xù)的習(xí)練，你將建立肌肉記憶，并開(kāi)始了解自己的聲音，從而培養(yǎng)更好的創(chuàng)造力、意識(shí)、內(nèi)在平衡，以及每時(shí)每刻的心態(tài)。

盡管聲音療愈日漸普及，誤解卻也依然普遍存在。療愈師并非醫(yī)生，而只是人和頻率之間的媒介，療愈效果則取決于一個(gè)人開(kāi)放的程度和接納的能力。就如同我們?cè)?jīng)以為地球是平的，一件事尚未被科學(xué)證實(shí)，并不代表它不存在。

神秘的音療體驗(yàn)，周迅也安利過(guò)

三年疫情曾讓全球的旅游業(yè)停擺，卻也為很多躁動(dòng)的都市人提供了一次慢下來(lái)靜修的機(jī)會(huì)。在高分慢綜藝《很高興認(rèn)識(shí)你》里，周迅、阿雅、李誕、彭昱暢就深度體驗(yàn)過(guò)一場(chǎng)療愈音樂(lè)會(huì)。

戴上眼罩，以自己覺(jué)得最舒適的方式躺下，將身體完全交給大地，釋放感官去感受不同樂(lè)器帶來(lái)的能量共振。當(dāng)大腦進(jìn)入深度放松的狀態(tài)，人也就越容易進(jìn)入放松的睡眠之中。這場(chǎng)音療會(huì)讓觀眾見(jiàn)證了周迅是如何優(yōu)雅而迅速入睡的，也讓李誕大聲感嘆道：“我想每天都這樣睡覺(jué)。”

音療師這一次綜合運(yùn)用了頌缽、銅鑼、手碟等音療樂(lè)器，讓它們產(chǎn)生高質(zhì)量的泛音強(qiáng)振頻，從而安撫大腦，讓腦波降頻，幫助人們進(jìn)入平和、寧?kù)o的狀態(tài)。而在此之外，雨棍、溪水鼓、海浪鼓模擬的水聲也為困于城中的人們帶來(lái)了難得的自然之音。此起彼伏的海浪聲，雨水滴落在屋檐的聲響，當(dāng)傾聽(tīng)來(lái)自大自然的聲音，我們的心也似乎連結(jié)到更廣闊的能量場(chǎng)。

于是，不少人都開(kāi)始尋找與周迅、阿雅同款的音療體驗(yàn)，試圖獲得與明星同款的平靜與喜悅。但與其執(zhí)著在聲音的神秘力量中，不妨把這件事想得簡(jiǎn)單純粹一點(diǎn)——人生短短幾十年的光陰，在每一天結(jié)束時(shí)，沒(méi)有人愿意生活在痛苦、疼痛和不愉快中。通過(guò)平靜、舒緩、療愈的聲音振動(dòng)，幫助我們打開(kāi)封鎖已久的內(nèi)心，找回身心平衡和諧的狀態(tài)，重新建立和這個(gè)世界的溫暖連接，的確是很美好的體驗(yàn)。

不過(guò)轉(zhuǎn)念一想，無(wú)論是一堂專業(yè)深入的冥想課程，還是一首午后循環(huán)的單曲，又或是真的走入森林感受大自然的聲音，都能幫助我們開(kāi)啟內(nèi)在的療愈力量，找到最本源的快樂(lè)。

當(dāng)放下雜念，真實(shí)地聽(tīng)到每一種聲音時(shí)，改變也就發(fā)生了。

看不見(jiàn)，不代表它不存在

撰文 | Emily

原標(biāo)題：《為什么有些聲音讓我們?nèi)绱酥浴?/p>

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