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又累又困又精神，拿什么拯救那些說不清道不明的深夜emo？除了刷手機、看劇、吃褪黑素，你有沒有想過試試催眠療愈？

催眠其實分兩類：

一類是人為誘導被試者進入某種近似睡眠的狀態，這也是大多數人理解的催眠；另一類更具本質意義的催眠，是在寧靜放松的狀態中，用語言等方式暗示、激發你的潛意識，從而改變你的認知行為，重塑自我。

這段話，就來自小說《催眠師甄妮》。

書中還提到，第二類催眠能否實現預期效果，關鍵在于你能否通過催眠師無條件地信任、肯定自己。

注意，不是那個帶著面具的自己，而是被我們有意無意忽略或隱藏起來的自己。《催眠師甄妮》這本書里的人物內心也都有或不敢示人、或不敢面對的一角。

失眠的人，歸根結底，都是深陷心獄的人。

有人晚上睡不著，把塞滿四層別墅的玉石藏品，挨個清點一遍，好像在清點他身邊那些來來去去的女人；有人吃下的安眠藥，攢起來可以毒死一頭大象，卻依舊緩解不了母愛創傷造成的不安全感，最后在股市欠下千萬債務后自殺；有人曾以“神算”名動當地官商圈，晚年卻時常惶恐心悸，甚至抽風。

所謂心獄，就是情無所寄、魂無所依。

書中，不僅來咨詢的患者心有掛礙，甚至催眠師本人也并非“表里如一”。

02

催眠師甄妮，一個重情薄命的女人，自青春期開始，就時常處在動蕩不安中，幼時生母去世，初戀被發小插足，為了奶奶與繼母硝煙不斷，懦弱的父親時常袒護自己的妻子。

最后一次大吵后，甄妮離開了家。工作期間，她認識了姐姐般的密友葉滋滋，雪中送炭般的友誼，往往是普通人面對生活暴擊時最強韌的支撐。然而，生活剛有起色，葉滋滋卻不幸患病去世。

抑郁、失眠、絕望，甄妮自殺未遂后，愧疚的發小舒那茜想起自己的專業，便引導她學習催眠，化解積郁。

可以說，催眠，是甄妮的藥，也是她的劫。

修習催眠并成為一名催眠師，緩解了甄妮的痛苦，但功力尚淺的她，其實并未真正學會接受那些背叛與失去，她只是暫時性地忘掉痛苦，也忘掉了自己。畢竟，普通人想要進化飛升并不容易。

一個很明顯且致命的表現是，當甄妮被自己治愈的患者誣告，而深陷輿論漩渦時，她沒有理性面對，反倒再次強烈認為自己不配活著。消極崩潰的她，更間接導致另一位患者兼好友的死亡。這徹底轟毀了甄妮最后的心理支撐。

如何接受失去，是《催眠師甄妮》的主題，也是我們每個人都要面對的人生課題。那些遠去的人，挫敗的事，會迫使你改變后天行成的積習，如同蝶破繭、蟬脫殼，因為，生命的更新是以失去為前提的。

甄妮的自我重建之路，曲曲折折，卻也婉轉迷人。

她無意中去了偏遠鄉村普旺，結交了一心診所的師友，扎根大地上的村民們樸實、堅韌，讓甄妮重新感受到生命的活力，并開始積極參與當地鄉村建設、鄉民自救。

正如一心診所創辦人裴醫生的話：“事實上我們的惶恐焦慮，常源于過度的自我關注。”

離開普旺，去到米耶寨，甄妮開始認真反思此前的種種恩怨情仇。她從新月婆婆身上看到了人性之光，即使早年家族在“武斗”中家毀人亡，但新月婆婆通過寬恕和幫助他人獲得了告別過去的力量，并且用漫長的歲月熬出了睿智的果實。

走出人生的幽暗森林，甄妮返回家鄉壹江，在師友的幫襯下，創辦了一家公益醫院，就像裴醫生在信中引用的那句阿爾伯特·史懷哲的話：

“人不能單獨談愛的意義來表現自己，必須做個實踐的人，把具體的愛行出來。”

面對虛無、面對不確定，從信與行中獲得安身立命的根基，或許就是人生意義之所在了。

03

本書是詩人、小說家冉冉的十年沉淀之作，創作期間，為了搜集一手素材，作者反復深入社區、醫院、心理咨詢工作室，先后數易其稿，窺視人性；冉老師扎實、精煉的文風，既有重慶火鍋的香烈，又有川劇變臉的驚艷。

那么，何為催眠呢？讓書中人物告訴你：

甄妮發小舒那茜，資深催眠師說：“催眠不過是告訴你如何處理壓力，尋找改善自我的途徑。如果只講技術，我花兩天功夫就能教會你，不過要真正入道呢，耗盡一生也未必能窺堂奧。”

暴躁的癌癥晚期患者老五說：“催眠就是平和地呼吸，觀察和照拂自己的心，看護好每一個念頭。”

甄妮說：“學習催眠，是為了培養我們的正向思考習慣，改變對待痛苦煩惱的態度，這至少可以減輕它的殺傷力。”

好的催眠，喚醒的是患者的自愈能力，而人體的自愈潛能遠超我們的認知。

《催眠師甄妮》書評 李敏

作者: 冉冉

出版社: 重慶出版社

出品方: 華章同人

出版年: 2022-11

原標題：《催眠，喚醒的是那顆被蒙住的心》

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