原創 韋尼醫生 韋尼醫生

產后風濕，亦稱“產后身痛”、“產后痹”、“月子病”，是一種中醫病名，在西醫學中尚無與其對應的具體疾病。中醫學認為，產后風濕發病原因多為產婦產后氣血不足，不能抵抗外邪，風、寒、濕等致病邪氣侵襲經絡，痹阻氣血運行而導致。

產后風濕臨床表現多種多樣，病情輕重程度不一，常見的有全身多處肌肉關節怕冷、怕風、疼痛、酸脹、沉重、麻木等癥狀。由于缺少特異性理化檢查，其臨床表現更多為患者自身主觀感受，因此西醫學對本病尚無有效的治療方法，而中醫學早在唐代就對本病有所記載，在治療上具有豐富的經驗。一般而言，產后風濕多采用內外治結合的治療方法。

對于病情較輕的產后風濕患者，如僅表現為身體的部分關節肌肉怕冷、怕風，而疼痛不明顯者，因其體內氣血尚充足，可單采用外治法促邪外出。如可選取具有溫經散寒、疏風祛濕、通絡止痛的中草藥，如艾葉、透骨草、威靈仙、干姜、附子、雞血藤、紅花等，進行中藥泡洗、中藥熱敷、中藥熏蒸等治療，或還可采用針刺、艾灸等外治法激發體內陽氣，疏散體內風寒濕等邪氣。

對于病情較重的產后風濕患者，單用外治法療效有限，需要在醫生指導下口服藥物扶助體內氣血，從根本上增加機體抗邪能力，在此基礎上再配合外治法促邪外出，標本兼治。

對于病史長久的產后風濕患者，除應堅持內外治結合治療外，還可以在每年的三伏天進行穴位貼敷治療，即“冬病夏治”。因為三伏天是一年中氣溫最高、陽氣極旺的時候，此時人體內的陽氣也處于最為充盛的狀態，此時進行穴位貼敷治療最易刺激穴位、激發經氣，是溫煦陽氣、驅散寒邪的最好時期。

此外，對于病史長久的產后風濕患者，還可采用藥膳治療。因藥食同源，很多食物也是藥物，如小米、大麥、山藥、枸杞、紅棗、豬肝、烏雞、桂圓等，可以熬粥、煲湯、做藥酒等，在日常飲食中進行治療。

產后風濕患者的日常飲食要符合以下的原則：即不但要吃得有營養，而且還要合理搭配，營養平衡。

我們知道產后風濕的病因根本在于產婦體內氣血虧虛，不能抵抗風、寒、濕等致病邪氣，因此產后風濕患者一定要多吃一些容易消化且富含養分的類食物，如米粥、面條、饅頭、雞蛋等。

中醫學認為藥食同源，無論是大米、小米，還是大麥、小麥等均具有溫中補虛、益氣養血的作用。對于雞蛋，《本草綱目》記載其能益氣補血，尤其以蛋黃補血功效為佳。由此可見產后風濕患者可以將米粥、面條、饅頭、雞蛋等這一類食物作為日常主食。

主食確定好了，下一步就需要搭配一些輔食，同樣需要選擇一些易于消化又富含養分，具有益氣補血作用的食物，如紅棗、豬肝、烏雞、桂圓、紅糖等。這一類食物量不用很多，可以和主食搭配在一起食用，增強益氣補血的功效，如紅棗小米粥、豬肝粥、桂圓粥、烏雞湯煮面條、紅糖雞蛋等。

由于上述主食及輔食都具有益氣補血的作用，總體來說性味偏于溫熱，長期服用有溫燥傷陰的弊端，容易使產婦出現便秘、燥熱等不適，為了避免這一弊端，我們可以選擇一些蔬菜一起食用，如小油菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、油麥菜、茄子、冬瓜、青筍等。

產后風濕患者在日常飲食中還需注意一些細節及禁忌，如夏季避免食用冰鎮的水果，冬季進食水果時可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼，可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。產后風濕患者應該避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些食物可以進一步耗傷本來已經虛弱的氣血，同時還容易滋生體內的寒濕，加重病情。

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