問：為什么容易得空調病？

答：空氣干燥、氣溫過低、空氣不流通、室內空氣污染，可能是引發空調病的“四大金剛”。

在魔都，“五一”節好比是“空調冷氣開關”，因為每年到了這個時候，在辦公樓、商場、影劇院、地鐵里，還有人們開車出行、甚至在家的時候，就會開冷氣了。可是，每年到了這個時候，醫院里“空調病”的病人也漸漸開始多了起來，尤其是小孩、老人和婦女。

那么，我們如何才能涼爽度夏，又不得“空調病”呢？周浦醫院兒科主任、主任醫師盛秋明來告訴您。

什么是空調病？

長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀稱為空調病（air-conditioning disease）或空調綜合征。建筑設計不完善、空調本身的缺陷和人們對空調的過分依賴都能導致空調病。

其實，醫學上并沒有“空調病”這個疾病，這是一個社會學診斷的病名，通常凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，就能稱之為“空調病”。多發生于夏季，老人、兒童和婦女是其易感人群。呼吸道、關節肌肉、神經系統最易受累。

所以說，“空調病”是指過長時間吹空調造成的身體機能衰退，而感冒和流行病的盛行，起初也是空調病開始。

引發空調病的主要原因

空氣干燥、氣溫過低、空氣不流通、室內空氣污染，可能是引發空調病的“四大金剛”。具體來說有：

空氣干燥

由于空調的存在，房間內濕度太低，這就會對人體眼、鼻等處的黏膜產生不利作用，導致黏膜病。

微生物滋生

空調房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，致病微生物容易滋生。據有關專家統計，在有空調的密閉室內，5至6小時后，室內氧氣下降 13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。空調機的風管、吹風機也適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調吹送出來，易于引發較大規模的感染。

過冷的刺激

室內外溫差較大，機體適應不良。人體的植物神經系統難以適應，會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。“冷”感覺還能使交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮，胃腸運動減弱，從而出現諸多相應癥狀；能使一些人的體表血管急劇收縮、血液流動不暢，使關節受冷導致關節痛。

如何避免孩子得空調病？

濾網保潔

孩子呼吸道感染可能禍起空調機，需定期清除空調機濾網上的粉塵污垢和病菌，至少每年兩次。

溫度設定

通常將溫度設定為26~28℃比較合適，或者根據當時氣溫情況，使室內外溫差維持在5~7℃。

濕度調控

保持相對濕度在50~70%為宜，可在室內盛放一盆水，或使用空氣加濕器。

溫差適應

當從外面進入空調房時，最好先在非空調區域有個過渡，把身上的汗水擦干后再進入空調房。不要頻繁進出空調房以免身體不適應。不要長時間呆在空調房里。

空氣清新

使用空調時應注意通風、要避免長時間呆在空調房里。要定時（如清晨、后半夜）關閉空調后通風換氣，或者開個門（窗）縫。

避免煙霧

包括炒菜油煙、吸煙和蚊香、殺蟲劑。

室內護理

要勤喝水，夜間蓋薄被子，不要把空調冷風直接吹在孩子身上，長時間吹冷風還可誘發面癱。

避免冷氣直吹

兒童發熱時可以開空調，因為更需要散熱，但要避免風口直接吹在孩子身上。

防治空調病推薦食譜

蔥豉豆腐湯

原料：豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調料適量。

制法：先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。

特點：清熱潤燥，適用于有發熱、口渴、咽干等癥狀的空調病患者。

芫荽生姜湯

原料：芫荽（香菜）10克，生姜10克。

制法：將芫荽洗凈切碎，生姜洗凈切片。先將生姜放入鍋中，加水一碗，在火上煮沸2分鐘，然后加入鮮芫荽及調味品即刻出鍋。

特點：可將閉鎖在體內的風寒邪氣透達于表，而且對胃寒惡心，也有治療作用。

扁豆荷葉粥

原料：扁豆（去莢）15克，鮮荷葉1張，粳米100克，糖適量。

制法：將粳米及扁豆淘洗凈，加入水煮粥。待粥熟后，加入適量的糖，攪拌均勻，趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄荷葉，即可食用。

特點：清熱、解暑、化濕，適用于有發熱頭重、惡心納呆等癥狀的空調病患者。