90后寧波姑娘小美（化名）減肥23公斤，身材苗條了，但月經(jīng)稀發(fā)、脫發(fā)，夏天都得穿長袖。到醫(yī)院一查，醫(yī)生開出處方：必須保證碳水化合物攝入，使其提供的能量占到一天攝入能量的50%。

“長期不吃米飯、面條等會(huì)造成低血糖、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)等，不能靠拒絕碳水化合物來減肥。”2月15日，寧波市李惠利醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李偉告訴澎湃新聞（www.kxwhcb.com)。

小美身高155厘米，體重一度達(dá)到79公斤。為了減肥，她試過各種辦法，去年開始只吃水煮蔬菜、水煮蛋，幾乎不碰碳水，半年下來瘦了近50斤。但她發(fā)現(xiàn)身體出了問題：月經(jīng)稀發(fā)；脫發(fā)，發(fā)際線越來越高；怕冷，夏天都要穿外套。她到李惠利醫(yī)院婦科、消化科檢查，又去中醫(yī)科調(diào)理，把飲食調(diào)整成低脂肪、高蛋白類，但仍很少攝入碳水化合物。三個(gè)月下來，身體沒有明顯改善。

“關(guān)鍵是碳水化合物攝入。”轉(zhuǎn)診至內(nèi)分泌科后，李偉為她分析原因，并為她制定了方案，建議使碳水化合物提供的能量占一天攝入能量的50%，均衡飲食，“管住嘴的同時(shí)邁開腿，才是正確的減肥方式。”三個(gè)月下來，小美的月經(jīng)已正常，怕冷也明顯改善，但發(fā)際線處的頭發(fā)還需時(shí)日逐漸恢復(fù)。