孩子回來跟你說，媽媽，同學(xué)不跟我玩。你會怎么做？

“那你也別跟TA玩！”

“人家為啥不跟你玩？是不是你有問題？”

除了這些思路，我們還可以怎么做？

當孩子這么說時，如果我們?nèi)菀酌俺鲆陨蟽煞N想法，從心理學(xué)上我們可以有一種大膽推測，孩子的話激發(fā)出了媽媽內(nèi)心回避型依戀的殘留部分。

心理學(xué)家對依戀有3種常見分類：回避型依戀、矛盾型依戀、安全型依戀，回避型依戀表現(xiàn)在人際關(guān)系中就是：你推開我，我就把你推開；你不喜歡我，會激發(fā)出我對自己的貶低。

我們作為努力學(xué)習(xí)的媽媽，不僅要培養(yǎng)孩子的安全感和人際適應(yīng)能力，同時，也要讓自己成為那個具有安全感的人，只有我們發(fā)展出安全依戀的部分，才能夠安然地面對孩子這些有壓力的時刻，有心有力去教孩子發(fā)起友誼，表達自己，兼顧別人的需求。

怎么調(diào)整我們內(nèi)心的依戀腳本呢？

這里分享一個認知的小方法：列出“別人不跟我玩”的N種不同的原因。

這種做法可以讓我們擴寬之前的限制，變得更容易平靜，從而和孩子一起探索事情的真相，找到解決的方法。