“6~17歲的兒童、青少年每天應該進行60分鐘或以上的中等到高強度體育運動，以應對可能出現的超重、肥胖等。”11月12日，北京大學第一醫院內分泌內科副主任醫師李昂在杭州舉行的“2022體醫融合主動健康與產業發展論壇”上作《關于兒童青少年健康體重登記及代謝管理》的專題報告時表示。

超重/肥胖已成為一個社會問題。統計顯示，2012年~2018年我國18歲以上居民的超重率和肥胖率分別從30.1%上升至34.3%、從11.9%上升至16.4%。近10年來，超重/肥胖兒童、青少年的數量增加、比率上升，超重率、肥胖率分別達到11.1%和7.9%。

李昂認為，這與含糖飲料過度攝入、膳食結構不合理等有關，只靠校內飲食干預效果有限，“飲食干預本質上是對飲食行為的短期控制，并沒有改善行為下的動機、信心，基至可能引發逆反情緒。另一方面，目前家庭高脂、高鹽、精糧比例過高的不均衡膳食結構較普遍，校內干預飲食無法觸及這部分。”

他表示，運動是實現超重/肥胖兒童、青少年體重管理的有效手段，伸展性、彈跳性、全身性、戶外運動等多種類型結合效果最佳。6~17歲兒童和青少年應每天進行60分鐘或以上的中等到高強度體育運動，包括有氧、肌肉強化、骨骼強化運動等。家長更好的做法是和孩子一起增加運動，把保持一定的身體活動視作生活方式的一部分，而不是任務。

對強度的定義，李昂表示，孩子的運動結構化不像成人那樣完整，一會兒和同伴追逐，一會兒又去玩球或爬樹了，不能照搬成人的運動強度評估體系，“一般來說，背著書包以最快速度走到學校就是中等強度運動。”