阿瑟火了，阿瑟又涼了：

本周第一個工作日的中午，陳飛宇的一個驚天“合照”砸向互聯網，不容分說地沖上了熱搜一、二、三、四、五——剛憑借《點燃我，溫暖你》走紅的他，又因為和女網紅的緋聞照片與單身人設不符，讓無數少女夢碎一地。

在#陳飛宇# #阿瑟頂流# #阿瑟醒醒# 等熱門話題的沖擊下，陳飛宇一口氣掉了6萬粉絲。人們苦口婆心地在評論區給出諄諄教誨：“阿瑟，不要什么都學?！薄鞍⑸院笳堃粋€眼睛睡覺、一個眼睛放哨?！?/p>

是頂流無誤了。/微博截圖

在陳飛宇工作室發布的最新回應中，提到兩人交往期間均系單身。但這并不是大家關注的重點。事實上，公眾對頂流小生的愛情故事已不感興趣，畢竟這是一個戀愛自由的時代——

值得一提的是，他們敏銳地從一張生活照片中捕捉到了阿瑟睡覺張嘴的不良習慣。在回溯過往的明星案例時，大家突然發現歷史總是驚人地相似：

今天，我們就來講講“陳飛宇”們的一大問題：口呼吸。

所謂的“口呼吸”，顧名思義就是不用鼻子呼吸——

在陳飛宇的案例中，我們可以看到一個比較常見的癥狀，那就是睡覺的時候會無意識地張開嘴巴。而他父親在自傳《少年凱歌》中也曾描述自己，“嘴半張著，眼睛望著天空”，在家門口一坐就是一天。

對于公眾人物來說，口呼吸的一大問題就是影響顏值——在陳飛宇熱搜的評論區內，有不少人豁然開朗：“阿瑟睡覺口呼吸，嘴凸的原因找到了?！薄鞍⑸L得像父親，除了基因強大，還可能是因為口呼吸?！?/p>

口呼吸的一大問題就是影響顏值。/《將夜》

實際上，這種習慣的形成，主要有兩大可能：一種是因為急、慢性鼻炎等炎癥的反復發作導致腺樣體肥大（常見于兒童時期），從而引起鼻塞，被迫張口呼吸；另一類則是不良習慣導致的唇肌力量不足，或是先天遺傳導致的上頷前突（like father），也就是說，是先有嘴凸才有口呼吸。

但從醫學的角度來看，長期口呼吸，確實會影響一個人的臉部肌肉和骨骼走向，久而久之有可能會產生腺樣體面容，也就是傳說中的長面綜合癥（long face syndrome），包括上唇短、上牙突出、牙齒不整齊、高弓形上顎等。

所以，嘴凸和口呼吸，兩者極有可能互為因果，并且無限循環下去。

長期口呼吸，可能會導致凸嘴。/《秘果》

值得一提的是，口呼吸不僅會影響一個人的顏值，也有可能影響情侶們的感情生活——

新西蘭奧塔哥大學的一項研究發現，口呼吸可能讓人吸入灰塵和細菌，進而損壞牙釉質、加速蛀牙的誕生，也可能導致一個人口腔干燥、產生口臭，影響接吻時的口感；同時它也容易引起夜間打鼾，影響伴侶的睡眠質量。

在超級碗的一則搞笑廣告中，“寡姐”斯嘉麗·約翰遜與丈夫科林·喬斯特雙雙出鏡，前者因為口臭而被對方嫌棄，導致感情產生裂痕，由此可見養成一個正確的呼吸方式（或早晚刷牙）是多么重要。

從這一角度來看，“猴系”男星的單身人設，似乎天然就有著一層合理、科學的保障（當然如果兩個人都有口呼吸的話，就不存在感情問題了）。

不僅如此，口呼吸還可能導致一些健康問題：

在《呼吸的科學》一書中，美國學者威廉·阿特金森表示，各種病毒性感冒和鼻黏膜發炎的疾病都與口呼吸相關，“（要知道）鼻腔中有防止外界細菌浸染的過濾器，狹長的風息通道布滿了可起暖化作用的鼻黏膜”，而這正是口腔所不具備的功能。

據央視網報道，口呼吸最常見的成因——腺樣體肥大，就容易引發中耳炎、鼻炎、咽炎等癥狀。而中國中醫科學院望京醫院兒科主任肖和印還表示，長期口呼吸容易引起大腦缺氧，造成大腦損傷，影響記憶力和智力發育——

可見這已經不是吃瓜這么簡單的事情了。為了避免未來在眼神中流露出“清澈的愚蠢”，我們還是要趕緊行動起來，將萬惡的“口呼吸”遏制在萌芽之中。

扁頭、脫發、凸嘴，或可并稱為當代年輕人揮之不去的三大“顏值殺手”——

但與前兩者不同的是，凸嘴的一大癥結，也就是“口呼吸”，它的癥狀較為隱秘而不為人知，且時常在夜間發作，不是自己照照鏡子就能發現的：

來自上海的口腔醫生方明浩，曾經提出過一個判斷有無口呼吸的方法：首先觀察一個人在放松狀態下，雙唇是否微微張開，難以閉合；其次可以在一個人睡覺的時候，往嘴邊放一枚小鏡子，若有霧氣形成則說明存在口呼吸現象。

但這兩種方法都有一個前提，旁邊得有個人——據我右邊的同事潘國強現身說法，如果不是旁邊有個對象，她永遠都不會知道自己有口呼吸的習慣；事實上，如果不是旁邊有個人，我們也無從知曉陳飛宇的睡眠姿態。

在確認旁邊有人之后，我們下一步該怎么做？

如果你在小紅書等社交媒體上搜索“口呼吸”，就會發現各種各樣的網紅矯正攻略，其中最為簡單粗暴的是“閉嘴大法”——用“×”形的口呼吸貼將嘴巴封住，從而迫使鼻子自主呼吸。但這種方法成效甚微，強行閉嘴可能會對呼吸通暢度造成一定影響，醫學上并不提倡。

夫妻手拉手，共克口呼吸。

那么，有沒有正規的辦法能矯正“口呼吸”？答案顯然是有的：

當人們發現自己存在“口呼吸”的問題時，可以先去耳鼻喉科/口腔科掛號，讓醫生做一個鼻咽鏡檢查，進一步確定具體病因——

如果鼻腔阻塞程度超過3/4、憋氣時間長，就需要采取手術治療、切除肥大腺樣體的手段；如果問題不大，可以通過簡單的方法改善癥狀。據上海市肺科醫院的呼吸科副主任醫師胡洋介紹，成人可以通過減肥運動（改善體態）來矯正這一問題。

而Youtube上的博主Tomaazo也分享過一個“口呼吸五步矯正法”，從舌頭位置、身體儀態、咀嚼方式等5個方面展開，教大家如何預防“口呼吸”：

比如說在自然狀態下不要用力嘟嘴，我們的上下門牙不用完全咬合、需要一點錯位，同時將舌頭抵住上顎（發出“N”的聲音），并且抬頭挺胸收下巴，保證舌根和上顎的后半部分貼合。

YouTube博主@Tomaazo

陳飛宇的戀情或許與我們無關，但“口呼吸”卻是可能發生在我們身上的事情——

以上就是關于“口呼吸”的科普，希望大家今天的熱搜沒有白看。情人節就要到了，不妨從現在開始練習呼吸方式，預祝大家的嘴巴和愛情一樣檢點！

撰稿 brotherkai

校對 賴曉妮

排版 Yuki