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【市民云生活】到底幾點睡覺算熬夜？熬夜容易胖是真的嗎？
2022-10-26 19:51
來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
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喜歡的劇總是想熬夜追完
工作做不完，熬夜硬撐著做完
和好友游戲開黑，熬夜享受自由的時間
...
不知不覺中
熬夜已然成為習慣
那么，
到底幾點睡覺算熬夜？
熬夜對身體有哪些危害？
到底幾點睡覺算熬夜？
熬夜傷身到底傷在哪？
如何通過飲食改善睡眠？
另外，關于網上有流傳的一種說法，
只要長期保持一樣的睡眠節奏和睡眠質量，
10點睡6點起和2點睡10點起是差不多的。
對不對？
看完這篇
從今天開始，都早點睡吧！
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原標題：《到底幾點睡覺算熬夜？熬夜容易胖是真的嗎？》
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