【解讀書籍】

《好滿足》，作者格雷戈里·伯恩斯是腦神經科學家，長期以來專注于運用腦成像技術來研究人類的動機和決策。對于神經科學家來說，生活不在別處，恰在每個人的大腦中。科學家面對的問題是，滿足感與什么有關？起決定作用的是哪部分大腦和神經？它的產生是否具有一定的模式？同時，伯恩斯也是一位著名的暢銷書作家，雙重身份讓他的作品兼顧了嚴肅與活潑，科學與趣味。在《好滿足》這本書中伯恩斯分析了人們較容易獲取滿足感的渠道：如金錢、美食、解謎游戲、長跑、情愛關系等，通過一系列的科學實驗來告知讀者，我們的大腦是如何來理解和獲得滿足感的。

【核心內容】

人什么時候會感到滿足？大概率上，我們會認為讓人最為愉悅的要素不外乎錢財、地位、性愛、食物。但一旦要把這些愉悅要素轉化為“滿足感”時，卻需要一定的時機與技巧。唾手可得常顯得廉價，一成不變又讓人厭煩，短暫的快樂一旦恢復了常態不免讓人空虛。真正的滿足感交織了渴望、意外和情緒的釋放。有時滿足感甚至不與快樂相關，其過程反而充滿了壓力與挑戰，運動和一些腦力活動如棋牌、拼圖等均屬此類。

【關鍵詞】

滿足感，大腦獎勵機制，多巴胺，心流。

【解讀大綱】

第一部分：我們從最主流的滿足感的獲得渠道——金錢——開始說起。金錢是讓我們獲得滿足感的要素嗎？在這一部分中我們將從一個實驗來看大腦是如何理解金錢的，與我們通常的預期有何不同？

第二部分：滿足感的實質是什么？這一部分我們將接觸到腦神經科學的重要概念——“大腦獎勵機制”和“多巴胺”。這一部分將幫助我們從生物學的基礎上來理解滿足感是什么？

第三部分：滿足感所需的條件——新奇和壓力。

【延伸閱讀】

【美】賈森·茨威格/著 劉寅龍/譯，廣東經濟出版社 2009年11月版

推薦理由：如果您對金錢與大腦決策之間的關系感興趣，推薦閱讀賈森·茨威格的《當大腦遇到金錢》。同樣是交叉學科的研究方式，作者結合了神經科學、心理學與經濟學，引領讀者理解投資決策到底是如何在我們大腦中形成的。

奚愷元/著，中信出版社 2008年3月版

推薦理由：如果想對幸福以及幸福學做更進一步的了解和研究，美國芝加哥大學商學院終身教授兼教席教授奚愷元的《撬動幸福》一書，能給您提供幸福學的原理，以及與日常工作、生活相結合的方法。