近日不少市民朋友感染新冠病毒后逐漸康復，可由于喉嚨不適，咳嗽甚至咳痰不止，隨地吐痰現象有所增多。對此，上海市健康促進委員會辦公室、上海市健康促進中心特別提醒：咳嗽咳痰講禮儀，小細節關系大健康！

《上海市民健康公約》“八不十提倡”明確“不隨地吐痰”“咳嗽噴嚏遮口鼻”，將防控新冠疫情成果轉化為市民健康理念和生活方式。“小小一口痰、細菌千千萬”，痰液中可能含有大量細菌、病毒、真菌等病原體，如果新冠病毒感染還沒恢復或處于潛伏期，病毒會隨吐痰時的飛沫進入空氣或在痰液中生存，從而傳播疾病。那么，咳嗽咳痰的正確“姿勢”是什么？

隨身帶好“三樣寶”

隨身攜帶紙巾和保鮮袋，咳嗽咳痰時用紙巾掩住口鼻，防止唾液飛濺，也避免污染雙手；不隨地吐痰，將痰液吐到準備好的紙巾里，使用過的紙巾不隨便亂扔，放入保鮮袋中并扎緊封口，丟到垃圾桶里。同時，戴上備用口罩，以防口罩被飛沫或痰液污染時，能及時更換。

衛生習慣要記牢

咳嗽或打噴嚏時，盡可能避開他人；無法避開時，應背朝他人，用紙巾或彎曲的手肘盡量貼近臉部遮住口鼻，防止飛沫四濺。

最后注意，咳嗽、吐痰或打噴嚏后，及時清洗雙手或使用免洗手消毒劑。如果衣服被痰液污染，也要及時清洗更換。

講文明、重禮儀，關愛自己、保護他人，讓我們共享健康美好生活！