本文為 澎湃號·湃客 × 科學辟謠 聯合出品

2022年流傳最廣的謠言都在這里了，你都見過幾條呢?

澎湃號·湃客聯合“科學辟謠”，邀請權威專家聚焦今年公眾關注的熱點問題，整理出“老年人不宜打新冠疫苗”“口罩危害健康”等12個存在誤導、嚴重失實的謠言，并予以澄清。一起來看看吧！

流言一：老年人基礎病多，不宜打新冠疫苗 

流言內容：老年人常有多種基礎病，接種新冠疫苗更容易發生副作用，弊大于利。

真相解讀：老年人臟器功能老化，不易耐受感染新冠病毒后的缺氧、炎癥，常導致器官功能衰竭甚至死亡。根據近期香港疫情數據，60歲以上人群感染奧密克戎的死亡風險，是30歲以下人群的252倍。而老年人接種疫苗反應并不比年輕人重，大部分不會有不適，接種時醫生也會確認病史，注射后會留觀，安全性有保障。所以說，對沒有疫苗禁忌癥的老人，接種新冠疫苗是利遠大于弊的。

來源：科學辟謠

流言二：口罩、棉簽里含石墨烯，會危害健康 

流言內容：防疫口罩和核酸采樣棉簽里含有“石墨烯”，會對身體產生傷害。

真相解讀：目前市面售賣的所謂“石墨烯口罩”多為噱頭，例如某款“生物質石墨烯”原料，經查實為秸稈加工而成。值得注意的是，某些口罩材料采用納米級活性炭，長期佩戴活性炭口罩的確存在吸入顆粒的風險。公眾日常防疫，選擇符合國標的防護口罩。至于棉簽，添加石墨烯或活性炭更是無稽之談。

來源：騰訊較真

流言三：空調開26℃是最合適的 

流言內容：空調開26℃既舒服又省電。

真相解讀：空調最合適的溫度不一定是26℃，但是溫度設高一點會更省電。因為空調最適合的溫度，與人體感受，及室內外環境的溫度、濕度、墻體導熱、日光照射、室內的動態變化等因素相關，在大型建筑中空調溫度會動態調整來節能減排。一般家庭設置在26-30℃都是可以的。空調耗電量則與所在地區的溫度、濕度、風速等氣象條件，空調自身能效水平，使用的制冷劑，空調的結構等均有關系，設定溫度上升一度，帶來的影響不一定相同，但很多實驗都表明，總的趨勢仍然是“調高一度，省電一點”。

來源：科學辟謠

流言四：家附近有變電站很危險，需要搬家

流言內容：變電站會產生輻射和噪音，影響健康。

真相解讀：變電站也有一定的覆蓋區域即供電半徑，超過供電半徑，就無法保證電能的有效供應。因此，城市內變電站的建設無法隨意遠離用戶，建在居民區附近也是正常現象。人們日常生活中擔心變電站的影響，主要是電磁輻射和噪音。我國變電站的交流電頻率為50Hz，在電磁輻射領域屬于極低頻率，輻射范圍非常小，因此，即便是長期在變電站內值班的工作人員，只要在國家規定的安全距離之外，健康都不會受到電磁輻射的影響。

來源：科學辟謠

流言五：常喝葡萄酒能保護心臟

流言內容：葡萄酒中含有能保護心臟的白藜蘆醇，常喝有助于健康

真相解讀：白藜蘆醇對心臟有一定的保護作用，但相關研究大多都局限于動物實驗，白藜蘆醇的最佳劑量尚未在人體研究中得到證實。某些研究中提到，根據白藜蘆醇對動物的有效劑量推算到人類，對于人的有效劑量為1克/天。但有數據顯示：紅葡萄酒的白藜蘆醇濃度為0.361-1.972毫克/升，要想通過喝紅酒滿足每天攝入1克白藜蘆醇，那需要喝掉幾百瓶紅葡萄酒。考慮到酒精對人體的不良影響，喝酒補白藜蘆醇可能弊大于利。再說，白藜蘆醇不只存在于葡萄酒中，葡萄、蘋果、藍莓、李子、花生中也都有，不見得非要喝酒。

來源：科學辟謠

流言六：空氣炸鍋做菜不健康，還有致癌風險

流言內容：空氣炸鍋也是炸，而且會產生丙烯酰胺，可能致癌。

真相解讀：使用空氣炸鍋烤制脂肪含量高的食物時，能直接利用食物中的油脂，達到無須放油就獲得良好口感的效果。而且相較于傳統油炸方式，空氣炸鍋的烹調方式可以保留更多的維生素B1。確實需要注意的是，空氣炸鍋烹調富含碳水化合物的食物時，可能會產生丙烯酰胺（2A類致癌物），但致癌證據有限。而且不管以什么方式加工富含碳水化合物的食物時，只要溫度超過120℃都會產生丙烯酰胺，并不僅限于空氣炸鍋。如果有此顧慮，盡量減少使用空氣炸鍋烹調薯片、薯條等食物。

來源：科學辟謠

流言七：頸椎病不要緊，按摩、做操就好了

流言內容：頸椎病不要緊，不舒服了找人按摩一下，平時自己做做操就好了。

真相解讀：頸椎病病情復雜，處理不當后果可能很嚴重，如有不適，要及時去看醫生。而非正規的正骨按摩可能是致命的，因為部分患者的脊髓已經受到輕微壓迫，若按摩不當，脊柱會受到短暫而劇烈的沖擊，瞬間給脊髓很大壓力，這可能使神經功能瞬間惡化，甚至可能會導致永久性高位截癱。而頸椎健身操一般動作比較溫和，適合輕度頸椎病患者日常保健，但這無法代替治療，且需要醫生來判斷。

來源：科學辟謠

流言八：蘇打水能調整身體酸堿平衡

流言內容：多喝蘇打水對身體有好處，可以調節身體酸堿平衡。

真相解讀：靠飲食調節人體酸堿平衡的說法，沒有一種是科學的。健康人體的內環境，能自動保持在合適的pH值范圍，為體內的生理活動提供穩定的環境。比如血液的pH值會一直恒定在7.35～7.45，不會因為喝了蘇打水而改變。而血液pH值的劇烈改變，往往是由于重大疾病，如癌癥。所以，喝蘇打水改變酸堿體質的說法就是無稽之談，與其糾結吃酸吃堿，倒不如平時注意食物多樣化，讓自己的營養攝入更均衡全面。

來源：科學辟謠

流言九：HPV疫苗會導致不孕 

流言內容：接種HPV疫苗，有可能讓女性懷不上孩子。

真相解讀：這種說法沒有確切的證據支持。世界衛生組織（WHO）疫苗安全委員會曾總結所有關于HPV疫苗與不孕的研究結果，得出HPV疫苗安全性良好，與卵巢功能不全或不孕并無因果聯系。此外，HPV疫苗在上市前已進行過幾十萬例的臨床試驗，上市后仍在不斷監測接種疫苗后的不良反應，包括發熱、頭痛、惡心及注射反應（局部疼痛、紅斑、瘙癢、腫脹、肌肉痛等）。這些不良反應與一般疫苗的常見反應相似，并不特殊。綜上，HPV疫苗安全性有保證，接種HPV疫苗并不會導致不孕。

來源：頭條辟謠

流言十：吃素不會得脂肪肝

流言內容：脂肪肝是胖人的專利，只要吃素減肥，就不會患脂肪肝。

真相解讀：長期吃素、營養不良、過度減肥的人，也可能得脂肪肝。脂肪的代謝、肝臟與血液之間的運輸，需要載脂蛋白作為“交通工具”。當營養不良，特別是蛋白質攝入不足時，體內沒有足夠的載脂蛋白，肝臟無法向外運輸多余的脂肪，這些脂肪就堆積在肝臟本身，導致脂肪肝。

來源：頭條辟謠

流言十一：高溫中暑可以服用藿香正氣水緩解 

流言內容：藿香正氣水是中暑的特效藥。

真相解讀：高溫中暑并不推薦服用藿香正氣水。其實藿香正氣的使用是有其適應癥的。藿香正氣并不適用于在高溫、烈日的環境中，由于勞動、工作時間過長而導致的中暑；更適用于夏季暑熱濕盛、汗液大泄、肌膚毛孔開放時避熱趨涼、忽冷忽熱造成的不適癥狀，比如空調吹多了導致的惡心、頭暈。而高溫環境下發生了中暑，最關鍵在于及時就診送醫，盡快降低體溫，在陰涼處休息、用風扇和涼水降溫、用濕涼毛巾或冰袋冷敷額頭及腋下等；另外還要補充水和電解質，如口服補液鹽、淡鹽水或運動飲料。

來源：頭條辟謠

流言十二：老人跌倒能自己爬起來就說明沒事 

流言內容：老人跌倒確實很危險，但只要能起身并活動無礙，就不用擔心，也不用急于去醫院。

真相解讀：跌倒已成為我國65歲及以上老人因傷致死的首位原因。骨質疏松的老人在跌倒后易發生股骨頸骨折，可能表現為嵌插骨折，即骨折部位穩定性較好，患者在骨折后仍可站立行走，疼痛感也不太劇烈。但隨著時間的推移，骨折斷端會被吸收，加上患者活動增加，骨折部位可能會產生移位，從而出現明顯的疼痛，此時再去往醫院也已錯失了最佳治療時間。此外，老人跌倒還可能存在內出血的風險，加之高齡老人痛感減弱，對顱內或臟器內出血不敏感，如不及時就醫很可能造成嚴重后果。

來源：頭條辟謠

評審專家（按姓氏筆畫排序）：

張宇 中國疾病預防控制中心研究員、醫學博士、碩士研究生導師

陳銳 中國傳媒大學新聞學院傳播心理研究所副教授

梅雪 北京朝陽醫院急診科副主任

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