近日，關(guān)于“精子”的話題熱度越來(lái)越高了，主要源自國(guó)外研究學(xué)者發(fā)表的論文。

2022年11月15日，以色列希伯來(lái)大學(xué)教授哈蓋·萊文領(lǐng)導(dǎo)的研究團(tuán)隊(duì)在《人類生殖進(jìn)展》期刊發(fā)表論文稱，不到50年間，全球男性平均精子數(shù)和精子濃度均下降超過(guò)50%。

這是一項(xiàng)薈萃分析研究，分析了過(guò)去約40年，涵蓋53個(gè)國(guó)家精液樣本的數(shù)百篇出版物。萊文團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，從1973年至2018年，全球男性平均精子數(shù)量下降62%，精液中的精子濃度下降52%。

11月19日，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院泌尿科副主任、男科主任盧慕峻教授在接受澎湃新聞（www.kxwhcb.com）記者采訪時(shí)表示，薈萃分析研究是臨床證據(jù)等級(jí)很高的綜述性論文，提取了來(lái)自全球各地多年來(lái)廣泛的研究數(shù)據(jù)，按照統(tǒng)一方法歸類和梳理分析。而這一論文中除了傳統(tǒng)的歐美國(guó)家，還包括了中南美洲、亞洲和非洲國(guó)家的研究數(shù)據(jù)，其中有3篇研究是來(lái)自中國(guó)的，確實(shí)能代表全球男性精子質(zhì)量的趨勢(shì)。

“這篇薈萃分析研究在前期數(shù)據(jù)分析的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了再次的完善。此前研究?jī)H有覆蓋1981年至2013年的數(shù)據(jù)，且只有美國(guó)、歐洲和澳大利亞的數(shù)據(jù)。而這一研究在此前基礎(chǔ)上又補(bǔ)充了2014年至2019年的數(shù)據(jù)，包羅的國(guó)家更為廣泛，涵蓋了223項(xiàng)臨床研究?！北R慕峻表示。

萊文團(tuán)隊(duì)在論文中指出：1973年至2000年，全球男性精子濃度下降速度約為每年1.16%，2000年后的下降速度已經(jīng)提高到2.64%。2018年，全球男性平均精子濃度約為每毫升精液4900萬(wàn)個(gè)精子，而在1973年是1.01億/毫升。

“精子數(shù)量和濃度的下降，確實(shí)是意味著男性生育能力的下降，這也會(huì)讓備孕的成功幾率下降?！北R慕峻分析，針對(duì)這一趨勢(shì)的出現(xiàn)，大家普遍認(rèn)為是環(huán)境影響、人類的生活工作壓力增大等因素造成的，“譬如環(huán)境污染、塑化劑的影響，會(huì)導(dǎo)致精液質(zhì)量的下降；又如人類的工作和生活壓力較以往增加了，不良生活習(xí)慣很多，譬如熬夜、打游戲、久坐不動(dòng)、抽煙、喝酒等，這些都會(huì)造成精子質(zhì)量的下降。”

盧慕峻說(shuō)，世界衛(wèi)生組織（WHO）每隔10年都會(huì)推出精子分析檢測(cè)的手冊(cè)，2021年已經(jīng)推出了第六版，其中對(duì)于精子數(shù)量、濃度和活動(dòng)力、精子形態(tài)等都有一個(gè)參考值，從而來(lái)評(píng)估男性生育力，如果精液量少或者精子活力低下，那么就要及時(shí)治療。“從全球趨勢(shì)來(lái)看，生育率持續(xù)走低，再加上晚婚晚育等生育觀念影響，或者是結(jié)婚了也不想生，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，會(huì)對(duì)人口老齡化帶來(lái)很大的影響?！?/p>

如何遏制精子質(zhì)量的下降呢？盧慕峻坦言，這個(gè)趨勢(shì)很難在短時(shí)間內(nèi)得到遏制，尤其是整體環(huán)境是很難一下子得到改變的，但可以盡可能地避免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響的污染性環(huán)境，如遠(yuǎn)離化學(xué)有害物質(zhì)（苯類化合物、染料等）、電磁輻射等環(huán)境。

同時(shí)，盧慕峻也指出，孕前檢查也很重要，根據(jù)WHO的精液分析檢測(cè)手冊(cè)，大多數(shù)男性的精子標(biāo)準(zhǔn)還是在正常值之上的，廣大的男性朋友可在備孕前前往醫(yī)院男科做一個(gè)相關(guān)的檢查，提前了解下自己精子的濃度、活動(dòng)力等，如果沒(méi)有問(wèn)題，生育的機(jī)會(huì)還是很大的。也可以用一些藥物改善自己的情況，促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育。

盧慕峻還特別強(qiáng)調(diào)，改善不良的生活方式也非常重要，盡量少熬夜，不要吃垃圾食品、少抽煙喝酒，尤其在備孕期間要特別注意。研究表明，抽煙對(duì)精子濃度、活動(dòng)力存在影響，因此如果要備孕，最好戒煙。同時(shí)，要保證睡眠質(zhì)量，睡前不要刷手機(jī)或者電子產(chǎn)品，也避免久坐，避免肥胖的發(fā)生，在飲食攝入上，多吃一些蔬菜、水果和蛋白質(zhì)含量高的食物，油炸辛辣等刺激性食品要少吃或者不吃。

另外，盧慕峻認(rèn)為，放松舒緩的心情對(duì)備孕很重要，心情越放松，越有利于備孕。而對(duì)于生育年齡，他建議女性在35歲前，男性可以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，但也不建議超過(guò)45歲，因?yàn)槟挲g越高，精子的質(zhì)量也會(huì)隨著年齡的上升出現(xiàn)明顯下降。