越來越多的人，高度評價一個人時，都選擇了“靠譜”這個詞。

什么叫靠譜呢？

如老子《道德經》所云：

重為輕根，靜為躁君。輕則失根，躁則失君。

深以為然。

其實，靠譜就是一個人對外的輸出穩定，并非忽高忽低、情緒忽上忽下，才是一個成年人身上最靠譜的素質。

穩定的輸出包括：情緒輸出、人品輸出、能力輸出。

成年人最重要的能力之一，就是管理好自己的情緒。

不說不該說的話，不發不該發的脾氣，不急急不來的事，這是靠譜的表現，更是生活的要義。

這個世界上最厲害的人，不是銀行卡里的余額有多可觀，不是腦子里的人生哲理有多深厚，而是控制情緒的能力有多強。

NASA航天員，曾擔任國際空間站指揮官的哈德菲爾德上校。

在他的書《宇航員地球生活指南》分享他遇到過的一次非常危險的意外。

他在一次執行出艙活動的時候，在太空中，忽然左眼流入了擦面罩的時候留下的刺激性液體，眼睛劇痛沒有辦法睜開眼。

液體很快就越過鼻梁流到了右眼，這下雙眼都看不見了。

他穿著宇航服，帶著頭盔沒辦法揉眼，而且失重狀態下眼淚也沒辦法流出來。

別說這是在太空里，就是你在熟悉的街道上走路，忽然看不見了，你也會慌神，腳下也要打個踉蹌的。

現在正在國際空間站外面，全靠手抓著旁邊的扶手。

如果這時他驚慌失措的話，一個失誤可能就永遠消失在太空中。

但是，哈德菲爾德情緒依然穩定，他用輕松的語氣和地面工作人員匯報說：“我遇到了一點小麻煩。”

地面工作人員在了解基本情況后也幫不上忙，只能讓他自己冷靜處理。

哈德菲爾爾德讓自己平靜下來，這才讓眼淚慢慢稀釋了刺激液體，他又能看見了，順利完成了自己的出艙任務。

這個時候他如果焦躁不安，無法控制突如其來的意外，就只能被情緒吞噬。

你看，情緒穩定，是他活著回來的關鍵。

在成年人的世界里，情緒穩定是最重要的課程之一。

做自己情緒的主人，是一項需要不斷完善、不斷修煉的技能。

有句話說得好：

你可以表達憤怒，但不要憤怒地表達。

人生的高手，從來不會讓情緒控制自己，做出什么讓自己后悔的舉動。

在人生的關鍵時刻，真正能讓你取得成功的，是自我情緒的控制。

避免因為情緒而去犯低級錯誤，或許我們就可以贏過大多數的人了。

一個人只有不被情緒牽著走，他才有可能掌控自己的人生。

能做成事的人，都是能力穩定輸出的人。

作家和菜頭曾經分享過他的寫作過程，總結下來就一句話：表演用文字胸口碎大石。

什么意思呢？

就是能夠交付一篇又一篇質量穩定的稿子，碎掉一個又一個看似艱難的任務，讓編輯一次又一次地放心約稿。

會寫字的人多，但是能按時交稿又保持質量佳的人很少。

于是，和菜頭這種能夠穩定輸出的人就有了很多機會。

有個編輯直接找到他做專欄作家，理由很充分：

既然你天天在鬧市街頭表演胸口碎大石，碎了一塊又一塊，沒完沒了，那不如來我們這里接著碎，碎完還有錢拿。

和菜頭問：那我寫什么呢？

編輯一拍腦袋說：你隨便找個主題來寫就好，重點是能夠一路寫下去，每天都要有話可以說。

寫作是一件很特別的工作，很多人寫著寫著像耗盡了能量一樣，總有一段時間寫不出來！

但和菜頭一天不落且質量穩定的完成了一年的專欄連載。

此后，他又從編輯那里接了許多專欄，比如科普雜志專欄，世界杯專欄，歐洲杯專欄，也因此獲得一個“靠譜”的評價。

一個極其靠譜的人到底是什么樣子的，那就是能力穩定，順利交付結果。

不管出現什么突發情況，不管任務過程中會遇到什么困難，他都會對你有所交代。

經濟學里面講什么是“高品質”的一個重要指標：

不是高，不是低，而是勻質。

能力穩定，能“勻質”輸出的人，一定是一個靠譜的人。

怎么在職場上，有穩定的輸出，進而讓人對你放心、覺得你靠譜呢？

《靠譜》一書中說：

首先是要了解自己在工作能力上的真實水平，明確你的主打技能，再不斷努力強化它。

另一個是注意你要承諾的對象是工作結果，而不是承諾你的努力。

在職場中，大家關注的是結果，而不是過程。

所以不要承諾“我三天三夜不睡覺也要把這件工作完成”。

這句話看似靠譜，其實只是一種蠻力。時間久了，只會讓人覺得你能力不足。

換句話說，“一旦答應，完成為大”，穩定地交付結果，才是靠譜的最終表現。

縱觀歷史，凡取得大成就的人，人品都非常穩定。換句話說，就是表里如一。

生于宋太宗淳化二年的晏殊，不但以詞聞名，更是在人品上讓人敬服。

晏殊從小聰明好學，素有“神童”之稱。

14歲那年，他就和一千多個進士一同參加殿試，他神色不懼。

用現在的話說“根本沒在怕的”，很快就完成答卷，得到宋真宗賞識。

過了兩天，這一撥人又要進行詩、賦、論的考試。

按理說，這時候大家都要“百尺竿頭，更進一步”了，拼盡全力也要獲得宋真宗的青睞。

但是晏殊看完考題后卻立即上奏說：“我做過這些題，還是換別的題來考我吧。”

他的真誠打動了宋真宗，于是他小小年紀就被授官，留任太常寺奉禮郎——對當時的讀書人來說，已經是一個超高的起點了。

晏殊做官時，正逢太平盛世，當時流行宴飲聚會，外出做樂。

晏殊當時很窮，沒錢出門游玩宴飲，就在家讀書學習。

有一天，皇宮中給太子選講官，宋真宗點名要晏殊。大臣們都不知道為什么，真宗說：

最近聽說大臣們都嬉游宴飲，一天到晚沉醉其中，只有晏殊閉門讀書，這么謹慎忠厚的人，正可教習太子的可靠人員。

換言之，就是老板覺得這人靠譜，可以選來給兒子做老師。

晏殊上任后，逮著機會卻這么跟宋真宗解釋的：

“我這個人并不是不喜歡宴游玩樂，只是我家里貧窮沒有錢出去玩。

我如果有錢，也會去玩兒的。”

他的真誠和坦蕩不但讓宋真宗賞識，也讓他贏得了周圍人的一直好評。

任何人都希望一生中能遇到這樣人品穩定的人。

什么叫人品穩定？

就是對于自己和他人的興衰成敗，都一視同仁。

在處置利益問題時，始終遵循同一標準，這體現的就是人品中最可貴的“穩定性”。

《論語·述而第七》中有一句話：“子曰：君子坦蕩蕩，小人長戚戚。”

小人總是計較個人的利害得失，經常憂愁而局促不安，所以穩定度差，特別容易受到外在得失的影響。

而君子行事平穩，無論面對失敗還是成功，寵辱不驚。

不因一時的失敗而妄自菲薄，也不因一時的順境而得意忘形。

能夠堅守內心的原則，不受外在得失的影響，穩定度非常高。

世界上從來不缺聰明的人，缺的是這種人品穩定的人。

有人把靠譜概括為：凡事有交代，件件有著落，事事有回音。

這三點說的其實都是一個關鍵問題——你是否能在做人、做事上形成一個穩定的閉環。

而想要形成穩定的閉環，讓身邊的人覺得靠譜，情緒穩定是前提。

只有情緒穩定，才有接下來的持續輸出。

能力穩定是過程，只能能力穩定，才能夠臨危不亂，處理好各種問題。

人品穩定是結果，穩定輸出的最后，是讓所有人覺得你這個值得信賴。

原標題：《真正的靠譜，是做一個穩定的人》

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