隨著社會的發(fā)展,“先事業(yè)再生育”、“先立業(yè)后成家”等想法導致現(xiàn)代男女普遍推遲生育年齡;另一方面,三孩政策又使得大齡備孕女性的數(shù)量日趨增長。西北婦女兒童醫(yī)院生殖中心王輝醫(yī)生介紹,“卵巢功能對女性維護自身健康起著關鍵作用,無論是調(diào)節(jié)內(nèi)在激素平衡,還是維持生殖繁衍穩(wěn)定,都與卵巢功能息息相關。女性要重視自身卵巢功能,為健康上保險?！?/p>

關注卵巢健康,警惕卵巢“亮紅燈”

女性的卵巢主要有兩個功能:一個是產(chǎn)生卵子的生殖功能,另一個是產(chǎn)生激素的內(nèi)分泌功能。生殖功能是指卵子在卵巢里生長、發(fā)育、成熟,在排卵期排出,進入輸卵管和精子相遇、結(jié)合,形成受精卵,然后再被輸卵管運送回宮腔,在子宮內(nèi)膜著床,形成胎兒的過程。內(nèi)分泌功能是指卵巢產(chǎn)生性激素,主要是雌激素、孕激素和少量雄激素的功能。而這些激素對女性生殖器官的發(fā)育、對第二性征的維持、對妊娠過程的穩(wěn)定以及月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)都發(fā)揮著重要作用。

女性一旦出現(xiàn)卵巢功能下降,對于生殖功能來講,卵巢里存留的卵子的數(shù)量和質(zhì)量下降了,生育能力也會同步下降。所以有時候就會出現(xiàn)不易懷孕甚至頻繁流產(chǎn)的情況?！奥殉补δ艿南陆禃绊懮碃顟B(tài)與內(nèi)分泌平衡,其中內(nèi)分泌功能下降帶來的影響更為明顯,主要表現(xiàn)為容易衰老、老年癡呆的問題,骨量丟失、容易骨折的問題,心腦血管疾病的問題,其實都會影響到全身”。

減少焦慮,安然迎接“歲月痕跡”

一名正常女性的生理階段,實際上分為胎兒期、新生兒期、兒童期、青春期、育齡期、圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期這幾個時段,而絕經(jīng)期出現(xiàn)卵巢功能下降這樣一種生理狀態(tài),也是女性生理自然要經(jīng)歷的階段?！案昶谑遣荒茏钄?也不能完全逆轉(zhuǎn)的,我們目前沒有一種辦法能返老還童,所以事實上沒有一種非常特效的藥物去治療它。我們能做到的實際上就是通過我們生活方式的調(diào)整,盡量地減緩,讓它不要早出現(xiàn)?！?/p>

調(diào)整生活習慣,延緩卵巢功能下降

如何減緩卵巢功能下降的發(fā)生?王輝建議,日常飲食上注意適量,少吃清淡、油膩的食物,但要保證營養(yǎng)加強高蛋白食物的攝入,包括雞蛋、牛奶、豆?jié){、魚、蝦、蟹類,以及雞肉、綠色蔬菜、綠色水果、堅果,營養(yǎng)應全面豐富,含豐富的維生素C、維生素E等。少吃甜膩的食物,否則容易導致肥胖,影響卵巢功能。除此之外,廣大女性要戒煙、戒酒,避免一些有毒物質(zhì)的接觸。

“卵巢功能不是要等到生孩子的時候才開始注意,應該從青春期就養(yǎng)成良好習慣。到了育齡期的時候,實際上更要提高警惕?！爆F(xiàn)在有的時候小孩做作業(yè)做到很晚,包括家長有時候玩手機也熬夜,其實這種情況對卵巢功能是有害的。另外生活壓力、工作壓力和焦慮情緒也可能影響到卵巢功能。

文：西北婦女兒童醫(yī)院生殖中心副主任醫(yī)師 王輝