很多書友都被“自己也能做自己的情人”這個觀點吸引。

畢竟，愛別人要適可而止，愛自己要竭盡全力。

有人成雙入對，在朋友圈曬著鮮花美酒；

也有人孤獨落寞，穿梭在城市的車水馬龍。

我們總以為，愛情是屬于兩個人的浪漫。

但其實，愛與被愛的故事里，自己才是唯一的主角。

很喜歡蔣勛的一句話：“生命里第一愛戀的對象應該是自己。”

生活再忙，再累，再迫不得已，也別太虧待了自己。

做自己的“戀人”：努力讓自己開心，對自己更好一點。

一個積極而熱忱的你，才能和世間幸福撞個滿懷。

隨著春節小長假平穩度過，很多地方陸續宣布：第一波感染高峰過去。

回想當初，多少人堅信自己是“天選之子”，一定能扛得住。

可真當和經歷了刀片嗓、水泥鼻后，才發現自己的身體，早已經被透支得千瘡百孔。

有人平常久坐，“陽”了以后，腰痛就格外厲害；

有人經常饑一頓飽一頓，感染后腸胃癥狀會特別嚴重；

還有人平時用眼過度，結果生病后，雙眼腫成了桃子。

柏拉圖就曾感慨：

沒有什么比健康更快樂的了，雖然他們在生病之前并不曾覺得那是最大的快樂。

后疫情時代，我們愈發感覺到：

人生最重要的，是擁有一副好身體。

愛自己，規律生活，把健康永遠放在第一位。

覺得累了，就歇一歇。別為了應付瑣事，去突破身體的極限。

工作再忙，也要好好吃飯。盡量做到三餐不缺，時間固定，營養搭配。

少熬夜，保證充足睡眠。這不僅是滋養身體，也是療愈心情的過程。

選擇合適的鍛煉方式，長期堅持下去，增強體質，提升免疫力。

我們來到在這世上，就是為了感受美，感受幸福，感受生命的無限精彩。

讓自己的身體保持良性循環，才能夠抓住更多機遇。

過去的日子里，你一定也過得很辛苦：

為生活早出晚歸，披星戴月，心中的委屈無人訴說；

感情磕磕絆絆，一次次爭吵，摩擦，讓自己心力交瘁；

想做的事情沒做到，想去的地方去不了，洶涌而來的挫敗感，讓內心無比煎熬。

然而，歲月總有寒來暑往，人生難免起起落落。現實的遺憾，從來都此起彼伏。

總是糾結、沉溺過去，不光折磨自己，還會錯過眼前的機會。

學會忘記，懂得放下，生活自會漸入佳境。

親愛的你，請試著給自己做一次清零：

打包情緒，刪除煩惱，把時間從糟心事中解放出來。

篩選圈子，低密社交，讓自己遠離那些不必要的消耗。

別被欲望捆綁，去關注那些真正有價值，并且值得付出和努力的事。

就像《斷舍離》中所說：“世界上最好的放生，就是放過自己。”

人這一輩子，就是年齡做加法，內心做減法的過程。

卸下過往的負累，保持內心的坦然，順應世事的去留。

當我們對一切看開、看淡，自會收獲一個更加豁達、遼闊的未來。

談起新的一年，很多人的感觸，都是“不確定”。

疫情以來，我們的生活發生了翻天覆地的變化。

看著眼前一地雞毛的生活，我們的內心也隨之更加焦慮：

焦慮自己的工作競爭；焦慮孩子落下的學習；焦慮家人的健康狀況……

為了緩解內心的恐懼，我們隨波逐流，加入內卷的大潮。

可往往辛苦了一番，卻發現：

過度緊繃，除了增加內耗，別無他用。

畢淑敏曾在書中寫道：

“要像煙灰一樣松散。只有放松，全部潛在能量才會釋放出來，協同你達到完美。”

很多時候，松弛一點，豁達一點，我們反而能有意想不到的收獲。

直面自己的平凡，允許迷茫，允許犯錯，無需事事苛求完美。

接受各種可能。心愿得償自然是好。可如果事與愿違，也試著坦然笑對。

堅持自己的內心，守住自己的節奏，按自己的想法，從容不迫地生活。

就像《黃金時代》中說：“我只愿蓬勃生活在此時此刻，無所謂去哪，無所謂見誰。”

親愛的你：別怕特立獨行，更別怕“居于人后”。

世界從來風急雨驟，想要不焦慮，不擰巴，就要沉得下，穩得住，活成自己的定海神針。

你是不是也有過這樣無助的時候：

工作繁重，精疲力竭。可環顧一周發現，所有事情終歸得靠自己；

生活遇到低谷，想靠人拉一把。但想來想去，發現所有人都活得不容易；

出身普通，家境平凡，別人紛紛走捷徑。輪到自己，只能吃苦硬拼。

每個人希望日子能順利點，自己能多被命運眷顧點。

可兜兜轉轉這么多年，才明白：

現實的大風大浪里，擺渡人只有自己。

親愛的你，別總想著依賴別人，而是努力讓自己變得更好：

與時代同頻，打磨可遷移技能，讓自己擁有不可替代性；

堅持閱讀，持續輸入，拔高思維認知和思考水平；

摒棄低級無用的社交，在獨處中沉淀自己，默默升級段位。

李想曾說：“不斷成長的人擁抱不確定性，積極的解決問題，個人價值日積月累。”

堅持長期主義，相信厚積薄發，不要虛度當下的每分每秒。

給自己制定一份成長計劃，步履不停，朝著目標腳踏實地地邁進。

水不沉淀不澄澈，人不沉淀終難成。

人生最有魅力的堅持，是成為更出眾的自己。

因為當我們自己足夠強大時，一切風雨都不足為懼。

很喜歡看過的一句話：

“當我真正開始愛自己，我睡得越來越早，也越來越喜歡鍛煉。

我不再糾結和焦慮，變得自信滿滿，去追求有意義的人和事，并為之燃燒自己的熱情。我發現，人生才真正開始。”

親愛的你，請為自己許下一份愛的承諾吧。

保重身體，關照情緒，穩住節奏，不斷前行。

當我們活得滾燙而努力，生命自然會流光溢彩。

當我們變得光芒萬丈，一切愛與幸運，終會如期降臨。

原標題：《人生最大的修行，是學會愛自己》

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