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作者：Jevin

導讀：《黃帝內經》早就講得很清楚：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣。我們生氣時，大腦中的情緒管理專家杏仁核會率先反應，喚醒調節內分泌活動的下丘腦和垂體系統，促進兒茶酚胺產生。兒茶酚胺的大量分泌會導致血壓升高、心率加快，從而產生頭昏腦漲等副作用。

近期，一項針對近5萬人的瑞典隊列研究發現，經常生氣，嚴重的危害是導致心血管死亡，也有可能會導致心衰、房顫發生。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36117950/

生氣的多種危害

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關于生氣對于心血管方面的不良影響，早期就有一些研究。

哈佛大學醫學院一項為期20年的研究揭示，生氣會導致心梗或急性冠脈綜合征（ACS）危險增加4.74倍。

《美國心臟病學會雜志》的一項研究發現，脾氣暴怒的男性不僅容易導致腦卒中風，也容易導致猝死。研究發現，生氣時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

除了對心血管的危害外，生氣對身體的各個器官都有顯著的不良影響。

杜克大學一項研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內C反應蛋白（CRP）水平更高。《動脈硬化血栓血管生物學》雜志刊登的一項研究發現，CRP水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切。

美國馬薩諸塞州史密斯學院一項研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現過度換氣。結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放松和休息，導致肺臟功能失常。

紐約西奈山醫學院研究發現，生氣會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，嚴重時還可引起胃潰瘍。

美國生理學家愛爾瑪博士完成的研究發現，長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發生。

瑞典隊列研究

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研究人員使用了47 077名瑞典成年人（56-94歲）的人群隊列的數據，他們完成了關于他們的憤怒經歷，生活習慣和健康特征的問卷調查。通過與瑞典國家患者和死亡登記處的聯系，對參與者進行長達9年的心血管結局和死亡隨訪。

在多變量分析中，頻繁的強烈憤怒發作與心力衰竭、心房顫動和CVD死亡率的風險增加有關。憤怒頻率與心力衰竭之間的聯系在有糖尿病病史的男性和參與者中更為明顯。沒有發現憤怒頻率與心肌梗死、主動脈瓣狹窄和腹主動脈瘤風險獨立關聯的證據。因素分析顯示，經常生氣的人，心血管死亡風險增加了23%，心衰和房顫風險分別增加19%和16%。排除基線有心血管病者的敏感性分析顯示，經常生氣的人，心血管死亡風險增加28%。

生氣等于慢性自殺

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此外，美國的醫學人員曾對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。由此可見，一直生氣真的是等于慢性自殺。所以小編在這里建議大家，少生氣，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。

參考資料：

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36117950/

注：本文旨在介紹醫學研究進展，不能作為治療方案參考。如需獲得健康指導，請至正規醫院就診。

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